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2021年12月3日 · 防失智「10大超級護腦食物」出爐！ 營養師：還有5種傷腦飲食要少碰. 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識. 2021年12月3日 · 4 分鐘 (閱讀時間) 隨著年紀增長，「退化」是必然的，令人擔心的就是不知道自己未來會不會得到失智症？...
4 天前 · 300位名醫公認10大最健康食材！ 第1名防失智、骨鬆、護血管 連青花菜、酪梨都輸它. 健康2.0. 2024年5月13日 週一 上午2:00. 我們常把健康飲食掛在嘴邊，也會從不同的媒體接收到不同的健康資訊，不過在眾多的健康食材中，哪些是我們最常接觸到而又富含營養的食材呢？...
2023年6月25日 · 7款護腦食物健腦防失智！ 藏傳身心靈名醫教你 吃對食物大腦年輕11歲 還能逆轉失智症. 健康2.0. 2023年6月25日....
2023年2月15日 · 減少精緻糖、吃好油，趙函穎指出，防失智的食物從護心血管著手，因此她很推薦「地中海飲食」，地中海飲食對護心血管、腦血管、失智都有關係，除了上述的營養之外，還可吃全榖根莖類包括像：糙米、紫米；帶皮地瓜、橄欖油、苦茶油、亞麻仁籽油等好油，也可補充礦物質，加上一周吃5天魚，是防失智極佳的飲食方式。 少量多餐...
2018年1月3日 · 1.深綠色蔬菜： 如菠菜、芥藍菜、綠色花椰菜、空心菜，建議每周食用至少6份以上，健腦成效最佳。 綠色葉菜含有豐富的葉酸、維生素E、類胡蘿蔔素、類黃酮素等營養素，可以抗氧化、抑制發炎反應、清除神經毒素，進而預防失智症及認知功能退化。 2.其他各類蔬菜：...
2021年12月6日 · 多攝取蔬菜水果 助於預防失智症. Nikolaos Scarmeas表示，雖然每種食物都含有促發炎和抗發炎的成分，但整體來說，多攝取水果、蔬菜、豆類、茶或咖啡的飲食模式，更能夠抗發炎。 該研究並不能證明抗發炎飲食可以預防大腦老化和失智症，只是發現了它們之間存在關聯。 還需要更長時間的調查，才能得出關於促發炎症飲食，如何影響大腦健康的確切結論。...
2023年10月8日 · 「吃對食物、預防失智」，王迺燕主任指出選擇好的油品、多補充蛋白質，不僅有助於防範腦部發炎、退化，還可預防失智症，降低罹患慢性病風險、延緩飢餓及穩定血糖，達到控制三高目標。 （常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網、圖片來源：Dreamstime/典匠影像） 延伸閱讀：...
