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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230403001900-260418最新研究曝「1礦物質」可防失智 6類食物有效護大腦 - 健康 - 中 ...

    2023年4月3日 · 失智是現代人相當擔憂的疾病，如何從飲食中預防頗受關注。上月（3月）刊載於國際期刊的研究指出，飲食中攝取較多鎂這一礦物質的人，擁有較大 ...

  2. www.healingdaily.com.tw › articles › 補腦保健食品-保健記性差防失智！補腦保健食品怎麼選？三大族群依需求這樣吃 - 療 ...

    2022年12月30日 · 補腦保健食品怎麼選？. 一定要知道這四大補腦營養素. 1.OMEGA-3脂肪酸 (EPA/DHA)-嬰兒、孕婦以及老年人特別需要. 2.PS磷脂醯絲胺酸：多為媽媽和小朋友補充. 3.膽鹼：備孕婦女. 4.同半胱胺酸與維生素B群：三高者特別需要. 據說喝椰子油可以預防失智？. 療日子小叮嚀 ...

  3. tw.news.yahoo.com › 防失智-地中海飲食不夠力-麥得防失智，地中海飲食不夠力～麥得飲食正夯，必吃10大益腦食物！ - ...

    2018年1月3日 · 麥得飲食：多吃10益腦食物，少碰5傷腦食物！詹淑雲營養師表示，天然食物中含有某些特定的營養素，對於預防失智、腦部細胞活動及認知能力有 ...

  4. health.tvbs.com.tw › nutrition › 346474對抗失智症飲食怎麼吃？毛豆卵磷脂防失智、改善記憶力 1動作不脹 ...

    2024年4月25日 · 1飲食防失智症 Tip ：毛豆富含卵磷脂防失智！1 動作減少脹氣 毛豆卵磷脂含量高，可改善神經機能障礙，預防失智症。毛豆屬於完全蛋白質，含有人體所需的 8 種必需胺基酸，在動物試驗中也被證實有降低血液中膽固醇，預防動脈硬化的功效。

  5. www.top1health.com › Article › 57728防失智要吃對〜咖啡、綠茶8大食物，有益大腦健康 | 華人健康網 - ...

    2024年4月12日 · 防失智要延緩大腦老化 這樣做保護大腦、抗發炎. 鞏固大腦健康要吃對 綠茶、咖啡、鮭魚8食物護腦一級棒. 第1種／綠茶：利用兒茶素減少大腦的老人斑塊. 第2種／咖啡：含有豐富的多酚. 第3種／青背魚：用ω-3保持大腦年輕. 第4種／鮭魚：增加大腦活力. 第5種 ...

  6. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003006109防失智「麥得飲食」降低53%風險，讓大腦年輕7歲半！十大健腦食物 ...

    2021年9月22日 · 麥得飲食的十大健腦和五大NG食物. 麥得飲食的主角有10種護腦食物：. 1. 深綠色葉菜：菠菜、芥蘭菜、綠花椰、青江菜、空心菜、羽衣甘藍等，每週至少攝取 6 次，預防腦部退化成效最佳. 2. 其他蔬菜：其他顏色的各類蔬菜，如茄子、胡蘿蔔、彩椒等，抗氧化效用 ...

  7. www.edh.tw › article › 121345種富含葉酸防失智的食物，日腦科權威最推這一種 - 早安健康 ...

    2023年7月5日 · 5種富含葉酸可以有效預防失智症的健康食物 日本網站健康生活的報導建議，多吃以下5種富含葉酸的食物，可以有效防止失智症：青花椰、菠菜、海苔、草莓和毛豆。 ((哪一種是日本腦科權威大推的防失智必吃食物呢？ 答案就在下一頁 ...