搜尋結果
2021年12月4日 · 根據芝加哥Rush大學醫學院營養流行病學專家Martha Clare Morris一項追蹤四年半的研究發現:「嚴格遵循」麥得飲食的人罹患失智症的風險降低53%,而偏向麥得飲食的人認知功能退化速度較慢,且大腦較同齡年輕了七歲半。...
2022年11月15日 · 飲食對預防失智來說,是非常重要的一環,在調整飲食方面,要謹記三點:營養均衡、規律進食、只吃八分飽。 最後一項是不是很少聽到呢? 我們都知道肥胖是造成許多疾病的元凶,而且多半都是進食過量引起的,當我們攝取超過的熱量時,脂肪就會被囤積起來,引起肥胖,所以想要改善就要適度運動,並且改掉「過食」的習慣。...
2021年9月25日 · 根據衛福部統計,目前台灣失智人口估計超過27萬,預估未來平均一年將增加一萬人,且 65 歲以上失智症盛行率為八%,所以麥得飲食在台灣邁入超高齡社會的此刻更值得大家認識。讓大腦年輕七歲半!麥得飲食的十大健腦和五大NG食物
規範. 發布. 國外研究顯示「麥得飲食」能改善認知功能及減緩阿茲海默症病程,可預防失智症。 特色在於強調食材盡量天然原態,以植物性食物為主...
2023年7月21日 · 規範. 發布. 藍莓等富含花青素莓果,可抗氧化、抗發炎.
2022年11月2日 · FB留言. udn討論區. 是否最近常想不起來重要事情,或是感覺頭腦昏昏欲睡呢? 聯安預防醫學機構-聯安診所營養師團隊 推薦以下十種健腦食物,不但可以幫助提升記憶力、增加腦部血液循環,也可以延緩腦部退化、預防失智,讓您腦力全開,記憶力up up!
2024年5月1日 · 預防失智症的飲食原則是麥得飲食 ,蘇韋霖表示,結合地中海飲食與得舒飲食的麥得飲食,提倡攝取豐富的蔬果、全穀類、低脂肉類、魚類、橄欖油、堅果,尤其是可保護大腦細胞的高抗氧化力食物,如漿莓類和綠色葉菜類。 提升記憶力 多吃富含Omega-3魚類....