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2023年6月25日 · ①黑巧克力. 選擇可可粉含量80%以上的黑巧克力，用溫水泡的熱可可也可以，糖分不要太高，牛奶也不要多。 巧克力可可粉裡面有一個非常重要的礦物質鎂，是非常重要的神經傳導物質，它可以預防記憶衰退、腦神經衰弱，甚至失智症。 ②多喝水. 人身上每個細胞都含有大量水分，體內含水量不足，不僅弱化大腦認知力、記憶力，還可能引發恐慌、憂鬱、暴怒等不良情緒。 很多人問，喝茶、咖啡、湯算不算喝水？...
2021年11月9日 · 洪婉恬. 2021年11月8日 · 5 分鐘 (閱讀時間) 麥得飲食（Mind Diet）結合有助控制血壓的「得舒飲食」及能降低心血管疾病風險的「地中海飲食」，被認為能改善認知功能，並減緩阿茲海默症病程，是銀髮世代的最佳飲食法之一。. 地中海飲食特點為重視 ...
2018年1月3日 · 【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】美國洛許大學醫學中心在長達5年的追蹤中，發現「麥得飲食」在於阿茲海默症的發生率、減少認知功能退化，明顯優於地中海飲食。特別的是，麥得飲食中點出10種益腦食物和5種傷腦食物，它們分別是什麼呢？
2023年7月20日 · 藍莓等富含花青素莓果，可抗氧化、抗發炎
2020年2月13日 · 想降低將來失智的風險，這樣吃就對了。多吃幾口蔬菜水果，就能防止大腦退化？十幾年前沒有人會相信這個論點，因為當時科學家相信，大部份的食物營養素很難穿過大腦的保護機制──血腦屏障。但後來證實，營養素可以突破血腦屏障，影響腦部健康。刊登在《阿茲海默症與失智症（Alzheimer's ...
2023年9月12日 · 本文摘自<常春月刊>486期 文:李政純 1.深海魚類: 提升記憶力、預防失智症深海魚類的油脂富含Omega-3，根據研究顯示，喜歡吃魚的人比較不容易得到憂鬱症，例如日本沖繩的居民得到精神疾病的比例相當低。
2019年7月31日 · 【早安健康／張承宇報導】預防失智症除了綠茶薑黃、綠茶、青背魚等「超級食物」以外，就連嚼口香糖都可能有用？！日本醫學博士指出，咀嚼口香糖的動作，竟有活化腦部、防止...
