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- 地點選擇：
- 行程安排：
- 健康評估：行前最好請醫師評估長輩身體狀況是否適合出遊，最好能把旅遊地點、方式、食宿安排等狀況告知醫師，尤其是慢性病患或較虛弱的長輩，相關安排較多，應有足夠時間來準備。
- 飲食安排：雖然各地常有特色餐飲，也要考慮長輩的口味以及健康問題，宜清淡多蔬果，不宜過於油膩、辛辣刺激。此外，旅途中必須注意水分的補充，保溫水壺是必備物。
2017年4月22日 · 運動對於老年人的好處很多，包括增加肌肉力量及肌耐力、關節活動度、心肺功能、身體協調及平衡功能，降低罹患慢性病的機會，能擁有獨立生活的能力，且能維護個人的生活尊嚴。 可惜的是， 根據大型的統計資料顯示，仍有三分之二的銀髮族沒有規律運動的習慣，他們只在很小範圍的安養機構或是在家從事靜態的活動。 尤其經過一次意外跌倒或是生病臥床之後，體力很快就衰退，走路搖搖晃晃怕跌倒，若是沒有努力復健，就只好依賴輪椅。 因此帶老人家出遊會覺得危險不方便，自己也變得沒有信心不敢出門，等於被關在家裡了！ 如果能夠提供銀髮族安全的旅遊服務， 戶外旅遊可以成為復健鍛鍊體能的誘因，促使銀髮族長輩養成平日運動的習慣。 如果有機會出去玩，誰都會想動起來！ ＜ 本專欄反映專家意見，不代表本社立場 ＞. 郭健中.
2024年3月28日 · 桃園市擬為長者開辦「圓夢旅行社」. 辛苦了大半輩子，退休後最想做什麼？. 很多人的答案都是「遊山玩水」，如果有錢、有體力出國旅遊，那更好。. 桃園市副市長王明鉅說，市府正積極規劃市民健康管理方案，希望開辦「圓夢旅行社」，以獎勵顧好 ...
2017年7月19日 · 不能錯過的葡萄酒鄉。 自行車旅遊和品酒非常適合青年遊團。 不啜飲美酒時，可挑個別放鬆身心，在周遭山丘健行，或前往附近的加州首府沙加緬度 (Sacramento)體驗大都會生活。 (圖片來源： NAPAVALLEY) 納許維爾（Nashville），美國田納西州. 這個鄉村音樂勝地近年蔚為團體旅遊的熱點，鄉村歌曲演唱、美食和夜生活，拜訪貓王的足跡，幾乎人人喜愛。 (圖片來源： NASHVILLE) 紐奧良（New Orleans），美國路易西安納州. 愛鬧趴的，去昔日紅燈區波旁街。 嗜吃的，生蠔等海鮮大餐肥美價廉，偏印地安野菜的Cajun料理，以及法國、西班牙等殖民帶來的歐洲城市料理Creole，都值得嚐試。 有好發思古幽情的，有法國老城區情氛濃郁。 爵士樂則在這個原鄉，街角到處都有。
2017年5月3日 · 2017-05-03. ．文 ／ 郭健中. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 宜蘭外澳沙灘慢遊行程. 老化的影響最明顯的是肌力的減退 ，走路慢也走不遠，不同於一般旅行團趕行程，銀髮族旅遊要慢遊，選擇一個景點為中心，附近有短程的景觀步道，沿途多次停留休息上廁所，邀請親友隨行，說說笑笑拍拍照，讓大家都歡樂在一起。 比如我帶長輩去宜蘭外澳沙灘，老人家十年以上沒有碰過海水了！ 既興奮期待，又怕受傷害。 我帶了釣竿讓他握著拍照，釣線的末端繫的不是魚鉤，而是風箏，用釣竿放風箏不需要奔跑，很適合老人家玩。 順便 利用洗腳的機會檢查老人家的足部健康。 中午就在外澳服務區的九號咖啡館用餐，看飛行傘著陸。
2024年2月1日 · 基隆潮境公園位於八斗子半島東側，有觀海步道、自行車道可供民眾騎乘，「飛天掃帚」也是其中著名的打卡景點。 此景點臨望海巷海灣、風景寬廣遼闊，不但能眺望九份及基隆山，傍晚更能直觀夕陽落日之美，是觀賞海景的絕佳地點。 開車可直達，也可搭乘基隆客運791、基隆市公車103至「海科館站」下車。 廣告 - 內文未完請往下捲動.
2021年11月8日 · 安養機構「Age UK Mobility」在2020年公布「全球最適合長者居住的國家」排行，針對各國老年人的平均壽命、醫療健保照顧、安全與幸福指數、生活支出與財產價值進行比對，荷蘭位居第三名，僅次於芬蘭和丹麥。 荷蘭對於老年照護的政策與落實，有著先進而文明的佈署，包括設立失智長者生活圈，鼓勵青銀共居的養老社區，將照護長者的概念融入生活日常。
