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2024年4月30日 · 歐陽嘉媚指，美國醫學會雜誌JAMA曾發表研究指出，超加工食物吃太多（超過總熱量20%），會加速認知衰退，簡單來說就是更容易罹患失智症，也與心血管疾病風險增加有關，過量食用還會造成以下8個狀況： 改變血脂（壞的變高、好的變低）。 改變腸道微生物群（壞菌變多、好菌減少）。 肥胖。 促進發炎。 增加氧化壓力。 血糖異常。 產生胰島素抗性。 高血壓。...
4 天前 · 譚敦慈說自己每天一定吃魚，吃魚能預防心血管疾病，預防憂鬱與失智。 ... 每天一定吃魚、吃2碗菜與運動，她說這樣可護心防失智，更可防 肌少症 ...
5 天前 · 洪永祥建議上述7種「高鈉地雷」食物，應盡量避免食用外，平日也可以喝水，多吃香蕉、奇異果、香瓜、菠菜等高鉀食物，來幫助體內排出鈉離子，另適度運動與泡澡，也有助增加體內的代謝率，從而排汗促進鈉離子的排出。 便秘不只害得腸癌 乳癌也有關 醫：整腸先好好吃早餐. 不只補充葉黃素！ 緩解眼睛疲勞、乾澀 還要有3成份. 醫師實測巿售4款燕麥產品...
2 天前 · 以控制血糖穩定，新陳代謝暨內分泌醫師周建安表示，糖尿病患有4種千萬要避免的食物 ... 每天幾分鐘也有用 1運動練肌肉還能防失智 23:57 2024/05/14 ...
2024年5月7日 · 醫：掌握2點更重要 還能防失智 研究揭1運動可改善心臟功能 比高強度訓練更有效 # 預防腦退化 # 大腦退化 # 運動 # 正念 # 吃素
3 天前 · 做愛防失智 效果不輸打麻將 醫認證：減緩大腦退化. 有研究發現，過去一年有性行為者，未來大腦認知功能退化程度會較低。. （示意圖，Shutterstock ...
3 天前 · 每天幾分鐘也有用 1運動練肌肉還能防失智. 國外最新研究成果顯示，經常從事阻力訓練不僅能增加肌肉與肌力，還能「鍛鍊大腦」。. （示意圖 ...
