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2021年12月3日 · 防失智「10大超級護腦食物」出爐！ 營養師：還有5種傷腦飲食要少碰. 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識. 2021年12月3日 · 4 分鐘 (閱讀時間) 隨著年紀增長，「退化」是必然的，令人擔心的就是不知道自己未來會不會得到失智症？...
2023年6月25日 · 7款護腦食物健腦防失智！ 藏傳身心靈名醫教你 吃對食物大腦年輕11歲 還能逆轉失智症. 健康2.0. 2023年6月25日....
2018年1月3日 · 1.深綠色蔬菜： 如菠菜、芥藍菜、綠色花椰菜、空心菜，建議每周食用至少6份以上，健腦成效最佳。 綠色葉菜含有豐富的葉酸、維生素E、類胡蘿蔔素、類黃酮素等營養素，可以抗氧化、抑制發炎反應、清除神經毒素，進而預防失智症及認知功能退化。 2.其他各類蔬菜：...
2023年2月15日 · 減少精緻糖、吃好油，趙函穎指出，防失智的食物從護心血管著手，因此她很推薦「地中海飲食」，地中海飲食對護心血管、腦血管、失智都有關係，除了上述的營養之外，還可吃全榖根莖類包括像：糙米、紫米；帶皮地瓜、橄欖油、苦茶油、亞麻仁籽油等好油，也可補充礦物質，加上一周吃5天魚，是防失智極佳的飲食方式。 少量多餐...
2023年10月8日 · 「吃對食物、預防失智」，王迺燕主任指出選擇好的油品、多補充蛋白質，不僅有助於防範腦部發炎、退化，還可預防失智症，降低罹患慢性病風險、延緩飢餓及穩定血糖，達到控制三高目標。 （常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網、圖片來源：Dreamstime/典匠影像） 延伸閱讀：...
2016年5月22日 · 日本網站健康生活的報導建議，多吃以下5種富含葉酸的食物，可以有效防止失智症：青花椰、菠菜、海苔、草莓和毛豆。 ( (哪一種是日本腦科權威大推的防失智必吃食物呢？ 答案就在下一頁)) 1.綠花椰菜： 還富含提高黏膜抵抗力、防止感冒與細菌感染的維生素A，以及可預防貧血的鐵質。 2.菠菜：...
2021年6月1日 · 麥得飲食被證實可以有效回復和預防認知退化及阿茲海默症。 就如全名所示，麥得飲食其實結合兩種飲食方式：地中海飲食和得舒飲食。 第二章討論的地中海飲食我們已經很熟悉，但在這裡的重點是減少飽和脂肪和紅肉的攝取，以及增加健康的油脂。 得舒飲食代表的是「停止高血壓的飲食方式」（Dietary Approaches to Stop...
