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2021年11月9日 · 防失智「麥得飲食」降低53%風險，讓大腦年輕7歲半！ 十大健腦食物這樣吃就對了. 洪婉恬. 2021年11月8日 · 5 分鐘 (閱讀時間) 麥得飲食（Mind Diet）結合有助控制血壓的「得舒飲食」及能降低心血管疾病風險的「地中海飲食」，被認為能改善認知功能，並減緩阿茲海默症病程，是銀髮世代的最佳飲食法之一。...
2023年6月25日 · ①黑巧克力. 選擇可可粉含量80%以上的黑巧克力，用溫水泡的熱可可也可以，糖分不要太高，牛奶也不要多。 巧克力可可粉裡面有一個非常重要的礦物質鎂，是非常重要的神經傳導物質，它可以預防記憶衰退、腦神經衰弱，甚至失智症。 ②多喝水. 人身上每個細胞都含有大量水分，體內含水量不足，不僅弱化大腦認知力、記憶力，還可能引發恐慌、憂鬱、暴怒等不良情緒。...
2018年1月3日 · 【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】美國洛許大學醫學中心在長達5年的追蹤中，發現「麥得飲食」在於阿茲海默症的發生率、減少認知功能退化，明顯優於地中海飲食。特別的是，麥得飲食中點出10種益腦食物和5種傷腦食物，它們分別是什麼呢？
2020年2月13日 · 想降低將來失智的風險，這樣吃就對了。多吃幾口蔬菜水果，就能防止大腦退化？十幾年前沒有人會相信這個論點，因為當時科學家相信，大部份的食物營養素很難穿過大腦的保護機制──血腦屏障。但後來證實，營養素可以突破血腦屏障，影響腦部健康。刊登在《阿茲海默症與失智症（Alzheimer's ...
2023年7月20日 · 藍莓等富含花青素莓果，可抗氧化、抗發炎
2023年3月2日 · 專家揪「5食物」使腦容量變小 防大腦早衰這樣吃. 中天新聞網. 2023年3月1日. 圖、文／常春月刊. 台灣過去的調查發現，65歲以上人口中約有18.8%為輕度認知障礙患者，而失智症患者則有8%。. 失智症是緩慢進行、目前仍無法治癒的疾病，此種疾病雖然致死 ...
2023年6月4日 · 別讓失智威脅健康!!想護腦、防失智，建議補充1元素，香蕉、綠色蔬菜、酪梨、腰果、杏仁都吃得到. 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識. 更新時間： 2023年6月3日. 本文摘自<常春月刊>482期. 根據統計，年逾65歲，每13人中就有1人失智，到了80歲，每5個月就有1人失智。...
