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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20231215001099-260418這水果防失智！研究證實吃3個月就有效 還降膽固醇 - 健康 - 中時 ...

    2023年12月15日 · 這水果防失智！. 研究證實吃3個月就有效 還降膽固醇. 研究指出每天吃100公克的蔓越莓，3個月後記憶力變好，低密度膽固醇還能降9％。. （示意圖 ...

  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240206000037-2604084類食物改善大腦健康！哈佛專家：1類最常被忽視 - 國際 - 中時新 ...

    2024年2月6日 · 納多羅列出含有豐富膳食纖維的4種食物：綠葉蔬菜、豆類、亞麻籽、全穀類。 改變2：攝取更多多酚（polyphenols） 納多形容這項改變是在飲食中獲取 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20231010002855-260418這零食能抗癌、降血糖！每天1小塊就能養生 還能防失智 - 健康 - ...

    2023年10月10日 · 猛灌咖啡讓人更累 專家激推4食物：提神還能防失智 06:23 2023/10/10 健康 每天1杯防「糖尿病」上身 研究：這種茶效果最好 23:15 2023/10/03 國際 「果汁之 ...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20231028001545-260418不讓失智症上身 專家激推6蔬果：還能護血管、防三高 - 健康 - 中 ...

    2023年10月28日 · 台灣失智人口逐年增加，營養師劉怡里分享6種蔬果能預防失智症，包括地瓜葉、空心菜、菠菜、桑葚、草莓、藍莓。其中，空心菜除了可預防失智症 ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230801003298-260418吃咖哩好處多！薑黃降膽固醇防失智 但3種人不適合 - 健康 - 中時 ...

    2023年8月1日 · 研究證實，薑黃素具有抗氧化、抗發炎和提升免疫力的功能，也能減少膽固醇及中性脂肪，甚至可預防老年失智症。 吃咖哩好處多，3種人不適合 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240309002367-2604185款傷腦食物少吃 起司也中了 防失智飲食清單曝 - 養生健體 - 中 ...

    2024年3月9日 · 飲食是守護大腦健康關鍵，營養師顏瑜萱就分享一種飲食法，叫作「麥得飲食」（MIND Diet），能預防因老化造成的健忘或失智，其包含了10種健腦 ...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240414000029-260418這海鮮是寶！補鐵抗衰老又防失智 1類人不宜吃 - 健康 - 中時新聞 ...

    2024年4月14日 · 想補鐵吃豬肝，又怕膽固醇高。營養師薛曉晶指蛤蜊是低熱量又富含鐵質的食物，食用不僅有助預防缺鐵性貧血，且含有維生素E與多元不飽和脂肪酸 ...