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1 天前 · 彰化醫院營養師施璐筠說:「為避免維生素 B1 缺乏,每日應均衡攝食六大類食物,減少精緻食物,三餐以全穀雜糧為主食,並養成天天攝取 5 蔬果的飲食習慣,即可免於維生素B1缺乏。. 很多長者當神智或情緒出現混亂時,常被兒女視為失智或正常老化,但原因 ...
2024年4月30日 · 歐陽嘉媚說,美國醫學會雜誌JAMA曾有一項研究指出,超加工食物吃太多容易得失智症,也會讓壞血脂變高、肥胖、發炎等,「一個有趣的觀點是,我們人類幾十萬年演化下來,幾乎都是吃天然原型食物過活的,其實人體適應不了這幾十年才出現的超加工食物,但這些超加工食物通常好吃又便宜,人類很難抵抗得了呀」 歐陽嘉媚形容,「『超加工食物』就像渣男你明知道它渣! 但還是抵擋不了他的甜言蜜語! 」幸好兒子不想吃魔芋爽。 兒子說,「好像蝸牛肉。 腎臟科醫師王介立曾說,「魔芋」雖然原料是蒟蒻,但是以魔芋粉、澱粉等成分,來模仿蒟蒻口感,加上加大量調味料,是一款超脂、高鈉又不健康的食物。 延伸閱讀. 李多慧爆男友竟是「200公分經紀人」 2人當街口水交流. 女子花近3萬美髮嫌太醜 店家:所有人應該尊重藝術.
2024年4月25日 · 50歲發現腦退化,名醫用12個習慣阻止斷崖式衰老! 預防失智、大腦更靈光. 隨著醫療科技進步,現代人越來越長壽,但大腦也會隨著年齡退化,罹患失智症(認知症)風險也越高。 日本著名腦科學家、腦神經內科醫師加藤俊德表示,自己50歲後開始覺得腦部退化,自此之後每天早上都實踐12個習慣,如今60歲,順利阻止衰退、反而感覺大腦更靈光、更健康! 年紀越大越容易失智! 腦科學家50歲察覺這症狀:大腦老了. 年紀越大,失智風險就越高,根據台灣失智症協會資料,70~74歲的民眾,失智症盛行率為3.46%、75~79歲為7.19%、80~84歲為13.03歲,到了85~89歲,更有21.92%的盛行率,推估台灣約每72人即有1人是失智症患者。
2024年4月26日 · 實證顯示,飲食是可以改善大腦退化的狀況,像是結合得舒飲食與地中海飲食而延伸出來的麥得飲食(MIND),提倡增加天然莓果類、葉菜類的攝取,並選擇能夠抗發炎的食材,如好的油脂、薑黃等,並避開紅肉等動物性食品,被認為能夠延緩阿茲海默症進展、減少罹患阿茲海默症風險。 上述的飲食取向,能改善失智症的兩大成因──延緩退化速度也有益心血管健康,另外如運動、增強體能也是同樣原理,因此希望能降低失智風險者,千萬別忽略飲食與運動的重要。 失智症前期並非無跡可尋,預防之道便是檢視自己的飲食狀況、定期篩檢做好健康管理! 身為子女者除面對長輩的退化要有警覺,也別忘了自己要即早檢查預防,並重視平時自身的保養,營養素維生素B12、維生素D、魚油的保健做足,才能享受健康充實的人生下半場。
5 天前 · 老人家看起來像失智又無力 竟是缺乏這種營養素. 好醫師新聞網記者曾美晴/彰化報導. 圖說:張淑鈺。. 養成天天攝取5蔬果的飲食習慣,即可免於維生素B1缺乏。. 60歲的陳姓婦人近一個月來突然變得神智昏沈、動作遲緩、無力及吃不下東西,家人以為老化或失 ...
2024年4月30日 · 高膽固醇增加失智風險是近來的研究,從因果上看來,並沒有那麼的明顯,而是單純由流行病學去看到這樣的結果,並進一步發現失智者中,低密度膽固醇(LDL,壞膽固醇)較高,高密度膽固醇(HDL,好膽固醇)較低,因而提出解釋高膽固醇會使得血管粥狀化,進而影響血液循環、造成腦細胞壞死。 由於在流行病學看到這樣的研究結果,也就推論認為降低膽固醇或使用降膽固醇藥物,可以有效的降低失智的風險。 但這只是由結果去推斷可能的成因,未來尚需進一步的實證研究,去尋找更有力的支持。 例如將有阿茲海默症的人與沒有阿茲海默症的人分成兩組,再去看看其各別的膽固醇狀況做對照研究。
2024年4月25日 · 顏佐樺指出,實證顯示飲食是可以改善大腦退化的狀況,像是結合得舒飲食與地中海飲食而延伸出來的麥得飲食,提倡增加天然莓果類、葉菜類的攝取,並選擇能夠抗發炎的食材,如好的油脂、薑黃等,並避開紅肉等動物性食品,被認為能夠延緩阿茲海默症進展、減少罹患阿茲海默症的風險。 上述的飲食取向,能改善失智症的兩大成因——延緩退化速度也有益心血管健康,另外如運動、增強體能也是同樣原理,因此千萬別忽略飲食與運動的重要。 歡迎加入 《優活健康網》line好友 ,更多醫療新知搶先看! 新聞關鍵字: 失智 、 憂鬱 、 營養 、 福利 、 糖尿病 、 肥胖 、 語言 、 運動 、 食品 、 食材. 記者:Mild Cognitive Impairment,MCI. 更多健康新聞 » 延伸閱讀.