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2022年11月11日 · 到底哪些 食物能防癌？又能防什麼癌呢？每日均衡攝取「這10種防癌食物」，加上飲食習慣少油、 少鹽、少糖，就能預防癌症的發生。 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「防癌食 物」相關話題聲量，帶您了解網友熱 ...
2022年10月21日 · 營養師程涵宇在臉書粉絲頁分享，癌症不僅為死亡主因，年齡也逐漸 下降，平時透過飲食照顧自己與家人是最直接的方式，以下提供12種防癌食物，也教導民 眾如何攝取： 青花菜 好處：存在於十字花科蔬菜中的蘿蔔硫素能降低大腸癌風險。 吃法：每週至少吃3～5次青花菜，幫助腸道健康。 胡蘿蔔 好處：降低26%胃癌機率、18%前列腺癌機率、肺癌機率（吸菸者更要多攝取）。 吃法：常將胡蘿蔔加入菜中一起烹調。 豆類 好處：增加膳食纖維量，降低大腸癌罹患風險。 吃法：每天至少吃到1次豆類，幫助腸道健康。 莓果 好處：含有花青素，能降低大腸癌、口腔癌、食道癌罹患風險。 吃法：每天吃1～2份莓果類，提升身體抗氧化能力。 堅果 好處：經常吃堅果與降低大腸癌、胰臟癌和子宮內膜癌風險有關。 吃法：1天吃1份堅果。
2022年2月27日 · 預防腸癌上身 良好飲食概念＋生活習慣不可少 若要預防腸癌，保健從日常開始，趙美玲營養師提醒， 每天攝取足夠的蔬果，至少滿足「 三蔬二果」之概念 ，亦可搭配未精緻的全榖雜糧類如：糙米、五穀、地瓜、南瓜等，以原 形食物取代加工製品；烹調選購技巧採清蒸、水煮、少油炸、少醬料，且維持理想體重， 並養成運動的好習慣，每天累積至少30分鐘 (如:慢跑、走路等)，適量飲酒，不抽菸，才 能「腸」保健康。 資料來源:衛生福利部國民健康署、台灣癌症基金會、臨床營養工作手冊 https://reurl.cc/akzQp9 -- <岳父母>比公婆有100倍資格要求自己女兒孝順!!! 請公婆要求<不/孝女大小姑>孝順!!!
2022年7月7日 · 8種防癌食物 十字花科蔬菜：富含吲哚。 蘋果：槲皮素、纖維等，幫助降低腫瘤風險。 櫻桃：花青素、維生素C，降低癌症機率。 蔓越莓：含有莓果多酚等抗氧化物。 葡萄：含有白藜蘆醇，可減緩癌細胞生長、抑制腫瘤。 紅蘿蔔：類胡蘿蔔素能幫助抗癌。 番茄：茄紅素能預防腫瘤、阻止癌細胞增殖。 堅果：不飽和脂肪酸，可以減緩癌症延展速度。 圖片來源／高敏敏營養師提供 https://health.tvbs.com.tw/nutrition/333736 -- 小孩雙性: 尊重女性第一步！ (婚前，或生小孩前，請兩人先溝通好: 小孩雙性！
2022年7月21日 · 比起生吃番茄，煮過的番茄 釋放出的茄紅素會變得更多。 櫻桃：含有豐富的維生素C、花青素，可預防食道癌、胃癌、乳房癌、大腸癌等。 紅蘿蔔：β胡蘿蔔素可預防乳癌、肺癌，是著名的抗氧化物。 堅果：硒可預防攝護腺癌、食道癌、胃癌、肺癌等。 葡萄：白藜蘆醇能有效預防氧化，通過局部動物實驗，證實具有抗癌效果。 https://www.edh.tw/article/31237 -- 男女都應該好好孝順自己父母! 但 怎會有人叫別人辛苦生養的女兒 孝順自己? (臉在...?)
2017年4月29日 · 南瓜可預防肥胖、糖尿並高血脂和高膽固醇血症，對癌症預防有很好的效果，南瓜維生素 A的含量之高，是常人無法想象的。 另外含有豐富的維生素C、鈣質和纖維素，還含有抑製 致癌物色氨酸-P的不明成分。 (6)麥麩：最好的防癌食物纖維 別名麩子，小麥磨粉時脫下的種皮，用作飼料，不食用。 用麥麩喂牲口，皮膚紅潤，毛發 油亮，極顯健康狀，現麥麩日益受到人們的重視，為了健康，西方不少機構號召人們吃全 穀食物、全麥食物。 全麥食物即把小麥全粒磨成面粉丁再分出麥麩，用這種粉製成的食品 。 麥麩是小麥主要營養成分的“倉庫”，B族維生素、硒、鎂等礦物質及纖維素幾乎都集中 在它身上。 它能預防並治療結直腸癌、糖尿並高膽固醇血症、高脂血症、便秘、痔瘡等。 因此，不少專家認為，麥麩是最好的防癌食物纖維。
2020年4月1日 · 6種食物降低癌症復發風險 程涵宇建議，癌症病患除了攝取高蛋白質飲食外，根據美國癌症研究所的研究發現，飲食 攝取富含各種蔬菜、水果、全穀類、豆類，以及其他植物性食物，更有助於降低罹患多種 癌症及復發的風險。 花椰菜 效果：花椰菜含有能抑制癌症的胺基酸及蛋白質，泛稱為「異硫氰酸鹽類化合物」，特別 能對抗乳癌、肺癌，還能減少化療毒性，加強免疫反應；富含的蘿蔔硫素外，也含有強效 的抗癌物質。 其他十字花科蔬菜如花椰菜、甘藍菜、芥蘭菜、羽衣甘藍、大頭菜、高麗菜 、蘿蔔等。 降低癌別風險：口咽癌、喉癌、肺癌、乳癌。 胡蘿蔔 效果：胡蘿蔔富含類胡蘿蔔素、維生素A、酚酸。
