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2024年4月30日 · 研究人員按照參加者的飲食習慣分為四大組。 均衡組最健康. 研究發現，均衡組的人似乎最為健康，情緒問題較少，而且幸福感最高，認知功能的表現亦最佳，大腦某些區域的灰質水平也較高。 分析又顯示，均衡組對精神疾病有較低的遺傳風險，至於低蛋白質素則面對較高的阿茲海默症、躁鬱症、精神分裂症和其他多種精神疾病的遺傳風險。 研究人員指出，結果表明遵從均衡飲食的人，有更大機會有較佳的心理健康及認知功能，故此建議公眾應採取合適的飲食習慣，以改善大腦功能和心理健康。 健康. 減肥節食｜減重減脂？ 均衡飲食 控制分量 常做運動減肥才最有效. 健康. 改善飲食習慣 由今日開始關注膽固醇. 營養均衡 飲食模式 大腦功能 情緒健康.
2024年5月5日 · 台灣失智症協會副秘書長余黛薇表示，九成失智者生活於社區，希望回到診斷前一樣正常的生活，有助於延緩病程退化，維持自己及家庭生活品質，並且維繫自我價值。 全球公共衛生最大挑戰之一. 失智症被視為本世紀全球公共衛生面臨的最大挑戰之一。 失智症並非一般老化，而是腦部功能損傷的疾病，包含記憶力、認知力、語言表達能力衰退，可能導致性情改變、判斷力異常、嚴重甚至遺忘親友、喪失自我照顧能力。 目前失智者之社會參與困境包括：疾病症狀影響、自我揭露後他人的反應與回饋、被低估能力、經驗挫敗、社交退縮、污名化、過度保護或剝奪權利。 協會指出，努力保持社會參與、和人群接觸，如參加同學會、公益社團、社區活動、宗教活動、當志工等，都有助於降低失智症發病之風險。 努力保持社會參與、和人群接觸，有助於降低失智症發病之風險。
2024年5月2日 · 防腦退化食譜｜煲猴頭菇湯增強記憶力 抗衰退促進神經發展 健康 曬太陽好處｜吸收足夠維他命D 減低患腦退化及輕度認知障礙風險
2024年4月30日 · 周宗翰醫師表示，「天麻」具有補腦益智、鎮靜安眠的功效，而烏骨雞有補腎增強免疫力的功效，這道天麻燉雞湯，可當保健湯品，也可以預防失智 ...
5 天前 · 2024-05-12 18:30:22. 了解維生素B！ 為甚麼吃B雜可以提神？ 睡前吃B雜真的會影響睡眠嗎？ 分享： 若缺乏維生素B可能會導致能量無法滿足大腦、肌肉的持續需求，就會感到「能量枯竭感」。 B雜是人體所需的重要維生素之一，許多人會在早上吃B雜保健食品，覺得這樣可以提振精神，好面對接下來的日程。 也因為如此，B雜保健食品常有睡前不可以吃的說法，不過真的是這樣嗎？ 缺B會有能量枯竭感 補B雜可改善但仍要適度休息. 疲勞可分為「生理疲勞」與「心理疲勞」。 台灣食藥署表示，「生理疲勞」指的是運動或勞動後的肌肉無力或疲勞感；「心理疲勞」則包含記憶力衰退、易怒、抑鬱、嗜睡等，不過事實上2者很難區分，也常常會同時一起伴隨出現。 許多人想吃B雜來改善疲勞的問題，但它真的有提神的效果嗎？
2024年5月8日 · 2024-05-08 11:30:24. 潛移默化｜社交平台多看健康訊息 可扭轉不良飲食？ 分享： 無論醫生還是媽媽，都會鼓勵我們多吃蔬果，少食垃圾食物，只是實行時總有千萬個藉口推卻。 有研究發現，只要多看關注健康相關的社交帳戶超過兩個星期，就可以幫助改變人們的飲食習慣，進食更多蔬果。 分兩組比較. 該項研究共有52名平均年齡為22歲的參加者，他們被分為兩組，一組除了使用平常的關注帳戶外，被要求關注健康飲食的Instagram帳戶，另一組則作為對照組。 在兩星期的實驗期間，參加者需要記錄每日進食的食物。 結果顯示，按指示觀看關注健康帳戶的人，每日比原來多吃1.4份水果和蔬菜，高熱量零食及含糖飲料等加工垃圾食物則減少0.8份。
2024年4月26日 · 2024-04-26 04:29:56. 家貓與家健: 徐家健. 日報. 有偉哥，冇失智？ 分享： 有偉哥，冇失智？ 再有研究發現，服用昔多芬 (sildenafil)的病人患上阿茲海默症 (Alzheimer's Disease，簡稱AD)的機率比其他人低超過50%。 醫好癌病比治療失智更值錢。 上世紀末治療頭號殺手心臟病、中風和心血管疾病的投資，成功降低死亡率帶來約5年的預期壽命增長。 現代人的得一想二的健康問題是，當你50歲捱得過心臟病、60歲打得過癌細胞，70歲時又逃得過腦退化症嗎？ 隨著人口老化，這些年失智症成了醫學界一個近乎束手無策的問題。 降低風險的預防方法多多，健康生活習慣是老生常談，勤讀書原來也可能是方法之一，但一旦病發，失智症仍然是不治之症。
