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想預防失智,除了運動、多與他人社交外,日常飲食也很重要。 日媒《女性Seven》邀集10位營養師、醫學博士、失智症專科醫師等專家,投票選出能防止腦部老化的食物,來看看「預防失智症最強食品排行榜」有哪些! 抗失智! 防止大腦老化終極食物排行榜揭曉....
2024年4月10日 · 美食. 飲食. 兩岸國際. 中時新聞網. 吃不慣地中海口味? 這種飲食法也能「護腦防失智」 故事作者: 栗筱雯. • 5 天. 地中海飲食是全球公認的健康飲食法,有助預防或減緩失智症發生,可惜有人吃不慣,想換換口味。 日本國立長壽醫療研究中心(National Center for Geriatrics and...
2023年5月4日 · 營養師李婉萍日前特別在臉書發文分享:有別於因年齡增長伴隨而來的大腦老化或記憶力衰退不同,俗稱老年痴呆症的失智症是一種大腦功能受損所引發的疾病。 目前已經有許多研究指出,我們吃的食物會影響大腦的記憶力和思考、認知能力,甚至近年學者亦指出若實踐MIND飲食,將可能有機會預防或延緩癡呆症狀。 遠離失智風險一覽表。 (圖/翻攝自李婉萍臉書)...
2023年12月26日 · 編按:老化的確會造成記憶力衰退,但記憶力衰退不代表罹患失智症,這種健忘是老化一種現象,此時仍然可以透過寫筆記或藉由別人提醒而回想 ...
營養師李婉萍於個人臉書專頁表示,掛完電話就忘了說過什麼、常常忘東忘西記性不佳,小心認知衰退報到,演化成不可逆的失智症。 營養師李婉萍提到,根據世界衛生組織WHO報告指出,世界上大約每4秒就有一名新的失智症患者,究竟常見失智症成因有哪些? 要如何避免失智症的發生?...
1. 咖哩. 「由於紅蘿蔔中的β-胡蘿蔔素是脂溶性,必須要和脂肪一起攝取,才能夠提高吸收率。 」鄭醫師首先推薦可以和咖哩一起搭配:「在咖哩中加入紅蘿蔔,可以藉由咖哩中的油脂來提高後者營養的吸收效率;同時因為含有薑黃素(curcumin),還可以達到預防失智的效果。 2. 橄欖油....
2023年5月4日 · MIND飲食其實不只防失智、幫助減肥、降三高。 營養師李婉萍在臉書發文說明,有別於因年齡增長伴隨而來的大腦老化或記憶力衰退不同,俗稱老年痴呆症的失智症是一種大腦功能受損所引發的疾病。 她轉述,目前已經有許多研究指出,我們吃的食物會影響大腦的記憶力和思考、認知能力,甚至近年學者亦指出若實踐MIND飲食,將可能有機會預防或延緩癡呆症狀。...