關節保養 保健食品 相關
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沒有任何保健食品
- 聽經常看到廣告上有各種吃的、喝的，主打能顧關節的保健食品，但這些真的有效嗎？ 預防醫學醫師陳炯瑜提醒，目前沒有任何保健食品能防止軟骨流失，民眾出現關節痛如果只吃「顧關節的藥丸」，拖到最後才就醫時，往往已是關節退化十分嚴重。
health.tvbs.com.tw/medical/326227
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2022年10月26日 · 市面上常見的關節保健食品，都會添加以下5種營養成分：UC-II（UC2）、葡萄糖胺、MSM、軟骨素、薑黃，接下來分別為你詳細介紹，帶你看懂成分功效，挑選適合自己的膝蓋保健食品。 關節保健食品常見成分 1：UC-Il（Undenatured Collagen Type II） UC-II（UC2）的中文名稱為「非變性第二型膠原蛋白」，主要萃取自雞胸軟骨，是近幾年關節保養的熱門成分，許多膝蓋保健食品都會添加UC2，有助於防止發炎反應、舒緩關節疼痛。 口服UC2之後， UC2會經免疫系統流經全身，生成抗發炎反應因子，調節關節部位發炎反應，並使軟骨細胞傾向合成反應，停止膝蓋骨關節炎惡化，幫助關節癒合及再生 。
- 一、軟骨素(雞軟骨)軟骨素存在關節的軟骨中，可讓軟骨細胞有足夠的水分達到緩衝、潤滑的作用，適度補充軟骨素可以增加關節液的分泌量，對於年長者、體重過重的族群，可以補充軟骨素促進關節健康及改善膝蓋疼痛。
- 二、非變性二型膠原蛋白( UCII )關節軟骨主要是第二型膠原蛋白，可由雞胸軟骨和鯊魚軟骨，利用酵素水解(胃蛋白酶、木瓜或鳳梨蛋白酶)萃取為小分子胜肽鏈或胺基酸。
- 三、甲基硫醯基甲烷（MSM）在人體中含硫化合物85%都以MSM的型態存在，尤其軟骨組織與結締組織，對指甲和頭髮的生長有幫助；另外MSM可以減輕肌肉或是關節疼痛，也對關節退化性疾病有益，如膝蓋疼痛、痠軟、手部痠麻、背部疼痛等。
- 四、薑黃。薑黃素來自於薑黃根莖，屬咖哩原料之一，屬多酚類化合物，有抗氧化與抗發炎等作用，抗氧化效果是維生素C的2.75倍，是非常好的膝蓋營養素。研究指出，每日攝取200mg的薑黃素，可以輔助舒緩骨關節炎、治療膝蓋等關節疼痛。
- 減少關節發炎的食物。關節發炎就像是泥濘的馬路，當大車（壓力）路過時，將造成更大的破壞，使馬路結構更泥濘，可說是惡性循環。因此，想要增加關節的耐用程度，就得降低關節發炎的機會。
- 抗氧化食物。含抗氧化劑的食物可對抗自由基，保護關節軟骨及周圍的肌腱韌帶、滑液囊等組織，關節炎發作時，能減輕關節疼痛不適。主要包括：‧ 維生素A、類胡蘿蔔素。
- 筋骨關節構成原料的食物。‧ 鈣、維生素D、適量的磷。‧ 優質蛋白質。‧其他礦物質，如鎂（桑葚乾、桂圓乾、櫻桃、香蕉、棗子），鐵（紅肉、瘦肉、肝臟、花生、紅豆、豌豆、紅莧菜、蕃薯菜等），鋅（小麥胚芽、南瓜子、松子、芝麻、瘦肉、豬肝、魚類和貝類，如蛤蜊、蛤蚌）。
- 幫助筋骨修復的食物。‧ 膠原蛋白。‧ 葡萄糖胺、軟骨素、玻尿酸。‧ 有機硫化物。「硫」是構成人體結構的重要礦物元素，可以幫助軟骨基質的支撐，增加細胞及結締組織強度，改善關節的潤滑。
- Uc2/Ucii/非變性第二型膠原蛋白是什麼?
- Uc2/Ucii功效/效果
- 葡萄糖胺有效嗎?
- 市售20款關節保養uc2/ Ucii推薦
UC2/ UCII是一種”非變性第二型膠原蛋白”原料的專利名字，從雞胸軟骨中萃取而得。因為雞胸軟骨與人體軟骨結構相似，所萃取出來的活性成分，經過人體消化，會啟動位在腸道的免疫細胞，正確辨識關節軟骨組織，緩解關節發炎，進而改善關節疼痛不適的症狀。經過多項實驗證實，適用於退化性關節炎、類風溼性關節炎，不僅能夠減緩疼痛，還能幫助關節軟骨修復，甚至預防關節發炎也有很有的效果!
退化性或是類風濕性關節炎都屬於「自體免疫」的問題，也就是身體免疫辨識錯亂，產生自己攻擊自己的發炎現象。UC2/ UCII是目前對抗關節炎最有效的「抗發炎」方式，且安全沒有副作用。 UC2/ UCII對於關節保養的功效如下: UC2/ UCII功效1. 緩解退化性關節炎/骨關節炎/類風濕性關節炎疼痛 UC2/ UCII功效2. 修復軟骨 UC2/ UCII功效3. 增強運動表現，預防退化性關節
葡萄糖胺是存在於人體關節組織中的潤滑成分，人體可以自行合成。但隨年紀漸長，身體形成葡萄糖胺的速度比不上消耗。因此早期會藉由補充葡萄糖胺營養製劑，提供關節軟骨組織需要的潤滑材料，以緩解關節炎疼痛。 不過多年實際使用後的經驗發現，補充葡萄糖胺緩解關節疼痛效果有限。目前已經有更有效的成分UC2/ UCII，可以取代傳統的葡萄糖胺配方。
以下是20款台灣販售的關節保養產品，大家可以參考看看喔!
BRAND’S白蘭氏｜保捷三合一EX膠原膠囊 【產品訊息】 官方認證UC2/UCII: 40毫克/日 複方有效成分: 雞冠萃取物Mobilee 80毫克、維生素D 12微克、維生素K 45微克、維生素C 20毫克 規格: 30顆膠囊/盒 包裝: 每顆膠囊獨立包裝 定期配價格: $1,980元/30天 每日花費: 66元 購買連結: 白蘭氏｜保捷三合一EX膠原 Caltrate挺立｜UC2關鍵迷你錠 【產品訊息】 官方認證UC2/UCII: 40毫克/日 複方有效成分: 維生素C (鎂、鋅、銅、錳 支援骨骼營養，並非關節保養) 規格: 30錠/瓶 包裝: 整瓶裝 價格: $949元/30天 每日花費: 31.6元 Vitabox維他盒子｜關健專科 【產品訊息】 官方認證UC2/UCII: 42毫克/日 複方有效成分: 葡萄糖胺、MSM、超微米薑黃、鮭魚精華 規格: 30粒膠囊/盒 包裝: 整瓶裝 價格: $1,580元/30天 每日花費: 52.6元 購買連結: 維他盒子｜關健專科 BRAND’S白蘭氏｜保捷膠原錠UC2 【產品訊息】 官方認證UC2/UCII: 40毫克/日 複方...
非UC2/UCII產品
甘味人生｜鍵力膠原 【產品訊息】 非官方認證UC2/UCII，非變性第二型膠原蛋白: 100毫克/日 複方有效成分: 膠原蛋白、MSM、軟骨素、葡萄糖胺、彈力蛋白、紅藻鈣 規格: 15包粉末/盒 包裝: 小包粉末 價格: $1,780元/15天 每日花費: 118.7元 購買連結: 甘味人生｜鍵力膠原 Suntory三得利｜固力伸 【產品訊息】 官方認證UC2/UCII: 無 有效成分:葡萄糖胺鹽酸鹽、鯊魚軟骨、鮭魚鼻軟骨 規格: 180錠/瓶 包裝:整瓶裝 定期配價格: $1,800元/30天 每日花費: 60元 購買連結: 三得利｜固力伸 大統生技｜維骨力 【產品訊息】 官方認證UC2/UCII: 無 有效成分: 結晶型硫酸鹽葡萄糖胺 規格: 80錠/瓶 包裝: 整瓶裝 定期配價格: $950元/13天 每日花費: 73元 購買連結: 大統生技｜維骨力
2019年6月19日 · 如果要補充的是作為關節保養的膠原蛋白，應該認明原料有UC-II®字樣的產品，才真的能幫助減緩關節問題。 UC-II/UC2推薦挑選原則2：原料是否添加足量 UC-II的攝取量，實驗證明每天需要食用40mg UC-II®非變性二型膠原蛋白才有改善關節炎的效果，但如果廠商實際只 ...
目錄. 關節保健的基礎知識. 9大關節保健成分. 成分1：葡萄糖胺. 成分2：軟骨素. 成分3：非變性二型膠原蛋白 UC2 (UC-II) 成分4：水解二型膠原蛋白. 成分5：MSM. 成分6：蛋白聚醣 (鮭魚鼻軟骨) 成分7：橄欖多酚. 成分8：薑黃素. 成分9：貓爪藤. 如何選擇關節保健品. 1.要對保健品的功效有合理期待. 2.選擇劑量充足的主成分. 3.視情況選擇副成分. 4.注意價格的合理性. 總結. 關節保健的基礎知識. 所謂的退化性關節炎，指的是硬骨與硬骨之間的『關節軟骨』磨損，導致產生腫脹、僵硬、疼痛等問題。 而關節軟骨的相關結構包含『軟骨』及『潤滑液』，因此關節保健品的成份通常包括『潤滑液或軟骨的相關成分』&『其它抗發炎、減輕疼痛的成分』。
2024年3月22日 · 如何紓緩關節不適？很多人吃含葡萄糖胺的關節保健品，希望有助提升關節健康，不過是否真的有效？葡萄糖胺、MSM、軟骨素成分功效有甚麼分別？一文了解葡萄糖胺/軟骨素/MSM功效及注意事項、熱門關節保健品推介名單等。
