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14 小時前 · 吃5年失智症風險下53% 專家曝5大地雷食物. 「麥得飲食」有助大腦、心血管健康，落實「麥得飲食」5年的長者，認知功能衰退的速度較慢。. （圖 ...
2022年10月12日 · 大. 今健康. 2022-10-12 11:30:00. 早在多年前不少人就為防失智症而留意飲食，近年因長新冠其中之一的腦霧，更引起密切關注，常會聽到民眾詢問「要吃什麼？ 」。 我是廣告 請繼續往下閱讀. 對此劉怡里營養師建議，養腦更應著重在「怎麼吃？ 」，也就是養成飲食習慣，如此才更有利防失智症及腦霧風險，而飲食模式最常被提到的就是麥得飲食。...
2021年11月25日 · 健康醫療網. 2021-11-25 08:31:00. 【健康醫療網／記者楊艾庭報導】隨著年紀增長，「退化」是必然的，令人擔心的就是不知道自己未來會不會得到失智症？...
2024年1月14日 · 黃怡臻也建議，預防失智症應該從日常生活做起，包括飲食上盡量減少攝取太油膩及高糖分的食物，並維持規律作息，同時定期安排休閒活動，例如培養閱讀、繪畫、散步、跳舞、與人社交等習慣，而且要多運動，以促進大腦血液循環，進而降低罹患失智症的風險。 🟡預防失智症注意事項： ️均衡飲食，少吃太油、高糖食物. ️避免熬夜，維持正常作息。...
2023年5月14日 · 而在「預防失智」部分，最重要的就是「地中海飲食」，建議媽媽們 每天吃 全穀雜糧、蔬果、黃豆類、天然辛香料、堅果；魚類及海鮮累 每週至少食用2次； 雞蛋、肌肉、植物油、優格建議 每週適量吃； 最後就是要 少吃紅肉和甜食。 若想幫媽媽「預防骨質疏鬆」，可以多吃高鈣質的乳製品，或是維生素D含量較多，且曬過太陽的菇類。...
2021年10月18日 · 忘記帶鑰匙、忘了有沒有關門，這些常見健忘、記憶力下降的日常，雖和失智症有所不同，但兩者都與腦部健康有關。 嫚嫚營養師在社群媒體上分享 ...
2023年7月10日 · 健康護腦防失智 多吃原型食物、少吃加工食品. 飲食是守護大腦健康的重要關鍵，健康飲食習慣的養成，更是長輩健康老化的根基。. 臺北市內湖區 ...
