搜尋結果
2024年5月1日 · 世界衛生組織公布「失智12大危險因子」，其中高血壓、糖尿病、飲酒過量、肥胖與飲食息息相關，建議多吃蔬菜水果，補充纖維素，可降低三高及失智症發生機率。
11 小時前 · 2023 年針對10萬3000 名參與者的大型研究指出，證據顯示，食用 omega-3 脂肪酸可將失智症和認知能力機率降低 20%。 2019 年一項動物研究綜述表明，薑黃裡的主要活性成份薑黃素有助於緩解或逆轉囓齒類動物的記憶障礙。此外，2017年大型分析及2022年日本一項成人調查等越來越多研究顯示，青花菜等蔬菜 ...
2024年5月9日 · 防失智、健腦，可多吃莓果！. 大腦神經細胞20歲後開始減少，若嚴重退化將增加失智風險，營養師蘇韋霖表示， 麥得飲食 （MIND diet）能延緩大腦老化，改善認知功能，其強調攝取高抗氧化力食物，莓果類是水果的首選，富含花青素和類黃酮成分，能 ...
2024年5月7日 · 花椰菜可以說是好助手，可是常駐健康排行榜的超級食物，富含多種營養素，能幫助提升抗氧化力；菠菜有「蔬菜之王」的稱號，除了鐵質含量高，更含有維生素C、維生素A、維生素E、葉酸等，減少氧化壓力。
2024年5月14日 · 補鈣許多人都會喝牛奶。 圖片來源：Canva. 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「 高鈣食物 」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的高鈣食物聲量排行。 本文亮點. 濃香「乳製品」受網友熱愛 減脂 期、素食者必備「黃豆食品」 (圖片來源: Unsplash)...
2024年5月14日 · 發布. 77歲嘉義市政府退休教育處科員陳榮哲，參與市府防衰老「樂齡勇壯城」培訓，投注金錢花時間練成夾娃娃達人，訓練專注力防失智，...
2024年5月9日 · 防失智、健腦，可多吃莓果！. 大腦神經細胞20歲後開始減少，若嚴重退化將增加失智風險，營養師蘇韋霖表示，麥得飲食（MIND diet）能延緩大腦老化 ...
