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2024年1月5日 · 防失智飲食｜研究揭每天攝全穀類食物年輕8.5歲！. 減失智點食至啱? 撰文：NOW健康. 出版： 2024-01-05 15:02 更新：2024-01-05 15:02. 目前已知食用全穀類食物能改善膽固醇、血壓和其他健康指標，最近1項研究則發現，黑人的認知衰退速度較慢與攝取全穀類食物 ...
2023年5月16日 · 防老人痴呆｜英澳専家推13項飲食原則防失智 3食物每周至少吃3次. 撰文：黃偉麟. 出版： 2023-05-16 18:43 更新：2023-05-19 11:53. 患上失智症（老人痴呆症）的比率不斷增加，在全球人口老化問題下，估計到2050年，病例將由5700萬增至1.53億，增長將接近2倍 ...
2022年3月17日 · 改變飲食習慣就是避免失智的第一道防護線，建議民眾可以透過心智飲食（MIND diet）來預防失智，心智飲食又稱麥得飲食，強調可以延緩大腦老化所導致的認知功能衰退，讓大腦保持健康活力。
2020年12月25日 · 失智症｜抗發炎延緩認知力退化 防失智餐單15大要訣吃魚記性好. 隨著熟齡族的年紀增長，大家愈來愈關心失智的話題。. 畢竟失智代表著逐漸失去自己，想起來總是件讓人很感傷的事情，那究竟有沒有什麼方法可以避免失智呢？. 目前沒有任何一種藥物 ...
2022年10月2日 · 出版： 2022-10-02 09:02 更新：2022-10-02 09:02. 22. 失智是眾所關心的，全球平均七秒會增加一名阿茲海默症患者。. 科學家發現，麥得飲食可延緩神經衰退及大腦老化，對於年長者而言，可減緩認知功能衰退速度，愈認真執行的人，大腦會愈年輕，對此 ...
2020年9月12日 · 失智症可以預防，已經有愈來愈多的研究顯示「是真的」，而且都提到要改變飲食、運動的習慣，再增加腦力訓練。. 這篇刊登在《阿茲海默症與失智症》（Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association）期刊上的研究也不例外。. 但是每個人的 ...
2021年3月28日 · 心智飲食包含了10種護腦食物，像是蔬菜、綠葉蔬菜、全榖類、豆類（包含黃豆、黑豆）、堅果類、漿果類（特別是藍莓）、魚類、家禽類（白肉）、橄欖油、紅酒等；林俐岑也提醒，應該避免5種不健康的食物：油炸和速食食品、紅肉類、芝士、牛油及人造牛油、糕點及糖果。 1. 綠葉蔬菜：綠色葉菜類富含葉酸、維他命B6、B12等B雜，可以減少體內同半胱胺酸的含量，進而降低血管型失智的風險。 2. 其他蔬菜：彩虹蔬菜因富含多種植化素，可以清除體內自由基，避免去攻擊腦細胞造成蛋白質變性，沉積在腦部；另外，像是甜菜（紅菜）、甘藍、菠菜等，可以增加和心智退化有關的前額葉皮質區的血流量。 3.
