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2016年8月9日 · 【非原始天然食物】幾乎是最近200年來因為工商業的發達而製造出來的食物，如精緻的糖、澱粉、大部份的植物油、反式油、飼養的肉類等不勝枚舉。 這些才是對健康的風險最大，長也就是文明病的最大來源 ！ 本文章為醫師的衛教文章，僅供民眾參考，有問題請諮詢您的專業醫師。 本文照片經當事人肖像權同意，非當事人同意之檔案照片皆有完善保護程序。 依據衛部醫字第1031660048號、衛署醫字0990262180號、衛部醫字第1031662939號辦理，宣傳名稱與仿單不盡相同 (Off-label use)。 任何療程介紹無法取代醫師當面診斷，每人體質不同效果因人而異，建議親自前來由醫師做進一步的評估。 線上諮詢. ←上一篇 回上一層 下一篇→.
2022年9月2日 · 本文章為醫師的衛教文章，僅供民眾參考，有問題請諮詢您的專業醫師。 目錄： （三）減脂飲食吃什麼？ 挑選適合你的減脂食物！ 1.跳繩減脂. 2.有氧減脂. 3.重訓減脂. （一）雷射減脂. （二）光雕減脂. （三）冷凍減脂. （四）超音波減脂. （五）4種醫美減脂方式表格比較！ 👉立即了解雷射減脂手術. 隆乳手術全面解析！ 隆乳材質、自體豐胸好處、術後恢復一次看！ 益生菌推薦品牌有哪些？ 17大益生菌介紹一次看！ 胃食道逆流怎麼辦？ 了解胃食道逆流症狀、原因與7招緩解方法！ 線上諮詢. ←上一篇 回上一層 下一篇→. 減脂方法有哪些？ 怎麼減脂才最快？ 本文將介紹體脂評估方法、減脂飲食原則，以及減脂不減肌的運動方式，教你如何有效減去多餘脂肪！
2023年4月19日 · 減肥少量多餐有用嗎？該怎麼吃對減重比較有幫助？真相原來是...！？由楊氏診所雷永兆醫師完整告訴你！為了讓瘦身效果更好，懂得飲食控制必不可少，一起跟著影片看看吧！
2022年8月25日 · 這4款減肥筆的作用原理，都是藉由GLP-1調節大腦中關於食物攝取的神經元訊號，幫助降低食慾，因此不論善纖達效果、胰妥善效果，還是易週糖減肥效果，都在於使用後能減少飢餓感，避免進食後攝入過多熱量、形成脂肪積累，可以說是從根源處打擊體脂囤積的問題！ 比較不同的是，除了善纖達Saxenda減肥筆，其他3款，包括：胰妥讚減肥筆、胰妥善減肥筆、易週糖減肥筆，因為只有通過「第二型糖尿病患者血糖控制」的適應症，雖然也有減輕體重的效果，但只能用在糖尿病成人患者身上，一般成人並不建議自行拿它當作減重藥物，這點須特別注意！ 而胰妥讚的相同成分，在歐美已經有推出高劑量的減重版Wegovy，是可應用於成人體重管理的產品，目前台灣正在申請藥證中，預計2023年上市。
2022年8月29日 · 首先，一天三餐定時定量， 避免少量多餐 ，「細嚼慢嚥、每口20下」，是一個減肥原則，可以試著做看看。 每天都要多喝水、避免喝含糖飲料，主食以澱粉米飯優先，如:糙米、胚芽米、白米，如果體重容易增加，要少吃醣類食物，如果是在意身材曲線，就要少吃油脂，如果兩個都在意，那就少醣又少油。 水果維持一天一個拳頭大小的量，用完餐後至少20分鐘內不要坐或躺下，盡量在晚上7點前進食，只要飲食不馬虎，就會發現真的有很大的改變。 提升基礎代謝 運動不可少. 談到減重，就會想到運動，但我們所說的「基礎運動」是為了提升「基礎代謝」，如逛街四小時以上、散步三小時以上、走路兩小時以上、快走一小時以上。 關鍵是走路的「時間」，走路時是否空腹與走的時間長度很重要，空腹走路一小時絕對比跑步一小時後大吃大喝來得好。
2023年1月19日 · 一、瘦小腹前，你必須避免這5大壞習慣！ 小腹是最難 瘦身減脂 的部位之一，尤其對於久坐的人更為嚴重，因為長期處於坐著的狀態，會讓腹部的肌肉逐漸萎縮，且容易將脂肪囤積在腰間、腹部和下半身，因此想要消小腹建議從生活習慣下手。 首先將告訴你5大瘦腹部的絆腳石，建議避免這5個生活壞習慣，以防小腹越變越大： 愛吃甜食. 一天有3餐，由此可見飲食習慣與我們的生活息息相關，想要瘦身、瘦小腹務必要注意切勿攝取過多的糖分，像是手搖飲料、甜品、巧克力等等。 可以多吃蔬菜取代甜品，一方面可以減少碳水化合物的攝取量，另一方面又能補充天然的纖維和維生素，是健康飲食的好方法。 蛋白質攝取不夠.
2021年8月9日 · 在藥廠研發中比較多是，希望透過PYY、GLP-1、脂肪組織的瘦體素，去調節飢餓的食慾。 目前，已上市的減肥產品中，最好用又實用的是GLP-1減肥筆，其實管理食慾的荷爾蒙非常多，但並非每個東西都能做的出來，推廣到減肥臨床上用的。 GLP-1減肥筆目前已成熟，並且廣泛運用在肥胖患者身上，都可以看到瘦身效果。 特別是對減重患者，讓大腦不想吃東西，就算吃了東西，也會延緩胃的排空。 一體多效的GLP-1.
