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  1. 2024年5月29日 · 預防失智症 「麥得飲食」護腦有成效. 分享:. 「麥得飲食」成為一項受矚目的預防失智症方法,這種飲食法是結合地中海飲食和得舒飲食。. 隨著 ...

  2. 6 天前 · 失智非老年人專利 常見認知功能障礙有這些. 安南醫院精神醫學科醫生王文隆表示,一般人或許很難相信,居然這麼年輕就罹患認知障礙症;但在 ...

  3. 2024年5月24日 · 此外,營養師施璐筠說,為避免維生素 B1 缺乏,每日應均衡攝食六大類食物 (全穀雜糧類、蔬菜類、水果類、乳品類、豆魚蛋肉類、油脂類),減少 ...

  4. 2024年5月31日 · 均衡飲食是維持健康的要素,每日應攝取六大類食物:全穀雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品與堅果,而且要留意烹調方式,減少煎炒及油炸。

  5. 2024年6月5日 · 橄欖葉精華素由新鮮橄欖葉提取,蘊含油橄欖苦素及多酚等天然物質,有助於增強心血管健康和保持心臟功能。 另一方面,不良的生活習慣加上都市人久坐缺乏適量的運動,令身體產生大量自由基,使免疫力大大減低。 橄欖葉華素正正可以消除自由基,保護和修復免疫細胞,增強抵抗力抵禦外來病毒的入侵。 康維他™橄欖葉精華系列 新鮮天然萃取. 康維他™橄欖葉精華系列選用澳洲昆士蘭自家橄欖園的新鮮橄欖葉提煉而成,每天清晨採摘新鮮橄欖葉,並隨即直送園內工場進行加工提煉,確保橄欖葉內的油橄欖苦素和11種天然的抗氧化植物多酚得以妥善保留。

  6. 2024年5月25日 · 而配搭一些含有豐富胺酸的食物,則能幫助人保持好心情及有活力,如雞胸肉、牛奶、雞蛋、燕麥、芝麻、堅果、三文及香蕉等,都是早餐的健康之選。 健康. 長壽|保持身體健康 一文睇清長命百歲的15個方法. 健康. 糖尿病飲食六大原則(附衛生防護中心糖尿病建議飲食菜單) 健康. 失眠|睡眠質素差點算好? 營養師指牛奶、奇異果等5種食物有助改善. 早餐 麵包 多士 低升糖指數 胺酸 纖維 心情. 留言. 一日之計在於晨,作為全日最重要的第一餐——早餐,食得啱自然令人全日都充滿能量,精神飽滿應付學習及工作。 中醫認為胃是水穀之海,腸胃的吸收與消化會決定每日的能量能源,建議把握在上午7時至9時的最佳時間進食早餐,並且宜選擇一些低升糖食物

  7. 2024年5月24日 · 這裡介紹一款適合有抑鬱傾向或輕度抑鬱患者服用的食療方——玫瑰參茶。 選用玫瑰花5朵、西洋參3克、薄荷1克、冰糖適量。 前三味用一次性茶包袋裝好,放入茶杯內,根據口味自行加入冰糖,開水浸泡5至10分鐘即可飲用,不拘時服。 其中玫瑰花功可行氣解鬱、疏肝和胃;西洋參滋養肺胃、益氣生津、養陰清熱;薄荷疏肝解鬱。 三藥合用可以起到有效改善情緒、「未病先防」的作用。 值得注意的是,脾胃虛寒,慢性腹瀉者不宜長期服用。 香港浸會大學中醫藥學院臨床部策劃了「中醫藥改善情緒或失眠研究計劃」,詳情請留意浸大中醫最新消息。 (以上資料僅供參考,如有疑問,請諮詢註冊中醫師。 作者為香港浸會大學中醫藥學院臨床部助理講師方皓明醫師. 關於作家. 醫理: 浸大中醫藥學院. 作者簡介: