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2023年12月12日 · 你知道「長短腳」現象及自我矯正方法嗎?馬上帶你了解為何腿長度差異可能影響姿勢、步態、骨骼及關節，並發現如何判斷自身是否受影響。 透過站立、坐姿及穿著褲子等自我檢測方法，初步評估是否存在問題。 再來會介紹症狀，包括：姿勢不良、骨骼變形、步態不正常、腰痛及關節疾病。 並提供自我矯正方法，如使用鞋墊及特定放鬆技巧。 最後也列了幾個常見問題，像是如何改善長短腳?以及是否每個人都有長短腳? 長短腳會怎樣. 「長短腳」通常指的是身體上兩條腿的長度不同，這可能是先天性的（與生俱來的）或後天性的（發育過程中發生）。 這種情況可能影響身體的姿勢、步態及關節。 先天性的長短腳可能是由於發育障礙或遺傳原因引起，而後天性可能是由於創傷、手術、疾病或日常姿勢不良所造成。
運動健身. 長短腳判斷3方法：搞懂長短腳原因、長短腳自我矯正，兩腳差X公分將影響體態、導致腰痠背痛. 你有長短腳嗎？ By Avis Wu and World Gym Blog Published: 2023/12/06. Maya23K // Getty Images. 「脊椎側彎」會好嗎？ 物理治療師教你1分鐘自我檢測，3招矯正脊椎側彎....
2018年7月22日 · 長短腳要矯正的是「自己的姿勢」 要治療長短腳前，最好先給骨科醫師檢查，確認自己的長短腳問題出在哪，但其實大部份的人長短腳都是姿勢不良引起，整骨師只能緩解歪斜帶來的不舒服，如果還是姿勢不良，問題會持續。 除了平常要保持姿勢端正、坐著時不要翹腳、交叉腳，站著時不要三七步或拖著腳走等，也可以做一些強筋健骨的運動，讓兩側的肌肉發展平均。 因為會有歪斜的現象，通常是身體自我平衡的作用，如果兩側肌肉發力相同、骨頭支撐力相同，歪斜的情形也不容易發生。 延伸閱讀. 做「毛巾操」減下13公斤！ 每天10分鐘破除三高魔咒. 美國再次強調預防骨質疏鬆 想要維持骨頭健康 請這樣吃. 文／盧映慈 圖／許嘉真.
2019年4月26日 · 長短腳矯治原理. 康復醫學書籍平台之前文章介紹，可以了解結構性長短腳，是無法利用整脊的方式讓長短腳變得等長。 只有功能性長短腳才能用整脊的方式作矯正，所以這裡提供一個簡單的運動處方，是針對功能性長短腳來做矯正。 根據礒谷力學所提到的觀點，認為「股骨外旋或外展時，會變得比沒有轉側的那一隻腳更長，而股骨內旋或內收時，會變得比沒有轉側的那一隻腳更短。 」於是我們就能利用這個觀念來做長短腳調整。 長短腳的狀況有兩種. 一、股骨內、外旋所形成長短腳. 二、股骨內收、外展所形成長短腳. 股骨內、外旋所形成長短腳的狀況有： 狀況1:長腳的一邊總是向外旋，而短腳的一邊向內旋。 狀況2:一邊正常沒有旋轉，而另一邊是向外旋變成長腳，所以也變成長短腳。
什麼是長短腳? 它可能發生在下肢股骨、脛骨或股骨和脛骨同時處產生肢體不等長的情形，甚至伴隨行走上的問題。 很多長短腳的人都有0.5公分以上的不等長的情形，1.5公分以上的長短腳可以明顯的看出來，但超過0.5公分以上的長短就會讓骨盆有一些代償動作，然而有許多長短腳的人其實還能忍受，甚至不自覺，就如很多人有腰酸背痛也就認為腰痛不是病，而輕忽自己身體結構的歪斜與長短腳的問題。 在長短腳的案例中有極高的比例，是以下三個原因造成的，並非是腿骨不一樣長： 一、關節變形. 當關節發炎或病變，會影響關節原有的結構，造成左右兩腿不平衡。 二、骨盆傾斜. 車禍、撞擊、姿勢不良、肌肉無力等，都可能產生骨盆傾斜，也就是說，從髖關節開始，兩腿就不一樣高。 三、肌肉萎縮.
2021年8月23日 · 【#民視快新聞】影音中心／廖國安報導現代人常因久坐、坐姿不良，而導致骨盆歪斜不正常，長期下來不但會有腰酸背痛的問題，在進行重量訓練時 ...
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- 民視新聞網 Formosa TV News network
其他人也問了
長短腳怎麼矯正?
長短腳怎麼治療?
如何讓長短腳變得等長?
長短腳怎麼檢查?
2019年7月24日 · 「外觀上」的長短腳通常須矯正基本病因才能奏效，例如骨盆傾斜常起因於髖部、腰椎和骨盆肌力不平衡，或脊椎側彎，造成骨盆高度不等而呈歪斜，有時也可能來自於膝部變形不對稱、小腿呈弓形、足踝部結構異常不對稱等，須改善基本問題，不宜貿然利用腿部
