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增加身體免疫力從日常飲食開始,哪些食材可以提供好的營養素?哪些料理方法可以幫助你端出一道道的佳餚?快來試著做做看這些食譜,在美妙舒壓的料理過程中趕跑疫情期間的低氣壓吧!
防疫料理怎麼做?愛料理精選269篇簡易食譜做法與步驟,有最新的手把手做新鮮防疫紫蘇薄荷茶、防疫抗癌蔬菜湯、蒜頭雞湯~防疫好湯、炒花椰菜 / 防疫在家煮。以及蔬菜湯、感冒湯、藥膳雞湯等相關料理做法。一起來做好吃的防疫料理吧!
2022年5月5日 · 台灣再次進入全新的抗疫模式,防疫新生活除了應該乖乖待在家避免人與人的連結,以及做好清潔與消毒之外,跟著以下防疫飲食原則,以及營養師特別設計的「防疫食譜菜單」補充營養,能幫你養肺、增強免疫力! 防疫飲食大原則:均衡飲食+適當運動 有助增強免疫力. 其實「養肺」與提高抵抗力、免疫力並不衝突,不需要過度擔心身體的免疫機制會受影響! 平常只要維持「均衡飲食」加上適當運動,顧好身體的底子,就是最好增加抵抗力的方式! 防疫吃什麼? 「白色蔬菜」有養肺、潤肺效果. 根據中醫理論,白色在五行中屬金,入肺,能夠益氣行氣;因此建立在均衡飲食的前提之下,再加上多攝取「白色蔬菜」像是高麗菜、白木耳、冬筍、白蘿蔔、山藥等等,對於養肺、潤肺也有很好的食補效果! 多多攝取抗氧化及富含維生素C蔬果 幫你增強免疫.
2021年6月4日 · 【食譜】10種防疫餐食譜分享 一人一份 各別吃最安心. 9-食譜|烘焙|料理 分享 maruko 2021-06-04. 近日新冠肺炎本土案例增加,柯市長提到,在台北市有43%來自家戶感染,臺北市政府開始宣導民眾在家減少與同住家人共餐、共用餐具,這次我想來跟大家分享在家如何製作 防疫餐 的 食譜 ,在日式料理中有很多 一人一份主食 、西式料理中的義大利麵、一人吃就有飽足感的飯糰、早餐三明治、一人一鍋的韓式料理,都能幫你在家吃能更安心以外,也能享受不用到餐廳就能吃到餐廳料理,一起來看看吧! 上圖:來自臺北市政府官網. 如何煮才安心? 在超市買回家的食材請充分清洗再烹調. 調味時,請使用一次性工具,避免將調味湯匙重複在鍋中使用。 怎麼吃才安心? 同桌吃飯,儘量避免交談.
防疫食譜. 269 道食譜. 排序依:最新食譜. 進階搜尋: 更多篩選. 烹飪時間. 素食食譜 影音優先. 健康自煮,免費試用 7 天,看看「防疫食譜」的零失敗食譜. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 手把手做新鮮防疫紫蘇薄荷茶. Chen Chen. 最近疫情實在太嚴重,防疫是大家都熱衷的議題。 紫蘇一直是很棒我也很喜歡的中藥材,顧脾胃又能抗菌,薄荷也有相同功效,兩者加起來就可以是... 食材:新鮮紫蘇葉、新鮮薄荷葉、冰糖、食用水. 4 讚. 5 分. 防疫抗癌蔬菜湯. Ruby Hung. 這道食譜可做成湯品也可做成燉飯,是根據日本高橋弘醫師的救命蔬菜湯來製作的! https://www.books.com.tw/pr... 食材:高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔、貝貝南瓜、杏鮑菇 (或其它菇類)
2024年4月18日 · 【 防疫 】料理大全 - (2,253) 篇家常食譜與做法. 肺炎康復必做 氣炸冰糖烤梨🍐🍐🍐 超易上手. 梨 一個 • 冰糖少許 • 紅棗 一粒 • 杞子. 40分鐘. 1人份. cks. 防疫料理 - 蒜味蛤蠣菇菇湯. 一整顆完整的蒜頭 🧄 • 水 • 蛤蠣15顆 • 半包雪白菇 • 蔥花一根. 10分鐘. 2人份. Shana Chien. 抗疫番茄🍅濃湯. 番茄4-8顆 • 番茄醬(可加可不加) • 洋蔥 • 蒜頭 • 紅蘿蔔 • 玉米 • 肉類(可加可不加) • 芹菜(可有可無) • 黑胡椒 • 義大利香草 • 鹽巴. 30分鐘. 4人份. Christine隨便廚房. 防疫隨意泡麵…🤣.
2021年5月25日 · 防疫期間,大家在家裡都煮些什麼呢?整理近兩週愛料理站上最受用戶喜愛的食譜 TOP10 供大家參考,這十道料理恰巧食材的可取得性高、料理步驟也相對簡單容易,且大部分都是省時快速的家常菜色,還在煩惱要煮哪些食物嗎?