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4 天前 · +28. 哈佛減肥法6大原則. 每天至少飲2升水. 必須遵守食譜指示的食材和用餐時間，如果中途中斷就需由第1周重新進行. 正餐之間至少要相隔2小時，睡前2小時禁食. 正餐之間如果感肚餓，可以食紅蘿蔔、番茄或青瓜作充飢零食. 除水以外，只能喝茶或咖啡，禁止飲牛奶或任何含糖飲品. 嚴禁在烚菜中添加任何油脂，但可額外添加適量鹽，惟高血壓者須控制食量. 不過，「哈佛減肥法」也並非適用於所有人，僅適合短時間内有減肥需求者，長期實施會影響正常身體健康；此外以下5類人也避免輕易嘗試. 兒童. 孕婦或哺乳人士. 患消化系統慢性疾病者. 有膽臟、肝臟及腎臟問題者. 對雞蛋或柑橘類食物過敏之人士. HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。
5 天前 · 中醫師拆解慢性咳嗽4類人，推薦益肺藥材驅散邪氣。. 【流感/新冠/咳嗽/慢性咳嗽/久咳不癒/補肺/潤肺/止咳/藥材】本港進入流感高峰期，連帶新冠感染數字攀升。. 而流感和新冠肺炎的症狀極為相似，其中包括發燒、咳嗽、喉嚨痛等；若出現「久咳不癒 ...
5 天前 · 消費者委員會（消委會）於今日（16日）公佈《571》期期刊，測試了市面上25款驅蚊劑，結果發現不同成分的驅蚊劑在驅蚊能力上有頗大差異表現，同時發現有一種常見驅蚊成分雖然能有效達到防蚊效果，惟濃度過高的樣本有機會造成皮疹、水泡、紅腫等 ...
5 天前 · 熱門 東張西望 超市大搜查 九龍城寨之圍城 名校專區 癌症殺手 家族榮耀之繼承者 高才通 到校服務 會員有獎. 新何太實際年齡只有43歲，被不少靚媽直言是40+女人保養反面教材。 【東張西望/何伯何太/東張西望何伯/何太/何伯湯水/湯水食譜】何太連日現身《東張西望》受訪人氣急升，更成為全港網民茶餘飯後討論的話題，何太與何伯結婚的真正目的固然是討論的焦點，但在靚媽靚太界的討論焦點卻是何太的樣貌與真實年齡不符，更有靚媽直言何太簡直是40+女人的反面教材，甚至拿出至理名言「世界沒有醜女人，只有懶女人」鼓勵姐妹們要努力保養。 何太在節目中指自己是46歲，但網民卻發現節目播出何太與何伯德結婚證書上，顯示她在1981年出生，即今年43歲，而鍾欣潼和薛凱琪亦同為1981年出生。
5 天前 · 【消委會/冷氣機/製冷/能源效率/省電】天氣炎熱，在家難免需要開冷氣。消委會測試了14款市面上俗稱「1匹」的變頻式窗口冷氣機，包括製冷、寧靜程度及省電量，售價由$3669至$7650。其中有9款製冷量
5 天前 · 去年11月，有報章詳盡分析Uber的優勢，更派記者搭乘Uber作實測，題目是《Uber有優勢，的士勿趕客》，值得的士業參考和反省，與其喊着要政府趕走Uber，不如先檢討一下自己。放眼世界，很多地方已有像Uber這類的網約車與的士共存，內地的滴滴就是。
4 天前 · 高效溫習︱「考場戰士」熱愛鑽研試題 DSE狀元分享4大高效讀書法. DSE狀元分享4大高效讀書法。. 還有不足一個月，大多數學生都要應付期末考試，小五生更迎來第一次呈分試。. 想備試溫習更得心應手，不妨參考2015年DSE狀元譚樂敏（Melody）的高效溫習法 ...
