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  1. zh-tw.facebook.com › Dr › posts#一定要知道的一六八斷食懶人包 #優點缺點大評估... - 中醫・營 ...

    2020年12月4日 · #一定要知道的一六八斷食懶人包 #優點缺點大評估 #實施前請先諮詢專業醫師或營養師 #體重管理終究是均衡飲食和運動習慣 什麼是168間歇性斷食 其實操作原理很簡單： 一天中8小時吃東西＋16小時禁食 之所以最近會這麼流行 因為其宣稱有以下這些優點

  2. zh-tw.facebook.com › RickyChangJiaxiang › posts營養師 Ricky - 減肥常會搭配間歇性斷食的進行，除了之前介紹過 ...

    2022年2月15日 · 168間歇性斷食是指一天當中，保持16小時的空腹不能吃東西，其他連續8小時則可以進食，最主要還是要控制熱量攝取，吃原型食物為主。 由於進食時間縮短，需要盡量避免吃熱量高沒營養的食物。

  3. zh-tw.facebook.com › RickyChangJiaxiang › videos斷食Q&A 輕斷食、間歇性斷食一次告訴你 容易遇到的問題有哪 ...

    之前有詳細介紹過輕斷食的內容，也有教大家該怎麼執行 非常詳細的內容，大家可以到【播放清單-斷食全攻略】去看看 https://youtube.com/playlist?list=PLwLfQ-wigtXv42PyzaXcuOIuFKAZnaD_6 今天的影片是發現大家在執行斷食時...

  4. zh-tw.facebook.com › RickyChangJiaxiang › posts營養師 Ricky - 你真的了解168斷食嗎？ 快tag正在斷食、準備斷食 ...

    2022年5月16日 · 我整理出「168斷食 三大缺點」 了解之後可以依照每個特點去避免踩雷... 營養師 Ricky - 你真的了解168斷食嗎？ 快tag正在斷食、準備斷食的朋友...

  5. zh-tw.facebook.com › AnytimeFitnessTaiwan › posts【對間歇性斷食法還有疑惑嗎? 常見問題大解惑】 ... - Anytime ...

    【對間歇性斷食法還有疑惑嗎? 常見問題大解惑】 自上次介紹完間歇性斷食法之後 相信應該還是有許多人有不少疑惑 今天小編就要來為大家解答 注意看看下面有沒有出現你的問題哦!

  6. zh-tw.facebook.com › jiankangmeili › posts陳君琳醫師的纖美筆記 - #輕斷食、間歇性斷食、#168斷食、5:2斷 ...

    2022年7月9日 · 「斷食＋運動」的眉角跟注意事項 立刻看看自己適合哪種斷食法... 陳君琳醫師的纖美筆記 - #輕斷食、間歇性斷食、#168斷食、5:2斷食 這些數不盡的斷食法 到底哪裡不一樣？

  7. zh-tw.facebook.com › fmdrou › posts歐瀚文醫師 功能醫學 - 近幾年最夯的飲食法莫過於 #間接性斷食， ...

    2020年8月24日 · 近幾年最夯的飲食法莫過於 #間接性斷食，尤其想有減重需求的都會參考這個飲食法 間歇性斷食除了能輔助減重成效外，也會帶來其他健康的益處。 更多關於間歇性斷食的方法和需留意的事情可以參考這篇文章 https://reurl.cc/8nnQjX