長期失眠怎麼辦 相關
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失眠可能是短期的,持續幾天到一週,也可能是長期的,持續一個月以上 [1]。 失眠有可能是受到其他藥物、症狀或疾病的影響,不過也可能無關 [2] 。 也有實驗數據顯示,電子設備螢幕發出的 藍光 ,也可能導致失眠的症狀 [12] 。
失眠可能是短期的,持續幾天到一週,也可能是長期的,持續一個月以上 [1]。 失眠有可能是受到其他藥物、症狀或疾病的影響,不過也可能無關 [2] 。 也有實驗數據顯示,電子設備螢幕發出的 藍光 ,也可能導致失眠的症狀 [12] 。
在一次大樣本的調查中,調查人員發現長期過度的睡眠(超過9小時)會影響智力、提高糖尿病、心臟病、阿茲海默症、憂鬱症、不孕的機率。
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6 天前 · 慢性(長期)睡眠不足是指個人長期睡眠時間低於理想的時間長度。長期睡眠不足經常與失眠混淆。雖然長期睡眠不足和失眠都是睡眠時間長度和/或品質降低,而且是身體功能受損,但其間的區別在於入睡的能力。
嗜睡症 是一种因睡眠时间过长或过度嗜睡而导致的神经系统疾病。 它可能有许多可能的原因(例如 季节性情感障碍 ),并可能导致 痛苦 和功能问题。 [1] 在 《精神疾病诊断与统计手册》 第五版( DSM-5 )中,嗜睡症(有多种亚型)出现在 睡眠-觉醒障碍 中。 [2] 嗜睡症是一种病理状态,其特征是白天清醒时缺乏警觉性。 [3] 不要将其与 疲劳 相混淆,疲劳是一种正常的生理状态。 [4] 白天嗜睡最常见于不需要互动的情况下。 [5] 由于失眠会损害患者的注意力水平( 觉醒 ),因此生活质量也可能受到影响。 [6] 对于那些工作需要高度关注的人来说尤其如此,例如在医疗保健领域。 症状.
[5] 睡眠相位後移症候群在1981年由 美國 紐約 蒙特菲奧雷醫療中心 (英語:Montefiore Medical Center) 的醫生最早提出 [6] [5] ,但由於此症候群長期受忽視,不少病人未曾嘗試接受治療,有時亦會 誤診 成一般失眠。 定義 [ 編輯] 根據 國際睡眠障礙分類 (ICSD),睡眠相位後移症候群的判斷標準為 [7] : 睡眠相位相對於理想作息,具有不可控的延後;表現出慢性或反覆(至少三個月)抱怨無法在正常時間入睡及在社會期望的時間醒來。 當不需要遵守嚴格的時間表時,患者的睡眠品質和長度跟同年齡相適應。 一旦入睡,就幾乎沒有維持睡眠的困難。 患者相對嚴重或絕對無法透過強迫在正常時間睡覺和起床,來將睡眠相位提前。
睡眠障礙 或 睡眠病 是一種個人 睡眠 模式的 醫學障礙 。 有些睡眠障礙嚴重到足以干擾正常的身體、心理、社交和情感功能。 睡眠障礙很常見,會對患者的健康和生活質量產生嚴重後果。 [1] 多導睡眠圖 和 體動記錄儀 是診斷睡眠障礙的常用測試。 睡眠障礙大致分為 睡眠障礙 、 異態睡眠 、涉及睡眠時間的 晝夜節律睡眠障礙 以及其他疾病,包括由醫療或心理狀況引起的疾病。 當一個人在沒有明顯原因的情況下難以入睡和/或保持睡眠狀態時,稱為 失眠 , [2] 最常見的睡眠障礙。 [3] 其他包括 睡眠呼吸暫停 、 發作性 睡病和 嗜睡症 (在不適當的時間過度嗜睡)、 昏睡病 (由於感染導致睡眠周期中斷)、 夢遊 和 夜驚 。 睡眠中斷可能是由多種問題引起的,包括磨牙( 磨牙症 )和 夜驚 。