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2024年5月14日 · 肺癌長年穩居癌症死亡的頭號殺手，原因除了公認的吸菸外，飲食習慣也在悄悄影響肺部的健康。營養師高敏敏指出，除了遺傳和環境因素，不當的 ...
10 小時前 · 膳食補充食品： 能補充營養素，或具有調節特殊生理機能訴求的非傳統食用形態膠囊或錠狀食品。. （例如：葡萄糖胺、綜合維生素、B群等。. 健康 ...
2024年4月24日 · 蕃茄：富含的蕃茄紅素抗氧化力強，可以幫助健康的細胞不受到自由基的破壞。 梅干：富含可以有效消除疲勞的檸檬酸。 累積太多的夏天疲勞，可能會讓代謝周期變得不順。 檸檬酸就可以有助於改善疲勞，提升代謝與免疫力。 大蒜：大蒜可以提振食慾。 並且根據研究顯示大蒜有降低乳癌、大腸癌罹患的機率。 薑：薑的強力殺菌力，可以提升因中暑而降低的免疫力。 強勁的殺菌力也有預防癌細胞繁殖與活性化的效果。...
1 天前 · 不能二次加熱的食物：牛奶 很多人都說睡前喝一杯熱牛奶可以讓身體放鬆更好睡，但其實牛奶要加熱飲用沒問題，但是只建議用小火慢慢加熱、而且 ...
2024年5月6日 · [周刊王CTWANT] 夏季想遠離癌症風險，專家推薦4種提高免疫力的食物，包括蕃茄、梅干、大蒜和薑。 另外也推薦9種當季水果，包括百香果、奇異果、紅龍果、美濃瓜、西瓜、哈密瓜、水梨、水蜜桃、芭樂，它們不僅富含維生素C、A等營養素，而且都屬於低糖度水果，可以滿足糖癮又健康。...
6 天前 · 少吃加工食品. 減少菸酒. 優質蛋白質：能幫助肝臟修復。 規律運動：能減重、預防脂肪肝，避免肝臟發炎。 多喝水：林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師譚敦慈曾為文建議，應每天飲用2000～3000ml的水，稀釋有害物質，加速肝腎排毒。 充足睡眠：傳統中醫認為，晚上11點～凌晨3點是肝膽經運行時間，多休息有利肝臟排毒。 腎臟保養術：不只鹹食，愛喝含糖飲料也傷腎....
5 天前 · 1吃法降失智風險. 部分蔬菜含天然毒素 可透過料理方式降低. 黃軒提到，有些蔬菜雖然不致癌，但它們自帶「毒素」，可只要透過簡單的處理方法如焯水可以「解毒」。 例如，新鮮黃花菜含有秋水仙鹼，烹調前對黃花菜進行焯水或充分煮熟，可以有效減少其中的秋水仙鹼含量，而豆角含有皂苷，只要焯水和充分煮熟豆角，就是減少皂苷攝入的重要關鍵。 看更多： 黑木耳和高麗菜輸了！ 高纖蔬菜比拚...
