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2019年8月16日 · 雖然造成大腦失智的原因至今無解，但可以藉由吃來預防。美國哈佛醫學院研究醫師、世界抗老化醫學醫師洛桑加參指出，哈佛大學推薦五大類食物：綠色蔬菜、含不飽和脂肪酸的魚、莓果、茶(咖啡)、核桃，能幫助人腦力全開、預防失智、腦部衰老。
2019年12月7日 · 健康飲食. 高纖、高鈣、抗氧化的地中海式的飲食，是預防失智的好幫手。 而我自己也很推薦大家結合地中海式和得舒飲食的麥得飲食。 多多運動. 運動是預防失智很重要的方式。 建議65歲以上長者，最好每個星期至少進行150分鐘的有氧運動，或者進行至少75分鐘的高強度有氧運動. 不菸不酒. 戒菸除了能夠改善心血管疾病、呼吸系統疾病，還可以降低認知衰退和失智症風險。 此外，過量飲酒也是導致失智和認知能力下降的危險因素。 大家盡量不要菸一支一支一支的點，酒一杯一杯一杯的乾。 控制血壓與體重. 中年高血壓與晚年失智症風險增加有關，控制好血壓，對於改善心血管疾病發病率和死亡率有重要作用。 而中年肥胖也是失智症的危險因子，而晚年體重異常降低也可能是失智症的徵兆，因此維持BMI在18.5-24也很重要喔!
2023年11月28日 · 圖／摘自網路YouTube影片. 【中時新聞網 吳映璠】一份美國研究顯示，每天多吃包括爆米花在內的全穀類食物，或能降低罹患失智症的風險。. 綜合《紐約郵報》（New York Post）、英國《每日郵報》（Daily Mail）、美國神經學會（American Academy of Neurology ...
2023年12月12日 · 橄欖油、苦茶油、酪梨油和堅果油，含有大量單元不飽和脂肪酸，可幫助降低體內壞膽固醇（LDL），並保持好膽固醇（HDL）濃度、降低心血管疾病風險；至於多元不飽和脂肪酸，有分Omega-3和Omega-6兩種，這兩種都是人體的必需脂肪酸（Essential fatty acid）。 富含Omega-3脂肪酸的油品，如亞麻仁油、紫蘇油、印加果油、魚油等，可以幫助降低身體發炎，保持血管暢通，並能幫助腦部與視力發展；至於Omega-6脂肪酸普遍存在於大豆油、玉米油和芝麻油等中，與人體免疫發炎有關，不過過量攝取，容易引起慢性發炎。 營養師居家用油. 每一種油對身體都有好處，端看我們怎麼使用。
2024年4月17日 · 醫療保健. 疾病百科. 幸福文化. 失智症是一種慢性、進行性的神經退化性疾病， 主要表現為認知功能的衰退和日常生活能力的喪失。 圖／freepik. 正確認識失智症. 失智症是一個嚴重且不斷增加的全球性問題，影響全世界數千萬人口及其照顧者的生活。 根據世界衛生組織（WHO）統計，截至2021年，全球失智症的預估患病人數約為5,030萬人，每年大約有940萬失智症的新病例被診斷出來。 隨著全球人口老齡化加劇， 失智症的盛行率將持續增加，2030年的全球失智症者人數預估增至8,230萬人，到2050年甚至可能增至1.5億人。 這些數據皆顯示，失智症已成為不可忽視的全球醫療健康議題，不僅對個人、家庭和社會經濟皆產生重大影響，也為醫療和社會福利系統帶來巨大負擔。
2023年12月6日 · 主持這項研究的東北大學老年醫學發展研究所副教授野內類專門研究失智症預防，他發現地中海飲食、運動、音樂等療法的放棄比例很高，因而投入山葵相關治療研究。 野內認為，每天服用補充劑對老人家而言更容易持續，山葵的抗發炎、抗氧化效果比生薑、薑黃更好。 野內說，此前已有動物實驗顯示山葵有益健康，但令研究團隊驚訝的是，本次研究受試者的改變非常大，進步顯著。 這項研究的贊助者、總部位於愛知縣名古屋的金印公司表示，研究成果可用於研發增強記憶力新產品，利用山葵的好處增進老年人的預期壽命與福祉。 不過，正牌山葵普及率並不高，市售山葵泥幾乎都是另一種植物辣根加了食用色素製成的「冒牌貨」。
2024年2月10日 · 【中時新聞網 黃凡甄】失智症普遍被認為是不可逆的退化疾病，不過一項刊登在《美國醫學會神經學期刊》（JAMA Neurology）的研究顯示，即使患者腦部已經出現病變，仍有可能透過改變生活習慣，來減緩認知上的衰退。
