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证实健康有效！ 「168饮食法」8大原则跟着做，不运动也能吃出平坦小腹！ By TAN YIEN. 2020.09.20. 168饮食法也称之为「间歇性断食」，是千千万万种减肥方法中的其中一个，不只是许多女星亲测有效，也被营养师证实是健康的瘦身方法。 但其中的原则必须遵守，否则不会见效，反而造成反效果。 168饮食法，顾名思义为一天24小时中，16小时得禁食，仅有其余的8小时可进食。 这方法听起来诱人，但执行错误的话则无效。 一起来跟着这8大原则，不运动也能吃出平坦小腹！ 目录 [ 隐藏] 原则一：设计属于自己的8小时. 原则二：循序渐进. 原则三：8小时可以吃什么. 原则四：少量多餐. 原则五：注意水分补充. 原则六：禁食的16小时. 原则七：搭配正确的睡眠习惯.
- #1：毕竟不是毫无机会，我会赌上那微小的几率全力以赴。
- #2：没有人会持续来访的，因为人们终究要学会遗忘，继续向前。
- #4：今天这种简单的拆线，跟之前您的孩子生重病，需要动手术的情况相比，今天这种小事根本不算什么，我没关系的，请你别太在意，我们下周再重新挑战就行了！
- #5：有时候不幸的事，也会发生在善良的人们身上。
- #6：爸爸你一点都不需要感到抱歉，你正在做好事啊！
- #7：她说她喜欢我，但我却回答：“我不想让朋友关系变得尴尬”，我的答覆很没逻辑。
- #9：能确切地了解自己的问题所在，就成功一半了。
- #10：越是不好的事，越该说出来，而且要寻求帮助。
- #11：你为什么要道歉？流眼泪是正常的，医生也是人啊。
- #13：妈，我希望你能活得自私一点，别再担心孩子们，每天都要过得充实美好，我希望妳能这样生活。
完整语录： 情况确实不乐观，宝宝的存活率极低，但毕竟不是毫无机会，我会赌上那微小的几率全力以赴。 一位产妇，两位不同的医生；一个没有希望的诊断；另一个是有尝试的可能，毕竟还没到最后一步，微小机率也可能逆袭成最好成果。大家不能放弃！
完整语录： 没有人会持续来访的，她总有一天不会再出现，因为人们终究要学会遗忘，继续向前，所以在那之前，请你用温暖的心意，温柔地对待她。 一位妈妈因为孩子从小便一直出入医院，直到离世时，都无法上幼儿园，也没有记得他的老师。孩子妈妈只想找个人说说已经离开的孩子，而那些记得孩子的人只剩下医院的医生、护士。没有人会一辈子抓住不放，但在他可以自己放手前，请大家给多一分爱，让他有勇气遗忘、move on 吧～
完整语录： 您的孩子经历过很多痛苦，所以他最明白那种感受。我能理解你难过的心情，不过您用心照顾您生病的孩子，一路细心呵护他直到现在，像今天这种简单的拆线，跟之前孩子生重病，需要动手术的情况相比，今天这种小事根本不算什么。我没关系的，孩子妈妈，请你别太在意，我们下周再重新挑战就行了！ 政源（柳演锡 饰演）根本就是暖男代表。在剧中，小孩闹别扭好几次，不肯好好坐下让他拆线，但是 政源 并没有生气，反而安慰起了孩子的妈妈。今天不行的话，别气馁，我们再重新挑战便是！
完整语录： “Bad things at times happen to good people” 产科教科书的第一页，写着这样的一段话：有时候不幸的事，也会发生在善良的人们身上。 很多时候，我们都听过善良的人一定会有好的回报，但是有时候不幸的事也可能不小心降临在善良人们的人生里。不幸，没关系，只要有不变质的心，重新出发便可～
完整语录： 不，爸爸你一点都不需要感到抱歉。你正在做好事啊，你也想陪在我们身边，但你必须为了更大的「宇宙」（「宇宙」与「羽朱」在韩语同音）救治更多人，所以很忙。 羽朱（金俊 饰演）对于爸爸 翊晙（曹政奭 饰演）在他们享受周末时光时接到的医院急 call，不仅一点都没有不高兴，还那么明白事理地让爸爸快点去医院，史上最孝顺儿子属 羽朱 了啦～
完整语录： 那朋友突然向我告白，就在去年，她说喜欢我。开始时，我拒绝了。我们是最好的朋友，我不想让关系变得尴尬。我想维持现况，继续做最亲的好朋友。可是，那天回到家后仔细想了想，我发现我根本答非所问。她说她喜欢我，但我却回答：“我不想让朋友关系变得尴尬”，我的答覆很没逻辑。因此从那天起，我的想法开始改变了，不是对朋友的感觉，而是男人对女人的感觉。我真的很喜欢那朋友。 由 李奎炯 特别出演的 柳汉阳 一角说出对于朋友变恋人的想法，让 颂和 重新看待自己和 翊晙 的感情，只能说神助攻就是你啊，奎炯～！
面对沉迷于《新西游记》的 硕亨（金大明 饰演）不社交、不回应 敏荷（安恩眞 饰演）对自己的感情，颂和 点醒了对方，要他从「聊天」开始。所以当 硕亨 明白了自己的问题在不和人培养感情，他已经走向了改变的路上，成功了一半～这道理和我们生活一样哦！
完整语录： 越是不好的事，越该说出来，而且要寻求帮助。但如果有什么烦恼的事，或是让你感到难受的事，一定要告诉我，说不定我帮得上忙啊。 有时候自己一个人承担，不如说出来，让大家一起想办法，毕竟三人行必有我师焉，多一个人，就多一份力帮忙解决问题哦！
完整语录： 你为什么要道歉？流眼泪是正常的，医生也是人啊。没关系，你可以哭出来。想哭是自然情绪反应，不管在病患或监护人面前流泪都无妨，我不想叫你刻意隐藏或忍耐那种情感。可是，你还是得做好分内的事，无论你再怎么难过，有时该做的事还是要做，做出那种决定也是医生该做的事。 普遍大家认为，医生不应该在病患和家属面前流泪，但是医生也是人，就像 雋婠（郑敬淏 饰演）说的，流眼泪是正常的，不要压抑，想哭就哭吧（就像小编看此剧也哭出来一样）～
完整语录： 妈，我希望你能活得自私一点，别再担心孩子们，也不要想着以后要是生病怎么办，以后你只要想着自己就好。假如以后… 即使你得了失智症，也不要担心，就算你每天都认不得我们，我们也会每天都认得你，每天，都告诉你，你是我们的妈妈。妈妈，每天都要过得充实美好，我希望妳能这样生活。 政源因为母亲 罗莎女士（金海淑 饰演）的失智症惊魂记而有感而发，希望养育孩子长大的母亲能活出自己的生活，别再担心孩子，这不是所有孩子的希望吗？母亲活得充实美好，就是孩子最大心愿了啦～
2019年11月13日 · 相信情人節等節日，對單身狗來說一定倍感寂寞，尤其是看見朋友們在放閃真的格外刺眼，而其實增加桃花運的方法除了求神占卜靠緣分之外，用「吃」的也能吃出滿滿桃花體質！ 讓我們一起來看看有哪些能夠增加桃花運的食物吧～ 蟹. 單身的女孩如果食蟹，代表以後可以把老公「食住」，如果和曖昧對象出去，也可以點道避風塘炒蟹！ 因為這道料理裡面有蒜，算是催情的食材，吃完告白的話勝率一定大增～不過千萬不要和別人共吃一隻蟹，這樣代表會與別人分享丈夫，意思就是很有可能成為小三！ （圖片來源： Unsplash ） 【波波心理測驗】你現在心裡最過不了的那關是什麼？ 從你選的字就能看得出來〜 龍蝦湯適合給單身男子喝，若要喝龍蝦湯，湯鯉龍蝦的數量盡量以偶數為主，有「成雙成對」的祝福意味！
2022年6月8日 · 今天波编就特搜了来巴生必吃的26家美食，不仅是在地人推荐的好料，还有咸有甜正餐点心通通包办，跟着这个清单走从早吃到晚都不是问题！ 目录 [ 隐藏] 巴生必吃美食推荐一：伸波士顿餐室. 巴生必吃美食推荐二：盛发肉骨茶. 巴生必吃美食推荐三：吧生潮州炒粥. 巴生必吃美食推荐四：中国酒店. 巴生必吃美食推荐五：Pandamaran炸鸡&摇摇冰. 巴生必吃美食推荐六：新国泰海南茶餐室. 巴生必吃美食推荐七：荣记饭档. 巴生必吃美食推荐八：亚火肉骨茶. 巴生必吃美食推荐九：黄澄澄菜包婶. 巴生必吃美食推荐十：良木园好味炸鸡. 巴生必吃美食推荐十一：良礼烧鱼. 巴生必吃美食推荐十二：怡保脆皮鸭. 巴生必吃美食推荐十三：万香茶餐室. 巴生必吃美食推荐十四：陈记薄饼. 巴生必吃美食推荐十五：巴生小食馆.
2023年5月9日 · 这篇就整理出了TOP9 ICC Pudu的「人气明星美食」推荐，每一档都是排队必吃而且不踩雷的，还没到访过的吃货们这个周末早餐必须安排起来！ 目录 [ 隐藏] ICC Pudu必吃美食推荐一：潮州蒸大板. ICC Pudu必吃美食推荐二：燕美姜蛋酒米. ICC Pudu必吃美食推荐三：阿榮哥海南茶坊. ICC Pudu必吃美食推荐四：姐妹薄饼. ICC Pudu必吃美食推荐五：Chef Ming黄酒煎鸡包. ICC Pudu必吃美食推荐六：宽记炸年糕. ICC Pudu必吃美食推荐七：阿福酿豆腐猪肠粉. ICC Pudu必吃美食推荐八：英姐咖喱面. ICC Pudu必吃美食推荐九：Ann Nasi Lemak. ICC Pudu必吃美食推荐一：潮州蒸大板. 懂吃的都一定不会错过 ！
2021年10月24日 · 除了大量喝水以外，饮食也尽量以『流质食物』为主！如果不习惯吃流质食物的人也可以参考以下饮食，也能当作断食后的复时参考！ ｜断食中 早餐：糙米粥、水煮蛋、脱脂牛奶 午餐：水煮鸡肉、坚果、水果 晚餐：糙米饭、水煮鸡肉、水煮青菜、大骨汤
2020年7月28日 · 2020-07-28. 0. SHARES. 三文治可以說是人人喜愛的食物，不論是早午晚餐，這都是沒得輸的選擇！ 時下的三文治更從餐肉蛋治延伸至各式各樣的爆餡治，滿足你的不同的喜好！ 今天就來跟大家介紹三間超人氣新式三文治，滿滿芋泥＋滿漿芝士＋滿滿流心蛋三文治，每一款的餡料都給得毫不手軟，不怕爆餡就怕你吃不夠過癮！ 香港居然有「港版彩虹眷村」！ 荃灣 3 大免飛台灣的最強文青打卡位，探索最美七彩壁畫村！ 1.黑布小巷. 旺角台式香脆肉蛋芝士吐司，完美無瑕的爆醬芝士和流心蛋根本就是無敵組合！ 這間是位於旺角的台式吐司小店，主打台式流心吐司！
