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2019年11月13日 · 2019-11-13 16:28. +A -A. 加入收藏. 不少人常問，到底吃哪些食物可以抗癌？ 營養師建議，可以從彩虹蔬果的概念，攝取不同顏色的食物來源，歸納出有效抗癌的天然食物。 癌症可以預防？ 癌症是可以預防的疾病，需要生活方式的改變（Cancer is a Preventable Disease that Requires Major Lifestyle Changes）。 這非老生常談的呼籲，而是一篇論文標題。 這篇由德州大學安德森研究中心在2008年發表的論文，是目前堪稱最完整、系統性歸納癌症成因的論文。 文中提到癌症有5%∼10%的機率是基因，90%∼95%的機率是環境所導致，而其中30%∼35%歸咎於飲食習慣。 人體所需的六大營養素在體內各自扮演不同功能。
2019年9月5日 · 癌症時鐘不斷快轉，想要防癌、抗癌，應從平常養成飲食好習慣做起，提早做好防癌準備。. 日常生活中可以多吃哪些食物來增加抗癌力？. 最新防癌、抗癌的食物有哪些？. 根據美國癌症研究機構（AICR）及 世界癌症研究基金會（WCRF），在2018年出版的第3 ...
2019年12月24日 · 無論是預防癌症，還是罹癌後想要抗癌，除了依照醫師指示接受治療之外，日常飲食攝取充足的營養，擁有強健的身體，才能有效對抗癌細胞。 以下飲食重點，包含遠離癌症的11個原則、防癌8類食物等，提供給大家參考： 遠離癌症11原則：從每天吃的東西做起. 1. 適當的熱量及蛋白質。 一般民眾應均衡攝取各類營養素，癌友則要特別注意熱量、蛋白質的攝取是否充足，肉、蛋、魚、奶、豆、堅果類…等 蛋白質 豐富的食物都可替換食用。 2. 增加纖維的攝取，例：蔬果類、全穀類。 每天最好吃5種以上的蔬菜水果，如此能大大提高 抗癌 、防癌的效果。 3. 減少脂肪的攝取 (尤其是動物性脂肪) - 去掉看得見的脂肪 (例：肥肉.皮…)。 - 變化烹調方式：多蒸煮、適度炒，少油煎、油炸。
2013年12月3日 · 多吃蔬果可以預防癌症？ 沒錯。 國 外有愈來愈多的研究發現，有3分 之1的癌症與飲食有關。 美國癌症研究 學院（AICR） 分析全球4,500份有關飲 食和癌症的研究報告，呼籲民眾，防癌一點也不難，只要改變餐桌上的食物，就可以大大降低罹癌風險。 許多人把會不會得癌症，當作不可控制的命運，但有愈來愈多的研究顯示，防癌、抗癌可從飲食下手。 台灣營養學會榮譽理事長王進崑表示，國外許多大型研究顯示，食用多重顏色、不同種類. 的蔬菜水果可降低癌症的發生率，因為蔬果裡所含的植化素可清除體內致癌物─自由基，保護人體細胞免於受傷害，並促進免疫系統排除體內的毒素。 到底哪些蔬果中含有超強抗癌的植化素？
2023年9月14日 · 前馬偕臨床營養師：每人體內都有癌細胞，防癌應避免的12種食物. 每一個個體內或多或少都有癌細胞存在，人體具有極為奇妙的防衛系統，在免疫功能好的狀況下，會自動將不好的細胞排除；反之狀況不好時，這些癌細胞就有可能快速不正常增生，進而 ...
2019年10月9日 · 為了防止體內過多自由基傷害身體，身體內天生具有許多不同的抗氧化酵素，例如過氧化物歧化酶、過氧化氫酶、麩胱苷肽過氧化酶等，這些都是人體天然的抗氧化防禦系統。 除了人體內自然生成的酵素可以幫我們清除過多且失去控制的自由基外，日常飲食中，也有許多天然食物也可以幫我們一起抗氧化喔！ 十大超級又能減重、預防癌症的食物. 英國《每日郵報》2016年9月底，邀集了兩位倫敦家喻戶曉的專業營養師暨減重專家修納．維京森 (Shona Wilkinson)與莉莉．索特 (Lily Soutter)在網路上PK減重妙招，各自拿出壓箱寶，看看在超級食物 (超級的定義是營養價值高又能 抗氧化 、對抗自由基)中，哪些食物除了超級之外，又能幫助想要減重的人，達成目標，最後列出了前十名的超級又能減重食物上榜名單。
2019年7月31日 · 常見食物： 韭菜、青椒、芭樂、蘆筍、菠菜、芥菜、莧菜、芹菜、青蔥、地瓜葉、四季豆、九層塔、奇異果. 植化素： 類胡蘿蔔素、吲哚、麩胱甘肽. 益處： 降低罹癌風險、強化骨骼與牙齒、維持視力健康. 【紫色】 常見食物： 黑木耳、黑豆、紫甘藍、茄子、紫葡萄、藍莓、黑棗. 植化素： 類黃酮素、花青素. 益處： 降低罹癌風險、抗老化、強化泌尿系統、維持記憶力.
