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2022年5月1日 · 黃裕新在臉書粉專PO文指出，堅固的牙齒能幫助我們磨碎食物，讓腸道更容易消化、吸收，獲得充足的營養。但如果缺牙會導致咀嚼困難，食物無法被磨碎之下，腸道就要花更多力氣，不僅會增加腸道負擔，長期下來容易造成營養失調，影響到全身健康。
2022年5月9日 · 無論是含糖甜食或澱粉類碳水化合物，這些食物殘渣都會溶解成糖，在口腔內變成酸性腐蝕物質，侵蝕牙齒並削弱其表面保護力。因此在飲食方面，除了注意食物口味之外，還要避免高黏性含糖及酸性食物。
2022年4月24日 · 所謂「病從口入」，不能忽視食物對牙齒的傷害。醫學報告指出，酸鹼值5.5以下的食物在口腔停留5分鐘以上就開始發酵，尤其甜食飲料讓口腔環境變酸性，加速牙菌斑和細菌的滋生，提高牙齦發炎的機率。 吃完食物能刷就刷、牙線隨身攜帶備用、睡前 ...
2022年11月3日 · 研究強調鼻子是臉上天然屏障，鼻孔內的嗅覺神經直接暴露於空氣中，繞過了腦血管障壁，可以說是一條通往大腦的捷徑，這也是為甚麼高致命的變形蟲或危險細菌能得逞，悄悄對人體造成傷害。 報導指出，肺炎衣原體傳播途徑像是飛沫、空氣傳染，儘管身體有一些機制如鼻毛、鼻涕等，能發揮自然防禦。 不過研究中心負責人指出，「挖鼻孔、拔鼻毛都不是良好動作，盡可能勤洗手，不要摧毀孔內任何結構，避免細菌量增加。 」研究也發現另一項可能，鼻腔固有的防禦系統比大腦還要寶貴，顛覆以往人們所相信的事實。 越老睡越少！ 每晚「睡不足」罹病風險大增 專家：還有1關鍵. 不喝牛奶改吃這神物! 研究：每天10顆有效防骨鬆. (本文由 中時新聞網 提供) 挖鼻孔 失智 阿茲海默氏症 細菌 癡呆.
2021年12月4日 · 高雄某長照中心林姓女護理師主任為了避免76歲中風黃姓老翁進食風險，特地交代外包餐飲廠商改送「絞食餐」（絞碎食物），沒想到隔天黃翁竟就吃到整塊油豆腐噎住窒息，送醫搶救不治，家屬不滿提告。 高雄地院調查，林女難以證明已替黃翁改餐，有過失責任，依過失致死罪判林女1年，可上訴。 黃翁2017年8月入住該長照養護中心，患有高血壓、糖尿病、中風癱瘓及失智症，只能吃絞碎或流質食物，無法吃正常餐。 林女2017年12月1日到職，接手照護黃翁，第一天上班的她中午就發現黃翁沒牙齒、戴假牙，吃飯速度太快，為了避免進食噎住的風險，林女特地將其餐點改為「絞食餐」。
2021年8月22日 · 「疾病壓縮論」才是讓人活得更好的關鍵. 康健雜誌 2021/08/22. 比長壽更重要！ 「疾病壓縮論」才是讓人活得更好的關鍵。 (示意圖/Shutterstock) 當我們談起老化，印象往往是負面的。 一般人聽到「高齡」，首先想到失能失智、高花費的長照負擔，還給這股趨勢取了個不甚討喜的字眼：銀髮海嘯，以至於高齡、老化，總是跟「負擔」被聯想在一起。 不過，《百歲人生：長壽時代的生活和工作》這本書的作者、高齡學者史考特（Andrew Scott）卻提醒：健康老化，其實蘊藏數千億美元的價值。 史考特在書中強調，縮短重大疾病的時間、延長健康壽命的經濟效益極度可觀。 我們應該在長壽中看見機會。 專家：長壽不只是健康問題 更是經濟問題. 長壽已成現實，「長命百歲」即將來臨。
2022年3月7日 · 一想到要控制血糖就覺得很難。 大家都在說要「少糖、少鹽、少油」，但這樣不就什麼東西都不能吃，而且吃起來也不怎麼美味了？ 錯了！ 都可以吃，甚至可吃得很好、很香，重點是醣類食物如主食、水果、奶類等攝取的種類及分量管控。 糖友不妨從以下建議的食物開始，調整飲食習慣。 早餐：避免攝取過多澱粉質. 早餐是糖尿病患最難控制血糖的一頓飯。 除了早餐食物種類較不多元，也因為人體荷爾蒙變化，而使得早餐時間胰島素抗性最強，敏感性最差，因此血糖會升得快。 正因如此，早餐飲食原則就是避免攝取過多澱粉質。 ‧ 燕麥：一杯即溶燕麥片可提供4克纖維質，所含的可溶性纖維也可降低人體分解並吸收碳水化合物的速率，也就是說，血糖可比較穩定。
