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2022年4月8日 · 日期：2022 年 4 月 8 日 作者： 黃慧玫. 新冠肺炎疫情再次延燒，隨著校園停課越來越多，部分企業也宣布居家辦公。. 專家提醒，長時間待在家，別忘了規律運動來提升免疫力！. 中醫師推薦適合宅在家的「八段錦」，每天動一動，才能維持健康。. 近日 ...
- 兩手托天理三焦
- 左右開弓似射鵰
- 調理脾胃須單舉
- 五勞七傷往後瞧
- 搖頭擺尾去心火
- 兩手攀足固腎腰
- 拳怒目增氣力
功效：調理三焦，原氣之別使，可使體內氣血的通道暢通，促進全身氣血循環，改善各種慢性病。放在第一式的目的，能夠先將原氣的道路開通，使之後的招式練起來事半功倍。功效：疏通肺臟，增加肺功能，調理呼吸系統，同時治療腰腿、手臂、頭眼部等疾病。易胸悶氣喘，常感冒咳嗽者適用。功效：調和脾胃的氣血陰陽，促進消化，增強人體正氣，主治脾胃不和之症。消化不良，便秘，腸胃脹氣者適用。功效：疏通任脈、督脈及帶脈，治療勞損引起的頸椎和腰椎疾病。常腰痠疲倦，辦公室久坐者，低頭族尤為適宜。功效：交通心腎，讓上炎的心火下歸於原，治療心火旺所致的頭昏目眩、腳步不穩，增強腰力、腿力和眼力。常熬夜念書的學生，工作壓力大的上班族，焦躁易怒者適宜。功效：補益腎臟，強筋健骨，固護腰腎，治療腰酸背痛，手腳麻木、腰膝酸軟等症狀。腰膝痠軟，疲倦，性功能不佳者適宜。功效：強壯肝臟，疏通肝氣，治療氣血兩虛、頭昏目眩、頭重腳輕，增強臂力、腰力、腿力和眼力。勞累疲倦，衰弱無力者適宜。2018年10月7日 · 人體的每條經絡都對應一個運行最活躍的時辰，只要能依循作息，就有養生的功效！. 戌時 (晚上7—9點)：走心包經，是血液循環旺盛的時間，此時血壓升高，應該在家中休息。. 亥時 (晚上9—11點)：走三焦經，是人體免疫系統休息與濾毒的時間，也是女性 ...
2020年11月23日 · 就像葡萄酒與料理的搭配能讓雙方迸出新滋味，咖啡與甜點也能夠互相襯托對方的味道。. 《田口護「Café Bach」咖啡甜點大全》 建議，咖啡與甜點的搭配有 3 個基本原則：. 根據共同的味道、香氣、強度搭配. 搭配的咖啡擁有甜點缺少的要素. 根據色調搭配. 然而 ...
- 缺乏維生素。維生素 C 和 K 都具有促進凝血的功能，如果平時攝取不足，便容易導致血小板無法正常生成，儘管只是非常輕微的碰撞，都可能會造成身體產生瘀青，不過要補充維生素其實相當容易，可以先從日常飲食上面開始著手，常見的水果如芭樂、柑橘就是很好的選擇！
- 慣性熬夜。千萬不要小看熬夜對身體的傷害！一但失去正常作息，就會在無形之中影響健康，如果造成肝臟功能損壞，進而影響凝血因子的製造，只要發生輕微的碰撞，都有可能在自己都沒發覺的情況下出現瘀青。
- 服用特定保健品。很多人平常都有吃保健食品的習慣，不過在特定的種類如魚油、銀杏中，會含有抗凝血的成分，長期下來便容易降低血液凝固能力，因此建議在服用前要根據自己的身體狀況評估，並且避免過量攝取，若出現不適狀況也要懂得求助專業，以防養生不成反傷身了。
- 肝、腎功能異常。當肝腎功能出現問題，演變為肝硬化、腎衰竭等疾病時，便會開始影響到血液的運作模式，連帶造成瘀青或是皮下出血的症狀，一般正常的瘀青應該在十天內就會慢慢消退，因此如果沒有改善，甚至範圍還逐漸擴大，就可能是身體出了狀況，勢必要盡快就醫檢查。
2024年1月8日 · 日期：2024 年 1 月 8 日 作者： 賴 以玲. 除了成年人，小朋友也會有「心律不整」的情況發生，甚至有時候是出現在新生兒或嬰兒時期。. 小兒心臟專科醫師一文解析 7 種常見兒童心律不整疾病，讓爸媽一次了解。. 國泰綜合醫院小兒科主治醫師陳勇全表示，當 ...
2023年9月29日 · 醫師教你區分三種疾病症狀差異. 吃東西吞下去時，感覺喉部有異物感，當這樣症狀出現時，不少人第一時間聯想會不會是長腫瘤？. 台南醫院耳鼻喉科主治醫師朱原興解釋：「一般喉部出現異物感，常見有三類原因可能造成：鼻腔疾病、上消化道疾病及腫瘤 ...
