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2023年6月25日 · 包括藍苺、黑苺、桑葚、草苺等莓果都有很好的抗氧化作用，可以護腦、預防退化性疾病。 國外有一項研究，如果連續12周吃1小把藍苺，可以改善記憶力和情緒，甚至對老人失智可以發揮逆轉的功能。 廣告. 洛桑醫師說，通常他會用5～10顆的藍莓，搭配優格和蜂蜜一同食用，這3者有協同作用，可照顧腸胃，而且增添食物風味。 看更多： 藍莓表皮白白的可以吃嗎？ 專家曝「新鮮度指標」！ 挑選方法看過來....
2021年11月9日 · 十大健腦食物這樣吃就對了. 洪婉恬. 2021年11月8日 · 5 分鐘 (閱讀時間) 麥得飲食（Mind Diet）結合有助控制血壓的「得舒飲食」及能降低心血管疾病風險的「地中海飲食」，被認為能改善認知功能，並減緩阿茲海默症病程，是銀髮世代的最佳飲食法之一。...
2018年1月3日 · 【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】美國洛許大學醫學中心在長達5年的追蹤中，發現「麥得飲食」在於阿茲海默症的發生率、減少認知功能退化，明顯優於地中海飲食。特別的是，麥得飲食中點出10種益腦食物和5種傷腦食物，它們分別是什麼呢？
2023年7月20日 · 藍莓等富含花青素莓果，可抗氧化、抗發炎
2020年2月13日 · 想降低將來失智的風險，這樣吃就對了。多吃幾口蔬菜水果，就能防止大腦退化？十幾年前沒有人會相信這個論點，因為當時科學家相信，大部份的食物營養素很難穿過大腦的保護機制──血腦屏障。但後來證實，營養素可以突破血腦屏障，影響腦部健康。刊登在《阿茲海默症與失智症（Alzheimer's ...
2023年6月4日 · 別讓失智威脅健康!!想護腦、防失智，建議補充1元素，香蕉、綠色蔬菜、酪梨、腰果、杏仁都吃得到. 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識. 更新時間： 2023年6月3日. 本文摘自<常春月刊>482期. 根據統計，年逾65歲，每13人中就有1人失智，到了80歲，每5個月就有1人失智。...
2019年7月31日 · 【早安健康／張承宇報導】預防失智症除了綠茶薑黃、綠茶、青背魚等「超級食物」以外，就連嚼口香糖都可能有用？！日本醫學博士指出，咀嚼口香糖的動作，竟有活化腦部、防止...
