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  3. www.ttv.com.tw › lohas › view夏日防曬大作戰 - 台視樂活 - 台視網站 - 台視全球資訊網

    4 天前 · 初步了解紫外線的特性後，出門前先看看氣象報告，依照播報的紫外線指數來判斷該做什麼樣的防曬措施，指數0~15，共分成5個等級：微量級、低量級、中量級、過量級以及最具傷害性的危險級。 微量級和低量級時，只要做好戴帽子、擦防曬乳的基本措施即可中量級時，曝曬30分鐘就會曬傷，除了帽子和防曬乳外，外加薄長袖和陽傘為佳，陽傘顏色為褐色或深褐色的效果，比其他顏色來得好當指數超過7，就是過量級甚至是危險級，曝曬15~20分鐘可能會曬傷，尤其台灣進入5月份之後，幾乎一半以上時間，紫外線指數高達11的危險級，一直到8、9月份之後，才開始減緩，因此，在這段期間內，外出時除了做好全配備的防曬，非不得已時，盡量不要直接在烈陽下活動。 防曬乳中SPF和PA含量.

  4. www.ttv.com.tw › lohas › view室內防曬沒做好 皮膚也會變黑 - 台視樂活 - 台視網站 - 台視全球 ...

    2024年4月11日 · 夏天真的來了！ 炙熱的陽光將人曬得頭昏眼花，宣告台灣正式進入炎熱夏季。 全台就像是個大烤爐，從早到晚都相當熱，日平均溫度飆高到30℃以上，清晨就已經來到27~28℃，中午還是有34、35℃左右的高溫。 大家都知道曬太陽可舒緩心情，增加體內維生素D合成，但是陽光中的紫外線，卻是皮膚的無形殺手，容易讓皮膚老化甚至引發病變，也因此延緩皮膚老化的各種方法在市場上大行其道，愛美的小姐更是將防曬動作列為日常基本裝備，不過，仔細檢視您的防曬安全網，當心「死角」就出現在你家裡！ 愛美的小姐面對鏡子抱怨，想說自己已經幾乎足不出戶，每天除了出門上班，下班也都等太陽下山才回家，進入夏季才沒多久，怎麼自己還是明顯變黑了呢？ 皮膚科醫師游鴻儒表示，防曬的重要性不亞於洗臉，因此，應該要把防曬當作每天的例行工作。

  5. www.ttv.com.tw › lohas › view紫外線傷眼5病 - 台視樂活 - 台視網站 - 台視全球資訊網

    2020年8月30日 · 1.白內障. 眼睛中段的水晶體，負責讓光線通過並協助調節看遠、看近，但一般人過了50歲，水晶體逐漸變混濁進而產生白內障，如果再加上沒有做好眼睛防曬，讓太多的強光紫外線進入水晶體，就會讓水晶體更加混濁，加重白內障的程度。 在年輕人的部分，由於近年來戶外運動風氣大開，很多年輕人沒做好眼睛防護在陽光下活動，加上在室內時重度使用3C產品，長時間吸收過強的紫外線或藍光，導致水晶體超量負荷而「未老先衰」，因此，因沒有做好眼睛防曬的人罹患白內障，甚至黃斑部病變的人，都有年輕化的趨勢。 2.黃斑部病變.

  6. www.ttv.com.tw › lohas › view燒燙傷後，怎麼除疤？ - 台視樂活 - 台視網站 - 台視全球資訊網

    2020年8月17日 · 葛萊美體雕醫美中心院長、亞東醫學中心整形美容外科暨美容中心主治醫師吳名倫表示，此類型的灼傷，也常見於日光浴的曬傷。 第2級 若傷及真皮層，傷口會有起水泡的現象，是二度燒燙傷最易辨識的特徵，乃局部傷口所產生的水泡，且疼痛情況會比一度燒燙傷更為嚴重，此級的燒燙傷又可再細分為： 淺的二度燒燙傷（Superfiical Dermal Injury）：傷口表面呈均勻的粉紅至紅色，一般在2週內自行癒合，之後也較無明顯疤痕。 深的二度燒燙傷（Deep Dermal Injury）：傷口常呈現表面不均勻之顏色分布，可能是粉紅至紅色的傷口，同時還呈現有不均勻的白色或褐色斑塊。 此種類型傷口癒合的時間，多半要超過2週以上，有時甚至還會長達1個月之久，會留下明顯的疤痕。

  7. www.ttv.com.tw › lohas › view陽光療法，防治多種疾病 - 台視樂活 - 台視網站 - 台視全球資訊網

    2021年7月27日 · 「曬太陽可以在人體合成維生素D，幫助鈣質吸收，預防骨質疏鬆。 」新光醫院營養師陳雅吟表示，這是大家對曬太陽最熟知的功效。 骨質疏鬆症是一種慢性骨症，成年人自35歲以後，因骨骼中骨質損耗速度較快，使得鈣質逐漸流失。 尤其是女性，根據國民營養調查發現，台灣19歲以上女性高達9成8每日鈣質攝取量不足，未達到每日建議攝取量1000毫克的一半，懷孕及停經後的婦女，其鈣質每年更以3％～5％的速度流失。 在沒有足量鈣質的補充之下，骨質流失速度加快、密度會漸漸降低，骨骼內因而布滿孔隙成疏鬆的狀態，到了老年時，骨骼因而硬度減弱、骨壁則變薄縮短，以致無法承受身體重量而產生彎腰駝背，甚至是最擔心的骨折現象，嚴重時會導致死亡。

  8. www.ttv.com.tw › lohas › view登高山前做好準備， 安心欣賞百岳之美 - 台視樂活 - 台視網站 - ...

    2024年3月24日 · 發生緊急狀況時，除了降低高度、不要勉強後續行程外，可事先備藥使用，建議掛家醫科或旅遊醫學門診，請醫師評估開立預防藥物，包括：丹木斯（Diamox,acetazolamide，是一種利尿劑）、類固醇「地塞米松」（dexamethasone，可緩解腦水腫症狀），以及威爾鋼、犀力士（血管擴張劑，能降低肺動脈高壓，預防高山性肺水腫，但需自費）。 保暖裝備不足，小心淋雨造成失溫. 失溫也是山難意外中常見的原因之一，今年年初36歲知名的「比基尼登山客」吳季芸，不幸在登山過程中遇難身亡，除了因受傷無法動彈之外，降雨又遇到低溫，可能因此造成失溫不幸身亡。 高山上氣溫、氣壓異常都容易造成傷害，冬天太冷怕失溫，夏天太熱怕中暑。

  9. www.ttv.com.tw › lohas › view如何曬得剛剛好？ - 台視樂活 - 台視網站 - 台視全球資訊網

    2024年4月1日 · 台北榮民總醫院皮膚部主治醫師陳志強表示，一年四季並無哪個季節最適合陽光曝曬，因每個國家所處的緯度及氣溫不同，像是住在赤道或中東、沙漠地區的人，不見得都會陽光曝曬過度；居住在高緯度地區、冬季幾乎沒有陽光的人，國外研究發現，這些人的體內維生素D濃度也正常，因此，很難說有一個全世界通用的標準日照指引。 曾有研究指出，中東地區的溫度高，陽光炙熱，當地婦女雖然全身包緊緊，只露出一雙眼睛、整個人密不透風，但抽血檢測體內的維生素D濃度也很正常。 「四肢及臉部是紫外線最容易曝曬的部位。 」陳志強說，主要是因為身體有衣物遮蔽，大部分陽光會被吸收或反射掉，若穿著黑色等深色衣物，紫外線被會衣服吸收；如穿著白色等淺色衣物，紫外線易被衣物折射。

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