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退化性膝關節炎是相當常見的一種關節疾病，與年齡老化有直接的關聯。 現代人日趨長壽，超過五十歲的人約有半數的人罹患退化性關節炎。 膝關節退化的早期症狀為鈍痛或酸痛；上下樓梯時疼痛；晨起或休息一段時間後關節僵硬活動後症狀逐間舒緩；關節活動時出現各種響聲。 若忽略早期的關節症狀，沒有正確的保健與治療，膝關節會漸漸變形、變大，甚至經常有發炎現象，用手觸摸膝關節會有明顯溫熱的感覺；此時患者常會抱怨關節活動受到限制，無法蹲下。 舒緩關節發炎疼痛，下一頁中醫師教您這樣按穴道解疼痛！ 退化性膝關節炎在中醫屬於「痺症」的範疇。 關節疼痛主要是由於骨脈痺阻，氣血壅塞、瘀滯；而關節僵硬、活動障礙則是由於筋骨失養，濡養關節失司所致。 中醫理稐為肝主筋、腎主骨，若肝血充盈，腎精充足，則筋勁骨強。
孫弘諺醫師提到，退化性關節炎的主要症狀為紅腫熱痛、關節積水等發炎症狀，而退化嚴重者會出現關節變形 (即O型腿)、攣縮 (伸不直)或活動角度受限等症狀。 而治療關節炎依X光上磨損的嚴重程度，可分成0-4級共五級： 第0級：為關節腔空間無狹窄無骨刺增生，X光上並無退化特徵出現。 第1級：為疑似有關節狹窄及骨刺產生。 第2級：為關節輕微變窄，也有明顯骨刺增生。 第3級：明顯多處骨刺、硬骨開始變白、關節明顯變窄。 第4級：出現較大骨刺、關節空隙更窄、硬骨磨損變形、軟骨磨穿。 初期退化採保守治療 嚴重退化性關節炎手術治療為主. 孫弘諺醫師表示，第2級前為初期退化，可選擇保守治療法，採用口服葡萄糖胺、膠原蛋白或注射玻尿酸等治療方式；而近年來有較新的療法有增生療法、PRP療法。
康健雜誌. 6症狀小心退化性關節炎，細胞治療免開刀就能止痛，適合你嗎？ 國內約350萬人患有退化性關節炎，現在透過自體脂肪幹細胞治療，不需開刀，活動度就能進步7成。 醫師表示幾乎人人都能進行這項治療，但有1種情況不適合。 前籃球國手錢薇娟10歲開始打球，40歲退役，運動生涯30年，「很長，但運動傷害也很多。 」她細數，19歲第1次受傷，之後長年反覆在受傷、治療、手術中度過，每每抱著「國家需要我」的使命感咬牙硬戰，常常場下為她歡呼尖叫，「我也在尖叫，因為腳真的很痛！ 退役後，運動傷害持續影響生活，膝蓋無法蹲，連帶腰、頸都不好，少了膝軟骨的緩衝，也不再能跳，「每次著地都感覺到骨頭磨著骨頭。
《康健》整理專家說法，提供幾個有效緩解關節退化的撇步： 減重能減少膝關節負擔. 「年紀大、過重都是危險因子，」謝逸雯說，流行病學研究證明，肥胖與膝關節退化程度密切相關。 根據統計，站立和行走時，膝蓋所承受的重量是體重的1～2倍；跑步、爬樓梯約4倍；打球和投籃是6倍；蹲、跪姿勢約是8倍。 假設一個80公斤的人爬樓梯，他的膝關節就需承受約320公斤的重量。 維持正常的體重，為關節減壓，才能避免關節退化提早報到。 避免蹲、跪或坐太低. 前面已提到，蹲、跪時膝關節必須承受人體的8倍重量，除此之外，坐太軟或太低的椅子，也會壓迫到膝關節。 太軟的椅子使臀部下陷，膝蓋上抬，力量都作用在髖骨，患者起身的瞬間，被擠壓的骨盆肌肉無法立即伸展，導致站不起來；太低的板凳也會折疊、擠壓到膝關節。
發布於 2023年02月01日09:00 • 家天使. 膝蓋的「退化性關節炎」是許多年長者的夢靨，不只會造成長輩行動能力下降，關節疼痛、腫脹、僵硬則也會使得生活品質降低，根據統計，50歲的發生率為20～30%，70歲以上則高達70%，因此如何做好膝關節保養，避免關節炎 ...
退化大多發生在承載體重的關節或是手指指間關節。 關節的疼痛與活動受限制為臨床上主要的症狀，這些症狀大多數可以藉由休息達到緩解。 但只要關節再承受不適當的使用，或是過度的活動就會再度感到不舒服。
退化性關節炎主要是關節部位因軟骨過度使用磨損，或是滑液分泌發生異常，讓關節活動受到影響，容易產生疼痛、腫脹、發熱、僵硬等關節炎症狀；嚴重甚至會造成骨刺、關節變形，而影響活動能力。 高齡醫學內科傅裕翔醫師表示，如果平時生活習慣不好，50歲以上就會逐漸引起退化性關節炎，不但會影響生活品質，膝蓋也會痛痛卡卡，關節伴隨抽痛或割裂痛。 又因為害怕疼痛不行走、不運動，變成惡性循環。 以下教大家6招預防退化性關節炎的方法： 6招預防關節退化. 1.控制體重： 過重會增加關節負擔，加速關節磨損。 2018年歐洲風濕病會議中就曾提到，根據研究顯示，成人和兒童BMI（身體質量指數Kg/m2）每增加1單位的，將分別增加2.7%和1.7%退化性關節炎風險。
