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2024年4月29日 · 前兩者是指對自己若有想要去嘗試的事，就要趕快行動；後兩者則是需要轉化對於晚輩的態度，許多事物放寬心不要太多干涉，以照顧好自己為重就好。 董氏基金會董事長張博雅表示，年長者若罹患憂鬱症，會增加死亡率、罹患慢性疾病的風險，甚至更進一步加速老化過程，與健康長者相比多出 2～3 倍。 當步入老年，原本健康的身體各部位器官開始衰退、情感未獲足夠支持、親人老友的逝去，以及外在資訊環境引發的失落等，對生活、身心都帶來挑戰，都是誘發老年憂鬱症的原因。 猜你想看： 憂鬱時怎麼自癒？ 從五感著手，教你溫柔承接情緒！ 圖片｜Photo by Tristan Le on Pexels. 4 招預防改善老年憂鬱低潮期.
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2024年5月2日 · 台北慈濟醫院中醫部主任吳炫璋指出，春夏養陽，要使肝氣保持正常的生發和調暢，在飲食上，可遵循下列 3 個重點： 一、宜辛甘性溫，避酸味、生冷黏滑的食物. 辛甘味食物如麥、棗、豉、花生、蔥、香菜等有發散效果，能順應季節扶助陽氣升發；酸味入肝，且具收斂之性，生冷黏滑的食物也有傷害脾胃的可能。 同場加映： 每次月經來就腰痠？ 給你的食補與按摩方法. 二、飲食以清淡平和為宜. 由於冬季人們食用較多膏梁厚味的食物，少補充維生素，因此到了春天，要多補充新鮮綠色的蔬菜水果，並減少高脂肪食物或辛辣的調味品及烈酒。 三、養生茶飲避免感冒. 春天溫差變化大，抵抗力弱的小孩及老人除了注意保暖，也可以煮橘子皮、金桔、蘿蔔、梨子或荸薺入茶，幫助理氣化痰、清熱潤肺。
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2024年5月10日 · 想要自我賦能的時候，與其過量填充資訊或技能，不如先打好基底，優先照顧自己的核心，一如健康體質的養成。. 女人迷品牌策略總監 Audrey 帶你看見，如何從生命既有的型態裡，回望補充營養的關鍵。. 你會不會偶爾覺得，時代變得太快，而人難免 ...
2024年5月15日 · 由演員松重豐飾演，沒有戲劇化的劇情、僅僅是一名普通平凡的上班族獨自享用美食的過程，整齣劇採用第一人稱的視角，將主角內心對於美食的澎湃心思展露無遺，從菜單的選擇困難、發現意料之外的美食而感到欣喜，都讓人格外感到親切與熟悉，更能從中看見自己平時的身影。 同場加映： 瑞典獨食學：一人吃飯不孤獨，而是用一頓飯安定自己. 在《孤獨的美食家》劇中，每間店都是由劇組人員吃過、真心推薦才被納入劇中，透過這份集體遴選的過程，讓美食的挑選更加真切。 在這個節奏飛快、人際疏離的現代都市中，我們都需要從中找到慰藉心靈的方式。 《孤獨的美食家》不僅畫面誘人，將蔬菜鬆脆的咀嚼聲、喝茶時爽冽的飲咽聲也完整重現，讓觀眾也能輕易地將身心投入劇中；將我們忽略的小小幸福，悄悄地透過影劇傳達。
2024年5月9日 · 德國聯邦家庭事務部 2024 年推出「聯邦政府對抗孤獨策略」政策計劃書，希望透過一系列具體施政措施，幫助對抗孤獨感，進而減少個人罹患心臟病、憂鬱或失智症等疾病的機率，也提高民眾參與公共事務意願，保障民主制度運作。
3 天前 · 每一道烹飪都是心意的延續，每一份食材都是生活的一部分。而美味背後隱藏著不可避免的廚餘問題。藉由真空廚餘桶，我們能將美食餘韻永久封存、延續食材的生命，同時與自然和諧相處。 不再為廚餘困擾！
2024年5月1日 · 近年來，越來越多人關注起「斷捨離」的重要性。 為了不讓家中堆滿不必要的雜物，定時清理陳年積累的傢飾品及衣物，就成為了現代人另一個重要課題。 但你知道嗎？ 其實不只居家環境必須大掃除，人際關係也要適時斷捨離。 無論是何種情感連結，都有可能逐漸演變成「有毒關係」（Toxic Relationship）。 像是我們習以為常的一些「朋友間的相處」，其中就可能默默含有「隱藏性劇毒」。 你身邊的朋友圈有毒嗎？ 總是在與某些人相處時感到心累嗎？ 以下「4 個徵兆」顯示出你正身處一段「有毒友誼」（Toxic Friendship）中，如果不小心符合，就請你當機立斷與之分別。 同場加映： 人際關係整理學：改善社交焦慮的小步驟，梳理人際，生命從此不打結. 1. 哪壺不開提哪壺.
