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2024年2月6日 · 上面提及了飲食習慣，是什么飲食習慣會引起脫發呢？ 我們只有找到這個根，才能判斷吃黑芝麻是不是對防脫發有幫助。 在營養素中， 蛋白、必需脂肪酸亞油酸和α -亞麻酸、鐵 (缺到貧血的程度)、 煙酸、生物素 缺乏都跟脫發有關[3-6]；而有研究發現 ...
2022年5月14日 · 簡單點說，就是經期女性體內激素變化大，免疫力降低，而本身有氣血虧虛的女性，這時由于經血下行，就會加重氣血不足，同時也更易受外邪侵襲。 所以，小美說的感冒，不是真正意義上的感冒，歸根結底還是氣血不足導致的，吃感冒藥自然也就無用了。 怎樣判斷氣血虧虛？ 5大信號要留意. 大多數人對氣血虧虛有誤解，總以為氣血虧虛是小毛病，因此并未重視，甚至連自己是否氣血虧虛都不清楚。 實際上，氣血虧虛的“殺傷力”是很大的。 從中醫角度看，“氣”是人體器官發揮機能的動力，在生理上具有保持活力、溫暖人體、防御外邪等功能。 “血”則是流動在脈管中的血液以及與“氣”同在的運行載體。 氣推動血的運行，血濡養氣的充盛。
2022年3月31日 · 時差失序型失眠 因為輪班、工作時間不固定，或是出差，導致的時差失序問題，也會擾亂生理時鐘，造成失眠。 此種狀況則需要補充睡眠激素――褪黑激素的原料，例如色胺酸、圣約翰草、維生素B群、鋅、鎂，幫助在體內轉換成褪黑激素，有助于調節 ...
2021年8月1日 · 一、營養飲食療法. 1、告別產生壓力的5類食物. 平衡膳食不僅有助于健康，而且能減輕壓力。 一些食物和飲品會強烈刺激人體并使其達到興奮狀態，從而成為產生壓力的直接原因。 這種興奮使肝臟超負荷工作，進而擾亂血糖水平、長期處于這一狀態會有害健康。 ① 咖啡因. 它會影響腎上腺素的分泌，從而提高人體的興奮性。 如果人沉溺于咖啡因就會使甲狀腺超負荷運轉而過度疲勞，擾亂正常的新陳代謝。 咖啡因攝入過量所產生的后果和長期處于壓力狀態對人體造成的傷害是相同的。 ② 酒精. 很多人借酒消愁，其實酒精是產生壓力的主要原因。 酒精刺激腎上腺素的分泌，會導致精神緊張、暴躁和失眠等症狀。 過度飲酒會增加心臟脂肪含量，降低機體免疫力。
2021年7月19日 · 飲食健康是去除血栓的關鍵，這些血栓清除掉，血管保持暢通，還可以防止血栓脫落導致身體某些部位堵塞、狹窄。因此，在察覺身體血栓形成信號時要積極調節，通過飲食控制來保持血管干凈狀態。那么，血栓形成后應該多吃哪些食物來緩解呢？
2020年10月10日 · 為什么那么容易癡呆？ 以及我們要怎么 預防 和改善？ 阿爾茲海默病，許多人都沒聽過，但是，提到老年癡呆，大多數人都很熟悉。 圖片來源：adcouncil. 老年癡呆，又被稱為老年失智，阿爾茲海默症是老年癡呆最常見的一種情況。 全世界，每 3秒鐘 ，就會增加1例阿爾茲海默病患者。 65歲以上，患病幾率為5%；80歲的老人，患病率上升到10%；到 90歲，發病率到了驚人的50% 。 這意味著，在百歲人生的時代，超過一半人，都要面對阿爾茲海默症的問題。 目前，阿爾茲海默症， 沒有非常有效的治療方案 ，過去三十年，人類發明的能夠治療老年癡呆的藥物總數， 是0 。 阿爾茲海默症的症狀. 綜藝節目《忘不了餐廳》收官時，“店長”黃渤聊起自己的父親，也是一名阿爾茲海默症患者。
2020年6月4日 · 1、生冷食物. 若攝入過量的生冷食物會對腸胃帶來刺激，導致腸胃血管收縮，升高血壓，從而引起腦溢血，所以腦溢血患者不能吃生冷食物。. 2、動物脂肪. 常見的動物脂肪有蛋黃、動物內臟、魚卵、豬油、奶油和牛油等，以上食物屬于高脂肪和高膽固醇 ...
