關節退化 相關
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2022年10月19日 · 2022-10-19 13:23:04. 關節痛｜天氣轉涼關節痛？ 關節退化只可以開刀？ 醫生推介3招保關節活動能力. 分享： 台灣58歲以上的中老年族群，每5人就有1人有關節退化問題。 早上起床膝蓋很僵硬、總是要坐在床邊多坐2至3分鐘、天氣一變冷膝蓋就像天文台一樣容易痠痛……其實這些都可能是退化性關節炎的徵兆。 今天陳炯瑜醫師便跟大家聊聊如何維持關節的活動力，擺脫卡卡人生。 每5人有1人出現關節退化問題. 根據衛福部統計，台灣58歲以上的中老年族群，每5人就有1人有關節退化問題。 退化性關節炎是因為關節軟骨過度使用，導致磨損與周邊骨頭的不正常增生，讓關節腔變窄。 如果你有以下幾個症狀，要留意可能是退化性關節炎找上身了！ 關節會腫痛； 早上起床時會覺得關節僵硬； 關節活動時可能會出現喀喀聲。
2024年2月23日 · 健康. 2024-02-23 11:57:00. 膝蓋痛運動｜膝退化性關節炎非末日 長者可強化四頭肌保護關節. 分享： 膝退化性關節炎 做咩運動增加活動能力？ 退化性關節炎（英文︰Osteoarthritis ）困擾不少長者，以及膝關節曾受傷的人。 不少患者以為要減少活動量，避免情況惡化。 但停止活動的話，反而令腿部肌肉流失，結果無論行走、平衡，又或者應付突發情況如與其他人發生碰撞、絆倒時，膝關節的負荷比之前更大，因此患者需要做一些肌力訓練，以助保護關節。 由於患者膝部有傷患，運動選擇要比一般人更循序漸進，起初更應避免一些對膝關節壓力較大的動作，例如啞鈴深蹲之類，可以考慮更加基本的等長收縮運動，又或躺下做一些抬腿的動作，有基本力量之後再做其他稍為進階的動作。
2023年11月12日 · 2023-11-12 18:30:05. 膝關節退化疼痛 竟是「行路姿勢」引起？ 分享： 早期膝蓋退化性關節炎不一定需手術治療，可藉由體重控制、適當運動、充足休息及藥物來控制，但如果損壞嚴重，就會建議手術治療。 53歲林姓婦女覺得右腳膝蓋疼痛無力、蹲不下去，求診發現膝關節退化。 醫生看著林婦走入診間的步態，發現她走路姿勢不正確，詢問後原來是她工作時左腳曾不慎踢到鐵條而受傷，因為疼痛所以走路重心多改放右腳，長期不正確的走路姿勢可能就是導致右膝軟骨磨損的原因，診視後確診右膝退化性關節炎，在安排「半套」人工膝關節置換後疼痛感消失，大幅改善生活品質。 膝蓋加速退化 嚴重影響生活.
2021年7月29日 · 隨著年老退化，膝關節與髖關節退化在所難免。. 但不少關節痛患者總是抱著「拖字訣」，覺得忍痛一段時間，關節痛便會不治而癒。. 骨科專科范智 ...
2019年5月22日 · 膝關節是人體最常用的關節之一，在經年累月的勞損下，容易出現原發性的膝關節退化，這亦是本地常見引致膝關節退化的原因。 繼發性膝關節炎成因則可能與類風濕關節炎、痛風或受傷等有關，亦有極少數情況，因先天發育問題而出現退化。 骨科專科醫生黃永強表示，若患者的膝關節痛楚，達到無法承受的程度時，就可考慮膝關節置換手術，「關節侵蝕的情況其實並非應否做手術的最主要考慮因素。 例如即使X光片顯示膝關節侵蝕嚴重，惟患者仍認為功能運作尚可接受，或痛楚亦能忍耐，就沒有即時做手術的需要。 」那麼，何時才是動手術的適當時機呢？ 骨科專科黃永強醫生. 如果膝蓋退化影響活動，而且痛楚不能忍受，便可考慮膝關節置換手術。 以機械臂做關節置換手術，可增加準繩度。
2023年7月19日 · 2023-07-19 04:29:46. 日報. 關節健康｜怕傷膝不做運動 膝關節退化更嚴重？ 分享： 怕傷膝不做運動 膝關節退化更嚴重？ 經常久坐，運動不足是都市人常見的問題。 有些人甚至以為，不做運動就可以減低關節勞損或受傷的風險。 骨科專科醫生嚴永藝澄清，運動不止不會傷膝，還可為關節提供所需營養，同時鍛煉大腿肌肉，有助保護膝蓋，延緩退化。 嚴永藝解釋，人體的關節軟骨沒有血管，需要依靠關節液去滋養。 只有做運動，才可增加關節液的循環，同時把代謝物和廢物從軟骨帶走。 因此，關節是需要經常活動，才能維持健康。 暫時並無研究指長跑會加速膝關節退化，醫學界亦認為20公里以下的中距離跑步不會太傷膝。 跑步傷膝暫未有定論. 一直以來，最多人議論紛紛會傷膝的運動，非長跑莫屬。
2022年5月9日 · 措施 3 ：兩種營養補膝關節 有時關節退化 是源於肌肉不足，所以我們需要注意飲食，補充足夠蛋白質和鈣質，並且要多曬太陽，同時亦要多吃含有 ...
