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2023年11月1日 · 預防失智症，飲食均衡規律運動之外，特別提醒大家蔬果量要足夠， 基本的三份蔬菜加上兩份水果，要做到其中有一份蔬菜來自綠色，一份水果可以選擇莓果類，蔬菜可以低溫少油炒或是燙過後淋上植物油，水果不要單獨打成果汁避免過量。. 圖表來源／ 劉怡里 ...
2019年5月17日 · 7.預防失智症，該怎麼做？. 雖然沒有方法治癒失智症，而且，年齡是已知的導致認知能力下降的最強危險因素，但失智並非不可避免。. 實際上，最近幾項研究表明，認知障礙和失智症的發展與生活方式相關危險因素（例如缺乏身體活動、吸煙、不健康飲食和 ...
2020年9月28日 · 不過簡鈺樺營養師也提醒，吃魚的時候還是要記得多元攝取的原則，而防範失智症除了飲食之外運動也相當重要，已有相當多的研究證實規律運動對於預防、改善失智症是有相當好的效果，不論是有氧運動或肌力訓練都是很好的選擇。. 吃魚不僅助於健腦，更有 ...
2023年4月6日 · 根據一項新研究指出，飲食中攝取較高的「鎂」與較低的失智症風險有關，尤其是女性。 日常食物多吃綠葉蔬菜、堅果種子、黑巧克力等，都有助於「鎂」的攝取。高鎂攝取與較低失智症風險有關 腎臟科醫師王介立在其臉書分享，根據European Journal of Nutrition的一篇研究指出，攝取高鎂飲食的人擁有 ...
2020年10月10日 · 因為要追溯失智症的發作需要花很多時間。若無法持續追蹤20到25年，是無法得知研究對象會不會得失智症的。最少也要追蹤10年的時間。但是要研究對象在10年或20年內持續吃不確定有沒有效的食物是不可能的事。因此要證明食品和失智症的關聯是非常困難的。
2019年5月1日 · 如何吃對食物，進而活化大腦，降低失智症風險？ 多攝取植物營養素，長者認知功能更好 此研究分成2部分，在短期影響的橫斷面研究中，團隊成員檢視2014至2016年台灣營養健康狀況變遷調查（NAHSIT）資料，分析1245名65歲以上的年長者，其間的膳食攝取情況和認知功能。
2021年3月24日 · 擁有這種基因晚年失智風險高 研究顯示症狀可能提早10年出現 「小滿」逢梅雨易腸胃不適及過敏 飲食可多吃這些食物防 濕熱 【Podcast】EP7.失智照護左右為難? 從失智旅人看照顧者的困境 3行為恐讓狗狗不快樂又短命！醫提養狗必知注意事項，讓 ...
