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2020年4月15日 · 以下5樣就是醫師跟營養師都大推，可以幫助肌膚美白、淡化斑點的天然食物，讓你不用花大錢就可以輕鬆白到反光！ 圖片來源：ig@rudals__s、ig@marcellinaaa、ig@rongs_diet ig@hansik_lover、ig@louisnaa 美白淡斑必吃食物1：木耳
2024年3月21日 · 10種抗氧化食物推薦 抗氧化食物1：藍莓 藍莓可以中和體內過多的自由基，還可降低總膽固醇、養顏美容、保護雙眼、延緩腦功能下降情形，每100克藍莓便具有9.2 mmol的抗氧化劑，被營養師們稱為「21世紀維他命」一點也不為過呀~ 抗氧化食物2：朝鮮薊
- Celine Lin
2020年3月26日 · 抗皺保養品推薦1：CLARINS 克蘭詩超級精華黃金雙激萃 30/50ml，NT.2900/3980. 抗皺保養品推薦2：歐舒丹 蠟菊精華霜 50ml，NT. 2650. 抗皺保養品推薦3：Estee Lauder 特潤超導修護露 50ml, NT.3850. 下滑至內文看更多～ 1 / 11. 皺紋一生成就回不去，不過除了年紀之外，你知道這些事正在加速你長皺紋的速度嗎？ 以下皮膚科醫生詳解5點長皺紋的原因及有效抗皺方法，讓你的肌膚維持飽滿平滑！ 圖片來源： siobeauty.com 、ig@ incellderm_leejin 、ig@ hyun4_7 、品牌ig. 長皺紋原因1：不防曬. Visit: https://www.instagram.com/p/B88uWVnpIzg/
2020年11月13日 · 1.巧克力. Image by K Wol from Pixabay. 莫名想吃巧克力、嘴饞時會想吃巧克力代表你內心渴望得到愛， 2.辛辣食物. Image by Free-Photos from Pixabay. 對辛辣食物有渴望，代表你想要在生活中尋求刺激感。 3.牛排. Image by gurkan erol from Pixabay. 突然很想吃牛排，可能代表你現在正因為面臨巨大的壓力而感到疲憊，希望能夠找到解決方案。 4.堅果. Image by Steve Buissinne from Pixabay. 喜歡吃堅果的人代表你覺得生活中缺乏樂趣。 5.油炸物. 油炸物>>繁忙的工作讓你過度疲勞. Image by Daniel Reche from Pixabay.
2019年11月16日 · 減脂食物1：酪梨. 酪梨有很多脂肪與碳水，很多人會覺得對減脂期來說是不好的選擇，其實恰好相反。 酪梨的脂肪其實對身體非常好，它可以「關掉」我們身體儲存脂肪的賀爾蒙，並讓我們感受到較強烈的飽足感；而它之中的碳水也有研究指出可以幫助鈣的吸收，所以不論存健康還是減脂的角度來說，都是很好的食物。 外食族可以選擇酪梨果醬吐司，或是酪梨打水果汁當早餐，都是很棒的吃法！ hopisophie. 151K followers. View profile. Watch on Instagram. hopisophie. 2,743 posts · 151K followers. View more on Instagram. 502 likes. Add a comment... 減脂食物2：鮭魚.
2023年3月31日 · 本篇幫大家整理了24款 更年期保健食品推薦 ，從 台大藥師 推薦的大豆異黃酮、魚油、鈣鎂錠，到維生素D等各種營養素通通有，快來一起跟著吃出少女氣息吧！ 圖片來源：BEAUTY大美人. 天然植物雌激素——大豆異黃酮. 每日建議參考攝取量：40~70毫克. 根據 衛生福利部 及 林口長庚醫院 資料指出，大豆異黃酮是一種植物性多酚成分，其結構類似哺乳類雌激素 ( 女性荷爾蒙），也是俗稱的植物雌激素 (phytoestrogen)，國外研究報告更顯示，大豆異黃酮對於熱潮紅、失眠、躁動、憂鬱、無力、關節、肌肉疼痛、心悸等更年期症狀，有明顯改善效果，是維持青春美麗的最佳健康夥伴。 更年期保健食品推薦【大豆異黃酮】 日本味王 大豆異黃酮. 悠活原力 悠活大豆萃取膠囊. DHC大豆精華.
2021年5月17日 · 建議以蔬菜-蛋白質-碳水的順序進食，葉菜的食物含有豐富膳食纖維，有助腸道蠕動，接著攝取蛋白質，幫助增加飽足感，最後則是碳水。依照這樣的進食順序不只能夠更有效率的減肥，還能幫助減少食量～ 延伸閱讀：飯前必吃這3樣「減肥食物」！
