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- 易罹患憂鬱症。大部分的人，在看過手機社交軟體上的通知或推播後，會獲得報酬感，雖說這是正面的情緒反應，但有些人會因此上癮，無法克制地一直使用手機，預覽更新資訊，這樣的行為會造成強迫感，進而導致憂鬱症。
- 造成壓力。回到家持續使用手機處理公務，生活與工作沒有明確分隔，會造成你和家人之間築起一道無形的牆，持續的檢視和回覆電子郵件會增加你的內心壓力。
- 降低注意力。當你在從事任何重要事物時，手機的震動或是聲響通知，會令你分心並降低專注力。許多研究也顯示，大部分的人由於過度使用手機，造成創造力下降，在過去，人與人之間會透過唱歌，畫畫來互動，但現在，大部分的人只需要解鎖手機，打字，傳送。
- 失眠。手機螢幕的藍光會抑制大腦分泌褪黑激素，打亂生理時鐘和晝夜規律，因而失眠，影響思考力，降低學習效率，甚至影響記憶力。擊退手機成癮。也許你不相信，但許多靠手機黏著度維生的科技業成員也相當反對手機成癮。
2018年8月1日 · 國家衛生研究院群體健康科學研究所主治醫師、台大醫院精神醫學部兼任主治醫師林煜軒指出，「目前醫學上對『手機成癮』並沒有嚴謹的定義，」最常見的誤解，是「 手機上網時間長＝上癮 」。 「錯了！ 從精神科的角度來看，『把持不住』才是關鍵。 」他強調。 林煜軒解釋，一般常有3大錯誤認知。 真相1：使用時間長就是上癮？ 錯！ 「失控」才是關鍵. 「失控是指已經出現負面影響，卻還是忍不住要去做。 」林煜軒說。 他舉例，明明知道工作當中中斷會使效率大打折扣；睡覺前滑手機，會害你睡不好、睡眠時間縮短；開車或騎機車時只要逮到空檔就去看手機，差點釀成車禍。 相反地，如果使用時間雖然長，但可以透過自己的意志去控制，那就不算是失控。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 不過，他也提醒，手機容易「讓人陷進去」。
2018年2月22日 · 在剛過去的放假日裡，你是不是也每天花很多時間做了以上這些事？ 不知不覺間，我們都變成手機的奴隸，整天盯緊手掌大小的手機面板，視力也退化了，頸椎也僵硬了，頭也緊張疼痛，而且看了許多垃圾資訊，讓心靈更加空虛。 研究「3C上癮行為」的紐約大學史騰商學院副教授歐特 (Adam Alter)指出，全世界多數人的手機使用行為，完全像是毒品上癮的模式。 每隔幾分鐘就要檢查一次臉書與line等社交媒體，要及時回覆，要群組分享，簡直是緊迫盯人讓人無法喘息。 這位心理學博士研究發現，手機螢幕用越兇的人，反而越不快樂。 實驗組的人每天只花九分鐘只在手機即時通訊與查詢資訊等促進效率上，比較樂觀開朗，對照組花三倍以上時間二十七分鐘，反而人生觀很負面。 廣告 - 內文未完請往下捲動.
2018年8月1日 · 國家衛生研究院群體健康科學研究所主治醫師、台大醫院精神醫學部兼任主治醫師林煜軒點出關鍵，「已經對生活造成負面影響，但還是控制不住叫做失控，且失控屬於心理層面，比較不易自覺，所以要反過來從行為造成的負面影響來察覺。 林煜軒表示，他的研究團隊根據臨床經驗，如果已出現下列徵兆，可能要注意了。 第一，長期的習慣已經造成身心不舒服. 比如最常見的，脖子痠痛、眼睛乾澀，甚且手指肌肉僵硬、拉傷。 或者每天睡前你會不會滑1小時以上的手機？ 結果隔天沒睡飽、精神差，這些都是身體在給你警訊。 第二，看似小事，但萬一出事後果會很嚴重.
2016年6月7日 · 近期有研究指出，多數人手機上可檢測出金黃色葡萄球菌、大腸桿菌與鮑氏不動桿菌等細菌，恐增加感染或生病風險。 而這個手機染細菌的背後原因，恐與「坐在馬桶上用手機」有關。 上廁所用手機不僅可能增加染病風險，還可能導致導致痔瘡和便秘，為什麼？ 2016-06-07. ．更新日期 ／ 2024-03-20. ．文 ／ 楊心怡. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. Q.上大號的時間，正常應該要多久？ A.大便時間不要拖太久，最好在10～15分鐘以內，匹茲堡大學腸胃、肝臟暨營養部門的精神科醫師索克森（Gregory Thorkelson）說。 就像臥室就是拿來睡覺、做愛做的事，廁所也應該只用來大、小號。
2018年3月13日 · 嚴選商品. 特色內容. 瀏覽數 17,221. 「你是跟手機約會還是跟我？. 」 破壞家庭的新小三. 手機已經不可或缺的工具，無關事大事小、是否有人找，都要摸一下、滑一下，彷彿用手機才證明自己活著。. 所以工作時候滑，在家也滑，不知不覺就滑出夫妻和親 ...
2014年9月26日 · 1.與孩子溝通為什麼需要智慧型手機. 「先坐下來跟孩子談，了解他的需求是什麼，」前北市聯醫和平院區精神科醫師李慧玟指出。 她認為，不管要替孩子買任何東西，都需要先進行溝通，讓孩子明白買東西的意義和目的，說清楚買手機是要補足生活上的什麼需求，「不可能無限制地替孩子買東西。 可以帶著孩子去思考想要一支智慧型手機的動機是什麼，讓孩子表達出要求買手機背後真正的需求，父母才能針對孩子的問題點做真正的溝通。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 如果是因為同儕都有手機，沒有手機的孩子擔心自己被排拒在朋友圈之外，父母可以分享自己的經驗，即使沒有手機還有其他交朋友的方式，像是下課時一起到操場打球、一起到圖書館研究功課等等，都可以培養同窗情誼。 2.幫助孩子建立使用智慧型手機的規則.
