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2024年4月21日 · 目前防曬的方式還是以擦防曬乳為主，輔以遮蔽性的物理性防曬，除了依照需求挑選之外，還要正確使用，才能真正達到防曬、避暑的效果。
2024年4月7日 · 美容保養. 陰冷冬天 別忘防曬. 列印. 文／林芸. UVB是造成皮膚紅、腫、曬傷、脫皮的主因. 夏天的時候，大家都有防曬的觀念，但是到了寒冷冬天，因為沒有刺眼的陽光提醒，很多人就經常會忘了要防曬，一定要記得，即使是陰冷的冬天，也要做好防曬工作喔！ 但很多人都不知道怎麼挑選防曬產品，要如何看懂防曬產品的標示，才能正確選擇適合自己的產品來使用呢？ 首先要知道UVB是造成皮膚紅、腫、曬傷、脫皮的主要因素，會造成表皮肥厚、角質增厚，導致皮膚失去透明感，變得暗沉此外，UVB被皮膚吸收後，會導致免疫系統受損，進而提高致癌機率，因此，防曬工作不只有在夏天，一年四季都要做。 UVB是曬傷的禍首. SPF是Sun Protection Factor的縮寫，一般中文的翻譯是「防曬係數」。
2024年5月10日 · 夏天真的來了！ 炙熱的陽光將人曬得頭昏眼花，宣告台灣正式進入炎熱夏季。 全台就像是個大烤爐，從早到晚都相當熱，日平均溫度飆高到30℃以上，清晨就已經來到27~28℃，中午還是有34、35℃左右的高溫。 大家都知道曬太陽可舒緩心情，增加體內維生素D合成，但是陽光中的紫外線，卻是皮膚的無形殺手，容易讓皮膚老化甚至引發病變，也因此延緩皮膚老化的各種方法在市場上大行其道，愛美的小姐更是將防曬動作列為日常基本裝備，不過，仔細檢視您的防曬安全網，當心「死角」就出現在你家裡！ 愛美的小姐面對鏡子抱怨，想說自己已經幾乎足不出戶，每天除了出門上班，下班也都等太陽下山才回家，進入夏季才沒多久，怎麼自己還是明顯變黑了呢？ 皮膚科醫師游鴻儒表示，防曬的重要性不亞於洗臉，因此，應該要把防曬當作每天的例行工作。
3 天前 · 1.白內障. 眼睛中段的水晶體，負責讓光線通過並協助調節看遠、看近，但一般人過了50歲，水晶體逐漸變混濁進而產生白內障，如果再加上沒有做好眼睛防曬，讓太多的強光紫外線進入水晶體，就會讓水晶體更加混濁，加重白內障的程度。 在年輕人的部分，由於近年來戶外運動風氣大開，很多年輕人沒做好眼睛防護在陽光下活動，加上在室內時重度使用3C產品，長時間吸收過強的紫外線或藍光，導致水晶體超量負荷而「未老先衰」，因此，因沒有做好眼睛防曬的人罹患白內障，甚至黃斑部病變的人，都有年輕化的趨勢。 2.黃斑部病變.
台視樂活. 本月節氣. 寒露、霜降，該做什麼事？ 列印. 文∕吳明珠 （中華中醫經絡美容醫學會理事長） 早晚要適時添加衣物避免受寒. 寒露時節起，雨水漸少、天氣乾燥、晝熱夜涼。 （國曆102.10.8） 霜降為秋季進入冬季的過渡節氣，是秋季中最寒涼的節氣。 （國曆102.10.23） 寒露、霜降該做什麼事？ 寒露時節起，雨水漸少、天氣乾燥、晝熱夜涼。 自古秋為「金秋」也，肺在五行中屬金，故肺氣與金秋之氣相應，「金秋之時，燥氣當令」從養生角度上來說，燥氣最容易傷肺、傷胃，其表現在此時期，人們的汗液蒸發較快，常出現皮膚乾燥、皺紋增多、口乾咽燥、乾咳少痰，甚至會毛髮脫落和大便祕結等。 「白露身不露，寒露腳不露」這句諺語提醒大家，白露節氣一過，穿衣服就不能再背心短褲，應該注重足部保暖。
2024年4月8日 · 陰暑的症狀不像陽暑那樣劇烈到快要致命的程度，往往是會覺得全身微微地發熱但無汗，會覺得胸悶而有氣短的現象，也會昏昏沉沉地，感覺非常疲倦及身體有沈重感，特別是常覺得兩個肩頸痛得很，因此，只要一刮痧、流汗，症狀就會大為緩解。 特別是很多女生，平常怕熱、怕流汗，很少運動而對冷熱調節能力差，以及經常得跑進跑出，出入冷氣房的上班族或是業務員等職業的人，很容易因一下曝露在室外高溫，一下又進到冷氣涼風爽爽的冷氣房中，大開的毛孔一下子緊閉起來，雖然覺得很舒服，但卻「陰寒襲人者快而莫知」引起。 雖然陰暑不像陽暑般的緊急危險，但是造成氣短、胸悶等不適，即是《素問·陰陽應象大論》中說的「壯火食氣」，易消耗心臟的陽氣，如果不及時處理，也可能會出現重度中暑昏厥的病情。 (詳細內容請見常春月刊352期)
專題報導. 登高山前做好準備， 安心欣賞百岳之美. 列印. 文／林嬪嬙. 諮詢專家／王律凱 漢銘基督教醫院家醫科主治醫師. 行前加強補充碳水化合物裝備要齊全. 登上3000公尺以上高山之前，應該要行前運動，訓練心肺機能，行前加強補充碳水化 合物，裝備要齊全；另外，也要做好防曬、防蚊措施，藥品要攜帶足夠，留意氣候變 化更是重要。 台灣海拔3000公尺以上的高山超過 百座，登高欣賞山岳之美，已逐漸成為國人風氣，尤其秋高氣爽最適合登高山，但也可能因為疏忽，使身體出了狀況，甚至危急生命。 到底登高山之前，該. 做哪些準備，才能安心享受登山的樂趣？ 毫無準備，便貿然攀登海拔3000公尺以上高山，可能會發生哪些狀況？ 嚴重將造成什麼後果？
