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適合老年人的運動很多，但仍應依個人體狀況量力而為，選擇原則以長時間、較緩和的運動為主。例如打太極拳、散步、元極舞、土風舞、快走、游泳等運動，每次時間可達1小時以上，對於心血管疾病及高血壓病史的老年人，建議多做下肢運動。
成龍轉鳳長大人. 風澤中醫診所 姜智釗/胡心瀕 中西醫師. 每逢團圓的假期，很多長輩驚歎別人家的孩子長得更高，變得更成熟，細問之下，原來是充分把握了黃金生長週期進行調補，風澤中醫診所結合現代醫學和傳統醫學，使得長大人不再是困難事。. 什麼是轉 ...
【得分中醫師】 本次諮詢由趙治懿中醫師得分 【諮詢提問】 提問日期:2022-07-19 07:49 瀏覽人數:198 【來自高雄市大寮區】 請問各位醫師大德，家中長輩若教小孩沒錢就去乞討，這樣其實對小孩是不正確不健康的一種傷害嗎？若是一種傷害，當後輩的人應該如何做如何說來應對防範呢？
小兒的保健. 比起幾十年之前，台灣的物質生活是富裕許多，因此這一代兒童的身高、體重的平均值，都比以前的兒童增加，但是孩子的健康程度似乎並沒有向上提升。. 放眼看過去，現在的兒童不是太過於肥胖，就是一副瘦巴巴營養不良的樣子，身材勻稱的孩子 ...
中醫在老年人長期照護中扮演的角色. 中醫對老年人長期照護的看法秉持著趁早介入的態度，最好從男女更年期老化時就開始養生，在沒有病的時候就做好養生運動；即使身體微感小病，也不要輕忽，積極加以治療；縱然得到大病也不要放棄治療，中醫能以最 ...
臺灣多數中醫診所都有所謂的轉骨方，所以患者來也常常問及轉骨方的使用時機。. 通常男生差不多是小六到國三，女生差不多是小五到國二，這是使用轉骨方的黃金期。. 但是長高不一定要等青春期才來吃轉骨方，其實要長高要越早調越好，所謂的贏在起跑點 ...
夏季，食物容易變質，應注意「病從口入」，不喝生水，不吃未洗淨的生菜瓜果，不吃變味的食物，以防發生腸道病變。. 3.油炸、太鹹的食物如鹹酥雞、炸雞、燒肉等，易導致上火耗損津液，使燥熱情況變嚴重，應盡量少吃。. 4.喝冷飲、吃冰易損傷脾胃氣 ...
