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3 天前 · 地瓜膳食纖維含量豐富，蒸煮熟後連皮一起吃最營養，也是很好的減肥的食材；示意圖。（圖／123RF） 地瓜是熱門的養生食物，屬於根莖類澱粉食物，營養價值很高。營養師劉怡里表示，地瓜110克只有133大卡，約半碗飯的熱量，膳食纖維含量豐富，有助於血糖穩定、排便順暢，預防心血管疾病 ...
1 天前 · 乳癌病友常有不能吃水果或豆類製品的飲食迷思。（圖／123RF） 乳癌發生率逐年增加且有年輕化趨勢。台灣台北慈濟醫院營養師侯沂錚表示，隨著醫學的進步，乳癌治療成效愈來愈好，預後多能維持正常生活品質，她並提供乳癌病友分期營養攝取建議，讓癌友能夠吃得健康又安心。
3 天前 · 營養均衡充足 有助化療順利. 台灣台北慈濟醫院侯沂錚營養師表示，在癌症的死亡原因中，有兩成的病人是因為營養不良死亡，由此可見營養照護的重要性對癌症患者來說不容小覷。. 臨床上經常會有乳癌病友不能吃水果、豆類製品等迷思，但事實上都是 ...
1 天前 · 數據顯示，與攝取量最低（中位數約每天3份）的參與者相比，那些吃進超級加工食品最多（每天約7份）的人，死亡風險要高出4%。 該研究指出，超級加工食品包括包裝的烘焙食品與零食、碳酸飲料、含糖穀物及即食或加熱食品；這類食品通常含有色素、乳化劑、香精與其他添加劑，具高熱量及高 ...
2 天前 · 醫院提醒，疼痛可分為癌症造成的疼痛以及非癌症的慢性疼痛，如果服藥後疼痛未改善，應就醫尋求協助；示意圖。（圖／123RF） 有些小疼痛容易被忽略，專家提醒，超過3個月的非癌疼痛，就屬於「慢性疼痛」，成因較複雜，如有疼痛問題應就醫，積極找出病因，同時要遵循醫囑，將該次療程的藥 ...
1 天前 · 陳文建醫師說明，過去網路曾流傳少量飲酒對心血管有益，但事實是即便是少量酒精，也會增加心血管疾病與失智症風險。 在台灣有十大癌症中就有六種與酒精有關，特別是上消化道的癌症。 此外，許多人因失眠而小酌助眠，但卻在不知不覺間越喝越多，更有不少人從小酌變成豪飲。
3 天前 · 研究數據也顯示，肥胖和退化性關節炎、胃食道逆流、不孕症、憂鬱症、睡眠呼吸中止症和癌症的發生率有相關。 因此，積極的減重在尚未發生併發症的亞健康族群中有著預防勝於治療的結果，而在已有糖尿病和心血管疾病的族群中，也有改善血糖控制和降低心血管疾病風險的效果。
