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2023年11月12日 · 防失智的超級食物「鮭魚」譚敦慈教你3訣竅挑選最新鮮！#鮭魚挑選 #譚敦慈 #防失智食物. 良醫健康網 · Original audio
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促進血清素分泌、預防失智退化！博士：愛吃6種食物，大腦會逆齡 以蔬食為主的人可以降低很多疾病發生的風險，例如老化導致的認知功能衰退、心理健康問題與神經退化疾病 。另外還有心臟病、肥胖、中風、癌症、糖尿病、關節炎，以及幾乎所有的慢性病。
2019年7月19日 · 防失智5大好食物 】 失智症並非某一天突然發生，神經細胞的退化現象會默默持續好幾十年，最後才發病。 正因如此，只要從40歲積極攝取有益大腦的食物，即可達到預防效果。
2020年3月16日 · 【搶救記憶力！防失智5大好食物 】 失智症並非某一天突然發生，神經細胞的退化現象會默默持續好幾十年，最後才發病。正因如此，只要從40歲積極攝取有益大腦的食物，即可達到預防效果。 哪些食物有防失智效果？
2016年5月21日 · 【#請分享】5種富含葉酸防失智的食物，日腦科權威最推這一種 ། ” • • ” ། 根據研究顯示人體內的葉酸不足，可能會提高失智症發生的機率。 攝取葉酸可抑制高半胱胺酸上升、達到預防失智症的效果，來看看哪些食材擁有大量葉酸成分吧！
2022年10月28日 · 而麥得飲食主要的飲食目的是「預防失智」，所以隨著台灣年長人口越來越多，麥得飲食近年來更加受到關注囉！ . 根據美國哈佛大學的資料指出，麥得飲食是由一個長達10年的追蹤研究歸納出的飲食方式，在這十年研究團隊持續追蹤年長者的飲食與健康狀況，從統計中找出了15種會影響大腦健康的食物（10種讓大腦更健康的，5種則是會影響大腦的認知能力，因此麥得飲食的建議就是以這個為依據，建議長者要記得吃「健康的」10種食物以及盡量避免「影響大腦認知」的5種食物，只要記得這兩個重點就能輕鬆執行. . 參考連結： https://www.hsph.harvard.edu/.../diet-reviews/mind-diet/ . 健康食物. 1.深綠色蔬菜. 2.其他蔬菜. 3.堅果. 4.莓果. 5.豆類.
2023年11月28日 · See more. DEMENTIAFRIENDLY.HPA.GOV.TW. dementiafriendly.hpa.gov.tw. #國民健康署關心您 #失智友善 📣日常飲食要均衡，選對食物、吃得營養，也能 #健腦防失智！ 👉「我的餐盤」飲食指南👈 #每天早晚一杯奶：攝取牛奶、起司或無糖優格來補鈣 #每餐水果拳頭大：選擇在地、當季且多樣化水果為佳 #菜比水果多一點：挑選地瓜葉、空心菜等深綠色蔬菜...
