搜尋結果
2022年11月15日 · 飲食對預防失智來說，是非常重要的一環，在調整飲食方面，要謹記三點：營養均衡、規律進食、只吃八分飽。 最後一項是不是很少聽到呢？ 我們都知道肥胖是造成許多疾病的元凶，而且多半都是進食過量引起的，當我們攝取超過的熱量時，脂肪就會被囤積起來，引起肥胖，所以想要改善就要適度運動，並且改掉「過食」的習慣。...
2021年12月4日 · 根據芝加哥Rush大學醫學院營養流行病學專家Martha Clare Morris一項追蹤四年半的研究發現：「嚴格遵循」麥得飲食的人罹患失智症的風險降低53％，而偏向麥得飲食的人認知功能退化速度較慢，且大腦較同齡年輕了七歲半。...
2021年9月25日 · 根據衛福部統計，目前台灣失智人口估計超過27萬，預估未來平均一年將增加一萬人，且 65 歲以上失智症盛行率為八%，所以麥得飲食在台灣邁入超高齡社會的此刻更值得大家認識。讓大腦年輕七歲半！麥得飲食的十大健腦和五大NG食物
2023年5月15日 · 失智症可藉由飲食延緩惡化速度，均衡攝取全榖雜糧、蛋魚豆肉類、乳品、蔬菜、水果、油脂及堅果種子類，獲得完整營養素。 圖／123RF. 聽健康. 00:00 / 00:00. 國外研究顯示「 麥得飲食 」能改善認知功能及減緩 阿茲海默症 病程，可預防 失智症 。 特色在於強調食材盡量天然原態，以植物性食物為主，結合「得舒」與 地中海飲食...
2023年10月1日 · 害怕失智症上身，除了改變生活習慣，最好的方式就是從日常飲食中攝取足夠營養素來護腦，同時要遠離對心血管健康有害的加工食品。 常吃紅肉、奶油、起司、甜點、油炸物、精緻澱粉等食物，日積月累的飽和脂肪與反式脂肪酸易使膽固醇沉積血管壁，影響大腦組織和血液循環。 失智症好發於65歲以上族群，但其實是年輕時的不良生活習慣，慢慢累積類澱粉蛋白β，增加罹病風險。...
2020年10月10日 · 被認為可以預防失智症的營養素和食材有很多種，但沒有任何一種是「只要吃了就能預防失智」的關鍵食材。 營養成分在人體內有複雜的互動作用，其機制到目前都還是未知的黑盒子。 維生素B12被認為是跟失智症有密切關聯的營養素，但人體幾乎不會有極端缺乏維生素. B12的現象。...
2020年3月31日 · 良醫健康網. 2020-03-31 13:55:58 良醫健康網 ／ 梅默特‧奧茲（Dr. Mehmet Oz）／心臟外科醫生. 每週吃1次魚，降低失智風險. 重要的不是別吃什麼，而是該吃什麼。 以下是利用超級食物延緩腦力衰退的辦法。 大腦是身 體脂肪 最多的器官，攝取健康的食用脂肪是預防記憶相關疾病的關鍵。 為什麼這麼說？ 飽和脂肪是剛性分子，而omega-3則是有彈性的脂肪。...
