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2020年4月15日 · 美白淡斑必吃食物1：木耳. 美白淡斑必吃食物2：奇異果. 美白淡斑必吃食物3：酪梨. 美白淡斑必吃食物4：番茄. 美白淡斑必吃食物5：糙薏仁. 下滑至內文看更多～ 1 / 6. 皮膚保養講求內外兼具，除了每天使用美白保養品之外，其實以食療法來阻斷肌膚黑色素生成、抗氧化，對於肌膚來說是更有效的保養！ 以下5樣就是醫師跟營養師都大推，可以幫助肌膚美白、淡化斑點的天然食物，讓你不用花大錢就可以輕鬆白到反光！ 圖片來源：ig@ rudals__s 、ig@ marcellinaaa 、ig@ rongs_diet. ig@ hansik_lover 、ig@ louisnaa. 美白淡斑必吃食物1：木耳. hansik_lover. Vladivostok, Russia.
2024年5月11日 · 奇亞籽吃法＆瘦身食譜詳解！「奇亞籽」富含omega-3脂肪酸、膳食纖維、蛋白質等多種營養成分，被譽為「超級食物」，同時它還可以幫助減肥。本篇除了教你奇亞籽的食用方法，還有吃奇亞籽的最佳時間、功效與禁忌，小編更加碼推薦5種「奇亞籽瘦身食譜」吃法，每一種都非常簡單，趕快動手做做 ...
2023年5月11日 · 幫助淡化斑點的食物有哪些？ 飲食對於美白和淡化斑點有一定的影響，建議在日常飲食中盡量攝取富含抗氧化物質、維生素C、E、β-胡蘿蔔素、花青素等的食物，像是抗氧化食物番茄和綠茶，富含維生素C的冬瓜、奇異果和櫻桃。
2 天前 · 由邊佑錫、金惠奫主演的人氣韓劇《背著善宰跑》目前正在熱播中，原本不被市場看好，卻憑實力成為2024上半年的爆火黑馬劇！劇裡除了任率和善宰極致純愛的浪漫場面令人心動，也有不少鼓舞人心的正能量金句，編輯特別整理了「《背著善宰跑》10大純愛能量金句」，一起回顧劇中的經典語錄吧！
2023年5月8日 · 最推薦的美白食物包含芭樂、奇異果、花椰菜、堅果等等，都是富含維生素C及維生素E成分的食物，還有像是綠茶、番茄、葡萄籽也都對美白有幫助。 別忘了，均衡飲食是最基本也最重要的。
2024年5月3日 · 羽衣甘藍功效1：提供維生素和礦物質. 羽衣甘藍富含維生素C、維生素K、維生素A、鎂和鈣等重要的維生素和礦物質，有助於維持免疫系統、骨骼健康和視力等多種好處。 羽衣甘藍功效2： 抗老化、預防慢性疾病和癌症. 羽衣甘藍含有豐富的天然抗氧化劑，如：β-胡蘿蔔素和類胡蘿蔔素，有助於對抗自由基的損害，降低氧化造成的影響，進而保護細胞和身體免受損傷，除了抗老化還有助於預防慢性疾病和癌症。 羽衣甘藍功效3：幫助瘦身. 羽衣甘藍低卡路里，同時富含膳食纖維，除了有助於促進消化健康，還會讓我們增加飽足感，有助於體重管理。 如果想要減肥瘦身的女孩，一定要多吃羽衣甘藍。 圖片來源：IG@euddeume_ 羽衣甘藍功效4：改善消化道健康.
2024年3月3日 · 燃脂必看「瘦最快有氧運動」TOP 5！. 這5組減脂有氧運動在家就能做. 2024-03-03 21:00 於 1個月前 更新 Amy. 比起重量訓練，簡單入門、又可以幫助減肥的「有氧運動」受到許多女性的喜愛。. 本篇統整了「瘦身最快的有氧運動TOP5」，解答有氧運動的常見疑問 ...
