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2017年8月7日 · 生殖系統的健康狀況是許多男性關注的焦點，除了提振雄風外、增加精子活性、提升好孕氣之外，降低男性生殖系統病變也是重點之一；建議可從鋅、馬卡、精胺酸、茄紅素等營養素著手補充。 鋅是合成精子數量與品質的重要營養成分之一，對於預防前列腺、攝護腺疾病也有助益。 天然食材中富含鋅的食材包括：牡蠣、淡菜、生蠔、蛋、南瓜子、芝麻等。...
2022年3月22日 · 鋅的功效：維持新陳代謝、改善男性生殖機能. 鋅對於人體的功效眾多，能分為以下6項： 與人體酶作用反應：酶是細胞行代謝及諸多作用不可或缺的物質，而人體內約超過50種酶需透過鋅才能正常作用。 參與蛋白質合成：鋅參與蛋白質合成以及代謝，如毛髮、皮膚、指甲的生長、傷口癒合、小腸的消化吸收也和鋅有關。 新陳代謝運作：不僅是蛋白質，「核酸」的合成也需要鋅，而核酸是細胞的組成之一，充足的核酸能幫助細胞正常分裂，並維持人體新陳代謝功能。 幫助兒童生長：鋅對於兒童的認知功能及發育佔有重要角色。 研究發現，開發中國家5歲前的孩童，每日額外補充10mg鋅元素，身高成長明顯更快，因此可能有助於改善孩童生長遲緩。 （延伸閱讀： 寶貝體重、身高有達標嗎？ 「兒童成長曲線」一張表秒懂寶寶發育 ）
2023年2月7日 · 鋅對男性有哪些好處？鋅對男性很重要，補充適量的鋅有助於維護以下幾項男性生理功能。 維持睪固酮正常水平，睪固酮不足時會出現疲勞、性慾變差、勃起功能障礙、肌肉量減少和骨質疏鬆等。
2023年9月19日 · ．維持生殖系統運作： 鋅有助維護男性攝護腺功能和生育力，也有助 緩解經痛 、 月經失調 等症狀。 此外，鋅可刺激腦下垂體分泌促卵泡激素，使濾泡成熟並排卵，進而合成與分泌黃體素。 ．幫助兒童生長： 鋅可加速營養素吸收，增加生長激素和胰島素類生長因子的血中濃度，進而幫助兒童生長。 美國國家衛生研究院（National Institute Health）期刊也 指出...
2023年11月15日 · 1：有助於提高『男性生殖力』 2：有助於改善『精子品質』 3：有助於提高『免疫力』 4：有助於改善『青春痘狀況』 5：有助於幫助『血糖控制』 6：有助於改善『血脂問題』 7：有助於降低『憂鬱症風險』 8：有助於降低『消化道癌症發生風險』 9：有助於幫助『幫助傷口癒合』 10：有助於改善『攝護腺肥大問題』 11：有助於『維持大腦健康』 12：有助於『穩定DNA與蛋白質合成』 誰需要吃鋅?每日攝取量是多少. 人體無法透過自行合成補鋅，而充足適量的鋅又對人體很重要，因此建議一般上班族、青少年、年長者，不分男女老少，都應該足量攝取鋅。 若有受傷或手術後病患、攝護腺肥大問題、經痛困擾、素食者、備孕需求，相對其他成人來說，鋅可提供的輔助功效更大，更推薦適量補充。
2023年5月24日 · 增進男性性功能. 改善精子品質. 增加生殖機能. 幫助頭髮生長、減少掉髮. 維持能量正常代謝，增強體力. 有助於調節保護力. 促進傷口癒合. 減少體內發炎反應. 鋅（Zinc）是體內第二多的微量礦物質，負責人體多種生理機能，如：分泌體內荷爾蒙、幫助DNA/RNA正常分化、製造胰島素、幫助營養素吸收利用、提升保護屏障等。 鋅在體內無法自行合成，故須從飲食中攝取，如果鋅攝取不足，體內就會出現各種缺鋅的症狀，對男性最明顯的，就是生殖機能下降的問題。 男生為什麼需要補充？ 鋅怎麼吃？ 男生需要補充鋅.
首先搞懂鋅的6大功效. 鋅（Zinc）是 人體內含量第二多的微量礦物質 ，由於我們無法自行合成、也無法儲存，所以每天都需要從天然食物中攝取或額外補充。 鋅不僅是數百多種酵素的成分，也是活化酵素的輔助因子，參與了各種生理機能反應，協助身體維持正常的新陳代謝。 因此，鋅對我們的皮膚髮絲、正常味覺維持、生長發育等面向都有影響，是人體不可或缺的重要營養素。 以下是鋅的6大功效與好處： . 為胰島素及多種酵素的成分. 維持能量、醣類、蛋白質與核酸的正常代謝. 增進皮膚健康. 有助於維持正常味覺與食慾. 有助於維持生長發育與生殖機能. 有助於皮膚組織蛋白質的合成. Yuji 營養師推薦 歐洲功效型天然鋅酵母，每天2粒滿足生理需求. 如何補充鋅？ 認識含鋅的2大類食物.
