搜尋結果
2024年3月9日 · 飲食是守護大腦健康關鍵,營養師顏瑜萱就分享一種飲食法,叫作「麥得飲食」(MIND Diet),能預防因老化造成的健忘或失智,其包含了10種健腦食物,分別為綠葉蔬菜、堅果、莓果、豆類、全穀物、海鮮、禽肉、橄欖油和葡萄酒;以及少碰5種傷腦食物,如紅肉、人造奶油、起司、糕點和糖果、油炸食物。 顏瑜萱在...
2023年4月3日 · 失智是現代人相當擔憂的疾病,如何從飲食中預防頗受關注。 上月(3月)刊載於國際期刊的研究指出,飲食中攝取較多鎂這一礦物質的人,擁有較大的腦容量和較少的白質病變,這兩者都與較低的失智症風險相關,也就是飲食中攝取較多鎂的人,罹患失智症的風險較低。...
2022年11月19日 · 營養師楊斯涵在 臉書粉專 PO文分享10大健腦食物,有助於維持大腦健康、延緩失智;同時也要減少攝取紅肉、乳瑪琳、起司、糕點、甜點、油炸物或速食等食材,因為這些不僅傷腦,還會增加心血管疾病風險。...
2022年2月9日 · 簡單來說,心智飲食是結合地中海飲食與得舒飲食的概念,是目前臨床醫學界公認有助預防並減緩失智的飲食法。 心智飲食法研究者、美國營養流行病學家莫里斯 (Martha Clare Morris)指出,日常食物基本上可以分為兩大類: 1.護腦食物: 蔬果、綠色蔬菜、堅果類、莓果類、豆類、全穀類、魚類、家禽、橄欖油、適量紅酒。 2.傷腦食物:...
2023年10月27日 · 李婉萍在其 臉書粉專 表示,據世界衛生組織的報告,世界上大約每4秒就有一名新的失智症患者,失智症是一群大腦病症的集合,會影響記憶、思考、行為、日常生活,而這並非正常的老化現象。...
2023年10月28日 · 台灣失智人口逐年增加,營養師劉怡里分享6種蔬果能預防失智症,包括地瓜葉、空心菜、菠菜、桑葚、草莓、藍莓。 其中,空心菜除了可預防失智症,還可降低罹患三高的風險,菠菜則有助血管修復,促進血液循環,預防血管性失智風險。 劉怡里在其 臉書粉專...
2022年1月24日 · 研究團隊建議,老年人應增加攝取菠菜、羽衣甘藍、抱子甘藍、豆類、發酵食品、橘子與全榖物食品。 這項研究已發表於2022年1月份的《歐洲臨床營養學期刊》。 論文指出,全球約有7%的人深受失智所苦,並因此導致殘疾或死亡。 隨著年齡增長,罹患失智的風險也隨之提升。 認知障礙為失智症已知的徵兆;其導致注意力、學習能力與記憶力下滑。...