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2021年11月30日 · 4週後改善氣色、細紋、鬆弛，還有好氣色與精神. 延緩老化，清除自由基是關鍵. 抗老保健品怎麼挑？. 1. 挑對成分. 2. 選對廠商. 女性三大肌膚困擾：「暗沈」、「鬆弛」、「細紋」. 根據好食課這次的調查發現，有近七成的女性最在意的老化狀況為「膚色暗沈無 ...
林世航 Titan 畢業於台灣大學食品科技研究所，擁有碩士學位與博士候選人資格，對推廣健康、營養有著滿滿的熱忱，希望與民眾一起邁向更健康的未來。Titan善於社群操作與內容規劃，擅長只做各式健康飲食內容，在2017年獲得公共健康傳播行銷獎，也擔任台灣師範大學、台北健康護理健康大學兼任 ...
2019年6月16日 · 維他命（vitamin, 維生素）是我們最常吃的營養補充品，許多營養師與醫師都在爭論到底有沒有必要補充，甚至零星的一些研究會指稱補充維他命不但不會幫助健康，可能還會導致健康的風險，而最近則開始流傳男性補充B群會大幅提高40-50%的肺癌風險，這是真的嗎？該怎麼解讀呢？
2018年5月28日 · 不吃早餐，可能會有次餐現象！ 你有曾經午、晚餐後莫名的高血糖而感到疑惑嗎？2015年糖尿病照護期刊(Diabetes care)的研究指出，第二型糖尿病患者不吃早餐，容易造成午餐及晚餐的餐後高血糖！ 糖友們在一整夜空腹之後，若沒吃早餐時，會造成午餐及晚餐後的胰島素分泌下降，血中胰島素與C胜肽(C ...
惠文營養師，有著衛生局食安講師、中餐烹飪、HACCP的證照，同時也具有保健食品的開發經驗。惠文營養師常在社群上透過圖文，分享許多營養及健康飲食的小訣竅，也透過影片與民眾分享如何製作健康料理，目前也經營著Tiktok短影音，是擁有多種社群平台的營養師。想要找惠文營養師合作嗎？趕快 ...
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2019年12月4日 · 吃這些食物擊退失眠. 5.假日備菜讓你事半功倍. 不佳的飲食習慣是造成肥胖、腸胃道疾病、失眠、癌症等主因之一. 許多的疾病都能透過養成良好飲食習慣來改善，在台灣人十大困擾症狀中（連結），包含肥胖、過敏以及胃痛、便秘、失眠，都與飲食習慣有不同 ...
