防癌食物有哪些 相關
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6 天前 · 菇類則是被日本專家票選為預防大腸癌的第二名食材，內科醫師谷本哲也等人分析，菇類富含水溶性膳食纖維β-葡聚醣，不僅有助提升免疫力，低熱量也有助於預防肥胖。 而肥胖也是大腸癌的元凶之一，根據統計，肥胖民眾的大腸癌風險比一般人高出1～2倍。 主廚教你出養腸好菜！ 味噌五目煮、優格拌彩蔬，纖維益菌雙料滿分....
2024年4月25日 · 桃子、蘋果、梨子及葡萄含有多酚、類黃酮等抗氧化物質，幫助預防乳癌。 海鮮： 富含脂肪的魚類如鮭魚、鯖魚，含有豐富的Omega-3脂肪酸抗發炎，除了預防乳癌也能預防心血管疾病。 發酵食品： 發酵食物中有豐富的益生菌，能夠增強免疫力，降低罹患乳癌的機率。 豆類： 豆類富含膳食纖維、維生素及礦物質，研究發現多攝取豆類能降低患乳癌風險約20%，豆類中的高纖維含量能夠預防乳癌。 香料：...
2024年5月14日 · 三立新聞網. 2024年5月14日 週二 上午6:00. 記者施春美／台北報導. 癌症是國人十大死因之首，因此如何打造防癌體質，相當重要。 ( 示意圖/pixabay ) 癌症是國人十大死因之首，醫師黃軒表示，根據文獻可發現，「高個子」和「大肚腩者」的整體癌症發病風險較高，這可能與脂肪分布、體重指數、腹圍和臀圍等因素有關。...
2024年5月14日 · 她列出了「肺癌飲食3害」，包括：紅肉與加工肉、飽和脂肪與精緻糖，以及烹煮時間。. 少吃紅肉、加工肉：加工肉品已被癌症研究中心（IARC）列為 ...
5 天前 · 1吃法降失智風險. 部分蔬菜含天然毒素 可透過料理方式降低. 黃軒提到，有些蔬菜雖然不致癌，但它們自帶「毒素」，可只要透過簡單的處理方法如焯水可以「解毒」。 例如，新鮮黃花菜含有秋水仙鹼，烹調前對黃花菜進行焯水或充分煮熟，可以有效減少其中的秋水仙鹼含量，而豆角含有皂苷，只要焯水和充分煮熟豆角，就是減少皂苷攝入的重要關鍵。 看更多： 黑木耳和高麗菜輸了！ 高纖蔬菜比拚...
2024年5月13日 · 2024年5月13日 週一 上午9:06. 春天是台灣 蘆筍 盛產的季節，蘆筍有「抗癌蔬菜之王」的美稱，不只熱量低、吃法多，營養價值也很高。. 然而，國泰 ...
6 天前 · 少吃加工食品. 減少菸酒. 優質蛋白質：能幫助肝臟修復。 規律運動：能減重、預防脂肪肝，避免肝臟發炎。 多喝水：林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師譚敦慈曾為文建議，應每天飲用2000～3000ml的水，稀釋有害物質，加速肝腎排毒。 充足睡眠：傳統中醫認為，晚上11點～凌晨3點是肝膽經運行時間，多休息有利肝臟排毒。 腎臟保養術：不只鹹食，愛喝含糖飲料也傷腎....
