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  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240513000014-260418譚敦慈1天作息、飲食全公開！護心防失智 避免肌少症 - 健康 - 中 ...

    4 天前 · 譚敦慈說自己每天一定吃魚，吃魚能預防心血管疾病，預防憂鬱與失智。 ... 每天一定吃魚、吃2碗菜與運動，她說這樣可護心防失智，更可防 肌少症 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240512000905-2604187種食物吃起來不鹹卻是「高鈉地雷」 吐司、沙拉入列 - 健康 - 中 ...

    5 天前 · 洪永祥建議上述7種「高鈉地雷」食物，應盡量避免食用外，平日也可以喝水，多吃香蕉、奇異果、香瓜、菠菜等高鉀食物，來幫助體內排出鈉離子，另適度運動與泡澡，也有助增加體內的代謝率，從而排汗促進鈉離子的排出。 便秘不只害得腸癌 乳癌也有關 醫：整腸先好好吃早餐. 不只補充葉黃素！ 緩解眼睛疲勞、乾澀 還要有3成份. 醫師實測巿售4款燕麥產品...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240514002319-260418做愛防失智 效果不輸打麻將 醫認證：減緩大腦退化 - 健康 - 中時 ...

    3 天前 · 做愛防失智 效果不輸打麻將 醫認證：減緩大腦退化. 有研究發現，過去一年有性行為者，未來大腦認知功能退化程度會較低。. （示意圖，Shutterstock ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240515000009-260418糖尿病最忌4食物 醫：水果乾最雷 沒營養熱量加倍 - 健康 - 中時新聞網

    2 天前 · 以控制血糖穩定，新陳代謝暨內分泌醫師周建安表示，糖尿病患有4種千萬要避免的食物 ... 每天幾分鐘也有用 1運動練肌肉還能防失智 23:57 2024/05/14 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240514005090-260408每天幾分鐘也有用 1運動練肌肉還能防失智 - 國際 - 中時新聞網

    3 天前 · 每天幾分鐘也有用 1運動練肌肉還能防失智. 國外最新研究成果顯示，經常從事阻力訓練不僅能增加肌肉與肌力，還能「鍛鍊大腦」。. （示意圖 ...

  7. 圖片

    • 今日最健康》專家認證飲食法 腦齡降7.5歲 防失智這樣吃 - 健康 - 中時新聞網
    • 哈佛大學推薦5類食物 預防失智、腦衰老 - 生活 - 中時電子報
    • 日本抗老博士推薦6大補腦食物 第一名是它 - 生活 - 中時電子報
    • 15年研究結論！ 專家推薦：這5類食物補腦防失智 - 生活 - 中時新聞網

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  8. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240517001563-260418嗅味覺異常以為糖尿病 一驗竟缺1營養素 還害莫名掉髮 - 醫病百科 ...

    15 小時前 · 一名30歲女子，出現嗅、味覺異常的情況，對於酸、鹹食物的感受與其他人大不相同，甚至會覺得聞不到味道、或突然對氣味很敏感，懷疑是得了 ...

  9. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240512000030-260418醫師實測巿售4款燕麥產品 血糖全飆 2款糖友禁碰 - 健康 - 中時新聞網

    5 天前 · 減重醫師吳榛槿實測市售鋼切燕麥、薄燕麥片、無糖燕麥飲、調味薄燕麥片等市售燕麥產品，比較食用前、後血糖差異，發現4種都會讓血糖上升 ...